contoh jadual peraturan harian untuk anak umur 5–10 tahun

 

Saya berikan contoh jadual peraturan harian untuk anak umur 5–10 tahun. Peraturan ini boleh disesuaikan mengikut keadaan rumah dan keperluan anak.

---

📅 Contoh Jadual Peraturan Harian Anak (5–10 tahun)

🌅 Waktu Pagi

• ✅ Bangun tidur sebelum jam 7.00 pagi.
• ✅ Gosok gigi & mandi sebelum sarapan.
• ✅ Pakai pakaian sekolah sendiri (dengan bantuan jika perlu).

---

🎒 Waktu Sekolah / Belajar

• ✅ Sediakan beg & buku malam sebelumnya.
• ✅ Siapkan kerja sekolah sebelum main.
• ✅ Tanya ibu/ayah jika tak faham pelajaran.

---

🏡 Waktu Petang di Rumah

• ✅ Main di luar atau aktiviti riadah maksimum 1 jam.
• ✅ Kemas mainan selepas digunakan.
• ✅ Tolong kerja rumah ringan (contoh: simpan pinggan, lap meja).

---

📺 Waktu Hiburan / Gajet

• ✅ TV / tablet maksimum 1 jam sehari.
• ✅ Hanya selepas kerja sekolah siap & bilik kemas.
• ❌ Tiada gajet semasa makan.

---

🌙 Waktu Malam

• ✅ Sediakan pakaian & beg sekolah untuk esok.
• ✅ Waktu tidur paling lewat jam 9.30 malam.
• ✅ Baca doa / baca buku bersama sebelum tidur.

---

⚖️ Contoh Akibat Jika Langgar Peraturan

• Tak kemas mainan → tak boleh guna mainan itu esok.
• Tak siapkan kerja sekolah → masa TV / gajet dipotong.
• Tidur lewat → kurang masa bermain esok.

---

💡 Tips: Boleh buat jadual visual (dengan ikon / kartun) dan tampal di bilik anak atau ruang tamu supaya mereka nampak setiap hari.

---