POLYCC Politeknik Tuanku Sultanah Bahiyah PTSB kulim belajar baca motivasi kerja dan puisi : 2025-07-20

Saturday, 26 July 2025

Adakah perasaan sayu gembira bercampur baur bila lagi 5 bulan nak pencen

Ya, itu sangat normal.

Perasaan sayu, sebak, atau campur baur apabila menghampiri waktu persaraan (pencen) adalah reaksi emosi yang semula jadi, terutamanya jika:

Sudah lama berkhidmat – kerja menjadi sebahagian besar identiti diri.
Terbiasa dengan rutin harian kerja – bangun pagi, mesyuarat, tanggungjawab, dan interaksi sosial di tempat kerja.
Mengenang jasa, kenangan & rakan sekerja – kita mula terkenang bagaimana perjalanan kerjaya bermula, siapa yang kita temui, dan apa yang telah dicapai.
Takut perubahan – kita mungkin tertanya-tanya, "Apa aku nak buat lepas ni?" atau "Bolehkah aku isi masa dengan bermakna?"

Apa yang boleh dilakukan bila rasa sayu ini hadir?

✅ Luahkan – bercakap dengan rakan sekerja atau ahli keluarga tentang perasaan ini.
✅ Tulis kenangan – catat memori indah zaman kerja; ia membantu "closure".
✅ Rancang persaraan – bila ada sesuatu yang dinanti (contohnya hobi, bisnes kecil, melancong, jaga cucu), rasa sayu boleh berubah jadi keterujaan.
✅ Terima emosi – jangan lawan perasaan, biar ia hadir dan pergi. Itu tanda anda peduli & menghargai perjalanan hidup anda.

Portion makanan untuk 50 tahun ke atas, taktau lah boleh ikut ke tak

Pada usia 50 tahun ke atas, keperluan pemakanan berubah kerana kadar metabolisme semakin menurun, jisim otot mula berkurang, dan risiko penyakit kronik meningkat. Oleh itu, portion makanan harian perlu lebih seimbang dan dikawal dengan baik untuk mengekalkan kesihatan dan kecergasan. Berikut ialah cadangan portion makanan harian untuk individu berusia 50 tahun ke atas (lelaki dan wanita dewasa sederhana aktif):

✅ Panduan Portion Harian (Rujukan Suku-suku Separuh + Pinggan Sihat KKM)

1. Karbohidrat (Suku Pinggan - 25%)

Contoh makanan: Nasi perang, oat, ubi, roti gandum, pasta bijirin penuh.
Portion: 3–5 sajian sehari
- 1 sajian = ½ cawan nasi / 1 keping roti gandum / ½ cawan pasta

2. Protein (Suku Pinggan - 25%)

Contoh makanan: Ikan, ayam tanpa kulit, telur, tahu, tempe, kekacang.
Portion: 2–3 sajian sehari
- 1 sajian = 1 potong ikan saiz tapak tangan / 2 biji telur / ½ cawan kekacang

3. Sayur-sayuran (Separuh Pinggan - 50%)

Contoh: Bayam, sawi, brokoli, lobak, bendi.
Portion: Sekurang-kurangnya 3 sajian sehari
- 1 sajian = ½ cawan sayur yang dimasak / 1 cawan sayur mentah

4. Buah-buahan

Contoh: Epal, betik, pisang, jambu batu, oren.
Portion: 2 sajian sehari
- 1 sajian = 1 biji sederhana / ½ cawan potongan buah

5. Susu & Produk Tenusu Rendah Lemak

Contoh: Susu rendah lemak, yogurt, keju rendah lemak.
Portion: 1–2 sajian sehari
- 1 sajian = 1 gelas susu (250ml) / ¾ cawan yogurt

6. Lemak & Minyak Sihat (terhad)

Contoh: Minyak zaitun, minyak jagung, kekacang, avokado.
Portion: Gunakan secara berhemat – tidak lebih 2–3 sudu kecil minyak sehari

⚠️ Tips Tambahan

Kurangkan garam, gula, dan makanan proses.
Banyakkan air kosong – sekurang-kurangnya 6–8 gelas sehari.
Hadkan pengambilan minuman bergula dan berkafein berlebihan.
Amalkan makan ikut masa (3 hidangan utama + 1–2 snek sihat jika perlu).

💡 Infografik Ringkas (Suku-Suku-Separuh):

Jika anda ingin, saya boleh bantu buat poster ringkas atau infografik Canva untuk rujukan pemakanan usia 50 tahun ke atas. Mahu?

Jika anda ada penyakit tertentu seperti diabetes atau darah tinggi, portion mungkin perlu diubah sedikit. .

https://images.app.goo.gl/AtNUsGDg47aUeJgp6

Adakah anda sudah bersedia untuk membeli rumah kediaman?

Pendapatan bulanan yang sesuai untuk membeli rumah di Malaysia bergantung kepada beberapa faktor seperti harga rumah, kadar faedah pinjaman (loan interest), tempoh bayaran balik pinjaman, dan komitmen kewangan lain. Namun, secara amnya, prinsip yang biasa digunakan ialah:

✅ 1. Gaji Bersih & Komitmen (DSR - Debt Service Ratio)

Bank biasanya benarkan hanya 30% hingga 40% daripada pendapatan bersih bulanan untuk bayaran ansuran rumah. Ini dipanggil Debt Service Ratio (DSR).

Contoh:

Gaji bersih RM3,000 ➜ maksimum bayaran bulanan pinjaman = RM900 - RM1,200

✅ 2. Kadar Anggaran Harga Rumah Berdasarkan Gaji

Gaji Bersih (sebulan)	Anggaran Harga Rumah Mampu Milik
RM2,500	RM150,000 – RM200,000
RM3,000	RM200,000 – RM250,000
RM4,000	RM250,000 – RM350,000
RM5,000	RM350,000 – RM450,000
RM6,000	RM450,000 – RM550,000

Anggaran ini berdasarkan tempoh pinjaman 35 tahun dengan kadar faedah ~4% dan DSR 40%.

✅ 3. Tip Membeli Rumah Pertama

Kos permulaan: Deposit 10%, yuran guaman, duti setem (anggaran 13%-15% dari harga rumah).
Guna skim kerajaan: Seperti Skim Rumah Pertamaku (SRP) untuk bantu pembeli rumah pertama.
Pilih rumah mampu milik: Rumah PR1MA, PPA1M, atau rumah LPN milik negeri.

✅ Kesimpulan Ringkas:

Untuk rumah harga RM300,000, anda perlukan gaji bersih sekitar RM3,500 – RM4,000 sebulan jika tiada komitmen lain.

Apakah pekerjaan yang paling banyak kekosongan di Malaysia bagi graduan?

“Apakah pekerjaan yang paling banyak kekosongan di Malaysia bagi graduan?” berdasarkan data dan maklumat terkini (hingga pertengahan tahun 2025.

🔍 Permintaan Pekerjaan Tertinggi bagi Graduan di Malaysia

1. Bidang Teknologi & IT

Keselamatan Siber (Cybersecurity) sangat diperlukan – Malaysia sasar 25,000 pakar siber menjelang 2025, sementara sekarang baru ada kira‑kira 13,000 sahaja . Terdapat kekurangan sekurang-kurangnya 25,000 pakar keselamatan siber .

Penganalisis Data & AI Specialists – Data dan AI adalah utama dalam ekonomi digital, dengan keperluan lebih 20,000 profesional data menjelang 2030 .

Pembangunan Perisian & ICT (Software Engineer, Developers, Cloud, IoT, Rangkaian) mendapat permintaan tinggi dengan digital transformasi meluas di Malaysia .

Sokongan Teknikal & IT Support juga diperlukan secara meluas sejak sektor digital berkembang .

2. Kejuruteraan (Engineering)

Industri semikonduktor dan elektronik di Penang, Sarawak dan lain-lain sedang berkembang — namun kekurangan jurutera sejauh 50,000 orang setiap tahun sementara graduan jurutera hanya sekitar 5,000 orang setahun .

Bidang electrical & electronics serta mechanical, aerospace dan chemical engineering sangat dicari kerana pelaburan dalam AI, automasi, energi boleh baharu dan pembuatan berteknologi tinggi .

Seorang pengguna Reddit menyebut:

> “Electrical and Electronics Engineering. Go into chip design ... Salary starts at RM 5000 … expect to be making close to RM 10000 with about 10 years exp.”

3. Sektor Kesihatan & Perubatan

Terdapat kekurangan signifikan dalam tenaga kesihatan seperti jururawat dan doktor pakar. Contohnya, kekurangan sekurang-kurangnya 8,000 jururawat antara 2023–24 .

Graduan dalam sains kesihatan, hospitaliti perubatan (medical tourism) juga sangat dicari .

4. Perniagaan, Pemasaran Digital & Fintech

Digital Marketing, E‑Commerce dan Rantaian Bekalan (supply chain/logistics) semakin mendapat permintaan kerana pertumbuhan e-dagang dan digital.

Perkhidmatan kewangan & Fintech juga berkembang, menghasilkan kekosongan untuk penganalisis kewangan, pekerja fintech, dan perakaunan/aktuari .

5. Pengurusan Projek & Sumber Manusia (HR) dan Perunding Perniagaan

Permintaan bagi Pengurus Projek, Perunding Perniagaan, dan pakar HR & ESG meningkat, terutamanya dalam organisasi besar yang memerlukan kepakaran pengurusan transformasi digital dan perubahan organisasi .

📊 Ringkasan Permintaan Kekosongan Mengikut Bidang

Bidang utama Contoh profesion

Teknologi & IT Cybersecurity, Data Analyst, Software Engineer, IT Support

Kejuruteraan & Semikonduktor Electrical/Electronics, Mechanical, Aerospace, Chip Design

Kesihatan & Perubatan Jururawat, Doktor, Pakar Kesihatan, Sains Bioperubatan

Perniagaan & Fintech Digital Marketing, E‑Commerce, Logistik, Fintech, Kewangan

Pengurusan & HR Project Manager, HR, ESG Consultant, Business Consultant

🧠 Pandangan Komuniti Reddit & Statistik Pemain Pasaran

Satu pengguna menyenaraikan kekurangan besar:

> “shortage of 25,000 cyber security experts, shortage of 30,000 engineers, shortage of nurses like always … shortage of 20,000 teachers” .

Statistik rasmi menunjukkan lebih 1/3 graduan bekerja dalam pekerjaan separa mahir (underemployment), menunjukkan ketidaksejajaran antara kelulusan dan permintaan pasaran kerja .

✅ Kesimpulan

Untuk graduan yang mencari peluang pekerjaan dengan kekosongan tertinggi dan prospek masa depan:

Cybersecurity, Dato & AI, dan Pengaturcaraan/Software Engineering

Kejuruteraan—khususnya jurutera elektronik, semikonduktor dan otomasi

Sektor kesihatan: jururawat dan profesional perubatan

Digital Marketing, Fintech dan Supply Chain

Pengurusan projek, HR & konsultansi

Bidang‑bidang ini menawarkan peluang yang luas, gaji yang kompetitif, serta potensi pertumbuhan kerjaya jangka panjang.

😊

Adakah sistem pencen di Malaysia antara yang terbaik di dunia?

Sama ada sistem pencen di Malaysia dianggap antara yang terbaik atau tidak, bergantung kepada perspektif dan aspek yang dinilai. Berikut adalah kelebihan dan kekurangan sistem pencen di Malaysia, dan perbandingan ringkas dengan negara lain:

✅ Kelebihan Sistem Pencen Malaysia (Penjawat Awam)

Bayaran Pencen Sepanjang Hayat
- Pesara kerajaan menerima pencen bulanan sepanjang hayat, walaupun mereka tidak lagi bekerja selepas bersara.
- Sekiranya pesara meninggal dunia, pencen terbitan diberikan kepada balu/duda dan anak di bawah 21 tahun.
Tiada Caruman Diperlukan
- Penjawat awam tidak perlu mencarum secara langsung ke dalam dana pencen; ia dibiayai oleh kerajaan (pencen dibayar daripada peruntukan kerajaan tahunan).
Faedah Persaraan Tambahan
- Ganjaran sekali gus (lump sum).
- Perubatan percuma di hospital kerajaan.
- Kenaikan pencen tahunan (1-2% bergantung kepada dasar semasa).
Jaminan dari Kerajaan
- Pencen dilindungi sepenuhnya oleh kerajaan — risiko rendah berbanding skim swasta yang bergantung pada prestasi pelaburan.

❌ Kekurangan Sistem Pencen Malaysia

Hanya untuk Penjawat Awam Lama
- Sistem ini tidak tersedia untuk pekerja sektor swasta.
- Penjawat awam baharu (selepas 2000-an) mungkin tidak lagi menikmati skim pencen penuh — sebaliknya skim KWAP atau KWSP + opsyen lain.
Beban Kewangan kepada Negara
- Pembayaran pencen meningkat setiap tahun — menjadi beban besar kepada bajet negara.
- Menimbulkan kebimbangan tentang kelestarian jangka panjang sistem ini.
Tiada Caruman = Tiada Pelaburan Sendiri
- Tiada simpanan atau pelaburan kendiri oleh pesara. Bergantung sepenuhnya kepada bajet kerajaan.
Kurang Fleksibiliti
- Berbanding KWSP, tiada akses kepada wang sebelum umur bersara.
- Kurang kawalan ke atas jumlah dan pelaburan.

📊 Perbandingan Ringkas dengan Negara Lain

Negara	Sistem Pencen	Nota
Malaysia	Pencen Kerajaan / KWSP	Kuat untuk penjawat awam, tetapi lemah untuk sektor swasta
Singapura	CPF (Central Provident Fund)	Berdasarkan caruman; digunakan untuk pencen, perubatan, rumah
UK	State Pension + Private	Wujud sistem awam & galakan skim pencen persendirian
Australia	Superannuation	Berdasarkan caruman & pelaburan persendirian
Sweden	Mix: awam + individu	Antara terbaik: sistem pelbagai lapisan dan telus

🎯 Kesimpulan

Untuk penjawat awam, sistem pencen Malaysia boleh dianggap antara yang baik di rantau ini dari segi kestabilan dan jaminan hidup selepas bersara.
Namun, ia bukan yang terbaik secara global kerana sistem ini membebankan kewangan kerajaan dan tidak fleksibel.
Bagi sektor swasta, sistem KWSP adalah baik tetapi perlu ditambah baik dari segi perlindungan sosial dan pencen minimum.

Bagaimana untuk kekal sihat di usia 50 tahun ke atas?

Untuk kekal sihat di usia 50 tahun ke atas, penting untuk menjaga kesihatan secara menyeluruh—merangkumi aspek fizikal, mental, emosi dan rohani. Berikut adalah panduan lengkap yang boleh diikuti:

✅ 1. Pemakanan Sihat

Kurangkan garam, gula dan lemak tepu.
Lebihkan buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin penuh dan protein sihat seperti ikan, ayam tanpa kulit, kekacang.
Ambil kalsium dan vitamin D (untuk tulang yang kuat): susu rendah lemak, ikan bilis, tofu, atau suplemen jika perlu.
Minum air secukupnya (6–8 gelas sehari).

✅ 2. Aktiviti Fizikal Konsisten

Senaman ringan seperti:
- Berjalan 30 minit sehari, 5 hari seminggu
- Senaman regangan, tai chi atau yoga untuk keseimbangan dan fleksibiliti
Elakkan duduk terlalu lama. Bangun dan bergerak setiap 30-60 minit.

✅ 3. Pemeriksaan Kesihatan Berkala

Ujian tekanan darah, kolesterol, gula dalam darah
Saringan kanser (payudara, prostat, kolon, serviks)
Pemeriksaan mata, pendengaran dan kesihatan tulang
Ambil ubat ikut jadual jika ada penyakit kronik

✅ 4. Kesihatan Mental & Emosi

Aktif secara sosial – sertai komuniti, kelab, masjid, NGO, atau aktiviti sukarelawan
Lakukan aktiviti yang mencabar minda – membaca, teka silang kata, belajar perkara baharu
Tidur mencukupi – 6–8 jam setiap malam
Jangan pendam tekanan – luahkan, dapatkan sokongan atau bantuan profesional

✅ 5. Jauhi Tabiat Buruk

Berhenti merokok dan kurangkan alkohol
Elakkan pengambilan ubat tanpa nasihat doktor
Kawal tekanan dengan amalan relaksasi seperti zikir, doa, atau meditasi

✅ 6. Amalan Rohani dan Hati Tenang

Banyakkan solat, zikir, doa dan bacaan al-Quran
Redha dengan perubahan usia dan jadikan ia fasa untuk mendekatkan diri dengan Tuhan
Maafkan orang lain, elakkan dendam – penting untuk kesihatan hati

✨ BONUS: Gaya Hidup Seimbang

Luangkan masa dengan keluarga dan cucu
Rancang aktiviti menyeronokkan – melancong, berkebun, menjahit, memasak
Amalkan sikap positif – umur hanyalah angka, kesihatan itu rezeki

Dadah semakin berleluasa di Malaysia?

Nampaknya tangkapan penjenayah dadah di Malaysia menunjukkan peningkatan yang ketara — berdasarkan data rasmi, ini bukan teori konspirasi 🌐.

📊 Apa Kata Statistik?

1. Peningkatan Tangkapan & Penyalahgunaan

Pada 2023, seramai 179,865 individu ditahan akibat kesalahan berkaitan dadah, dengan rampasan nilai lebih RM704.9 juta .

Dalam 7 bulan pertama 2024, 95,914 kes positif dadah direkodkan — peningkatan hampir 90% berbanding tahun sebelumnya .

Bagi tempoh Januari–Mei 2024, jumlah penagih meningkat sebanyak 31.6% berbanding tempoh sama 2023, dari 128,911 ke 169,691 individu .

Tahun 2024 mencatatkan 192,857 penagih, naik 32.5% berbanding 2023, dengan 61% berumur antara 15–39 tahun .

2. Trend & Sebab

Penggunaan ubat sintetik (ATS) seperti syabu, ecstasy dan metamfetamin kini mendominasi — melibatkan lebih 70% kes .

Dadah ganja hanya kira‑kira 4% daripada keseluruhan kes penyalahgunaan .

Belia (19–39 tahun) paling terjejas, disebabkan tekanan sosial, pekerjaan dan masalah mental .

3. Langkah Kawalan & Penurunan Terkini

Pada Suku Pertama 2025, angka penagih menurun lebih 10% berbanding tahun sebelumnya — terutamanya disebabkan penutupan “jalan tikus” di sempadan negeri Kelantan, Kedah dan Perlis .

Kuala Lumpur juga mengalami penurunan 13.8% dalam kes Dadah dari Januari–Mac 2025 .

🧾 Apakah Ini Bermakna Penagih Semakin Meningkat?

Ya, dari segi jumlah tangkapan dan statistik, penagih semakin meningkat dalam tempoh 2023–2024. Namun, ia bukan kerana “konspirasi untuk menjatuhkan Malaysia.” Sebaliknya, fenomena ini berpunca daripada:

Peralihan ke dadah sintetik yang lebih mudah didapati dan lebih ketagihan.

Tekanan ekonomi dan sosial menyebabkan golongan muda terutama berisiko.

Malaysia berfungsi sebagai hab transit dadah dari kawasan seperti Segi Tiga Emas ke negara jiran serta pasaran seperti Australia, Korea dan Jepun .

Keberkesanan operasi penguatkuasaan dan solusi sistem pengesanan data kini mendedahkan lebih banyak kes berbanding sebelum ini.

🤔 Adakah Konspirasi Politik?

Tiada bukti kukuh menunjukkan kewujudan apa-apa konspirasi politik untuk menjatuhkan Malaysia melalui statistik penagih dadah. Sebaliknya:

Statistik dikumpulkan oleh agensi rasmi seperti AADK, PDRM dan Kementerian Dalam Negeri, berdasarkan tangkapan dan laporan pengguna.

Penekanan terkini pada penangkapan dan operasi sempadan jelas menunjuk kepada usaha mengawal situasi .

✅ Kesimpulan Ringkas

Penjelasan Ringkasan

Statistik Mudah Difahami Terdapat peningkatan nyata dalam tangkapan dan jumlah penagih, bukan kerana niat untuk menjatuhkan negara.

Trend Perubahan Dadah Pergeseran kepada jenis sintetik seperti syabu menjadikan masalah lebih serius.

Faktor Sosioekonomi Belia antara paling terkesan; pengaruh kumpulan, tekanan mental dan kekurangan kesedaran menjadi faktor utama.

Usaha Penguatkuasaan Operasi sempadan dan pengesanan jenayah semakin berkesan — menjelaskan kenapa kes direkod dan dibawa ke pengetahuan umum.

Tiada Konspirasi Statistik yang meningkat lebih wajar dilihat sebagai kejayaan pendokumentasian dan peningkatan masalah sebenar, bukan dimanipulasikan untuk tujuan politik.

Apakah Boleh Dilakukan?

Tingkatkan pendidikan awam mengenai bahaya dadah — terutama di kalangan remaja dan keluarga.

Perluas program pencegahan dan rawatan AADK, terutamanya di negeri terbabit seperti Kedah dan Kelantan.

Terapkan sistem pengesanan dan analisis data yang lebih canggih untuk membuka radar awal kawasan risiko tinggi.

Galakkan komuniti mengambil peranan dalam pengawasan dan sokongan pemulihan.

https://www.beritaharian.sg/malaysia/polis-kelantan-tahan-pasangan-sindiket-dadah-bersama-90kg-ganja-bernilai-rm3-1j

Anak akan menghadiri majlis ulang tahun syarikat tempat dia bekerja, ini antara nasihat yang sesuai untuk diberikan

Apabila anak akan menghadiri majlis ulang tahun syarikat tempat dia bekerja, ini antara nasihat yang sesuai untuk diberikan, agar dia tampil profesional, yakin, dan membawa imej yang baik:

✅ 1. Jaga Penampilan Diri

Pakai pakaian yang sesuai dan sopan, mengikut tema atau kod pakaian jika ada.
Jaga kebersihan dan kekemasan diri — rambut, kasut, dan pakaian mesti kemas.

✅ 2. Tunjukkan Adab dan Etika

Hormati tetamu lain, terutama orang atasan.
Jangan terlalu bising, bergosip atau berlebih-lebihan dalam berjenaka.

✅ 3. Kawal Diri Dalam Bersosial

Bergaul dengan positif, jangan menyendiri tetapi juga jangan terlalu menonjol.
Pilih topik perbualan yang neutral seperti kerja, minat umum atau perancangan masa depan.

✅ 4. Jangan Terlalu Lama Dengan Telefon

Elakkan asyik dengan telefon — ini boleh dilihat sebagai tidak menghormati suasana majlis.

✅ 5. Hargai Usaha Penganjur

Ambil bahagian dalam aktiviti jika diajak — menunjukkan semangat berpasukan.
Ucapkan terima kasih kepada penganjur atau pihak atasan yang hadir.

✅ 6. Kawal Makan Minum

Ambil makanan/minuman secara berhemah — jangan gelojoh atau membazir.

✅ 7. Jadilah Duta Diri dan Syarikat

Ingat bahawa setiap kelakuan mencerminkan bukan hanya dirinya, tetapi juga jabatan atau pasukannya.

Jika anak anda masih baru bekerja, boleh juga beri dorongan:

“Gunakan peluang ni untuk kenal lebih ramai orang, bina hubungan kerja yang baik. Tak perlu terlalu risau, tapi jadilah versi terbaik diri sendiri.”

https://images.app.goo.gl/ejvruCkqe39rpnSK9

Facial treatment dan pemakanan berkhasiat- mana lebih baik?

# Healthy meal preparation

Kedua-duanya—facial treatment di kedai dan pemakanan berkhasiat—boleh membantu melambatkan penuaan kulit, tetapi dari sudut keberkesanan jangka panjang dan kesihatan menyeluruh, pemakanan yang berkhasiat adalah lebih utama. Berikut penjelasannya:

✅ Kelebihan Makanan Berkhasiat (Pilihan Lebih Baik):

Merawat dari dalam – Kulit adalah cerminan kesihatan dalaman. Nutrien seperti antioksidan, vitamin C, E, A, dan kolagen sangat penting untuk kulit.
Kesan jangka panjang – Amalan makan sihat secara konsisten membantu memperbaiki struktur kulit dari dalam.
Tidak mahal dan lebih semula jadi – Tidak memerlukan kos tinggi seperti rawatan wajah profesional.
Meningkatkan sistem imun dan anti-radang – Ini membantu melawan radikal bebas yang merosakkan sel kulit dan mempercepatkan penuaan.

📌 Contoh makanan anti-penuaan kulit:

Ikan berlemak (omega-3): salmon, sardin
Buah beri (antioksidan): blueberry, strawberry
Sayur berdaun hijau: bayam, kale
Kekacang: badam, walnut
Air kosong – untuk kelembapan kulit

💆‍♀️ Kelebihan Facial Treatment di Kedai:

Kesan cepat dan luaran – Kulit nampak bersih, segar, glowing lepas rawatan.
Bantu pembersihan mendalam – Singkir sel kulit mati, unclog pori, dan rangsang penghasilan kolagen.
Relaksasi dan self-care – Memberi kesan psikologi yang positif (stress juga boleh percepatkan penuaan!).

📌 Namun…

Kesan hanya sementara jika tidak disokong oleh gaya hidup sihat.
Boleh mahal dan perlu rawatan berkala.
Tidak sesuai untuk semua jenis kulit (berisiko breakout jika tidak berhati-hati).

https://images.app.goo.gl/UPhYbDKBRrKKxaB77

https://images.app.goo.gl/QWv3i2HaJJrM9Xit8

🔍 Kesimpulan:

Makanan berkhasiat adalah asas awet muda dari dalam, manakala facial treatment hanyalah tambahan untuk penjagaan luaran.
Gabungan kedua-duanya adalah yang terbaik, tetapi jika perlu pilih satu, mulakan dengan pemakanan sihat.

Di pejabat ada 3-4 orang staf ni mmg suka kritik apa sahaja yang staf lain buat kerja. Bagaimana menangani masalah ini dengan baik.

Masalah staf yang suka mengkritik apa sahaja boleh mencetuskan suasana kerja yang tidak sihat dan menjejaskan semangat pasukan. Berikut beberapa langkah bijak dan berhemah untuk menangani situasi ini:

✅ 1. Kenalpasti Corak Kritikan

Tanya diri:

Adakah kritikan mereka membina atau hanya menjatuhkan?
Adakah mereka mengkritik secara terbuka atau belakang?

➡️ Tujuan: Untuk membezakan antara teguran profesional dan sikap negatif berulang.

✅ 2. Jangan Ambil Secara Peribadi

Tenangkan hati dan lihat secara objektif.
Fokus pada tugas dan matlamat kerja, bukan pada emosi mereka.

➡️ Tujuan: Elakkan diri terperangkap dalam drama atau provokasi.

✅ 3. Tegur Secara Profesional

Jika kritikan mereka menjatuhkan atau mengganggu kerja:

Bercakap secara tertutup dan berhemah, contohnya:

“Saya perasan awak banyak beri pandangan tentang cara saya bekerja. Kalau ada cadangan membina, saya sangat hargai, tapi lebih baik kalau kita bincang secara profesional.”

➡️ Tujuan: Memberi isyarat bahawa tingkah laku mereka diperhatikan dan memberi ruang untuk perubahan.

✅ 4. Dapatkan Sokongan Pihak Atasan

Jika situasi berlarutan:

Catat insiden atau kata-kata yang tidak wajar.
Bincang dengan HR atau ketua jabatan secara formal, tanpa emosi.

➡️ Tujuan: Supaya ada tindakan menyeluruh dan bukannya pertembungan peribadi.

✅ 5. Kukuhkan Jati Diri & Keyakinan

Teruskan buat kerja dengan tekun dan profesional.
Dapatkan maklum balas dari penyelia atau ketua sendiri untuk pastikan anda di landasan betul.

➡️ Tujuan: Jangan biarkan kata-kata negatif menggugat prestasi anda.

✅ 6. Wujudkan Budaya Positif

Sokong rakan sekerja lain yang jadi mangsa kritikan.
Galakkan budaya menghargai dan berkerjasama dalam pasukan.

➡️ Tujuan: Suasana kerja yang positif akan melemahkan pengaruh negatif.

💡 Ringkasnya:

“Orang yang banyak mengkritik selalunya kurang keyakinan atau mahu menonjol. Tapi kita tak perlu lawan dengan cara sama. Tenang, profesional, dan tunjukkan nilai kita melalui hasil kerja.”

Friday, 25 July 2025

Bagaimana mahu meyakinkan anak bahawa mereka tetap disayangi walaupun tidak cemerlang dalam akademik.

Pertanyaan yang sangat tulus dan penting 💛. Ramai ibu bapa menghadapi cabaran ini — bagaimana mahu meyakinkan anak bahawa mereka tetap disayangi walaupun tidak cemerlang dalam akademik.

Berikut adalah beberapa cara halus, praktikal dan penuh kasih sayang yang boleh anda amalkan:

❤️ 1. Ucapkan secara langsung, bukan hanya tunjukkan.

Kadang-kadang anak perlukan kata-kata terus.

"Walaupun keputusan kamu tak seperti orang lain, ibu/ayah tetap bangga sebab kamu dah usaha. Ibu/ayah sayang kamu tak kira apa pun."

🌟 2. Hargai usaha, bukan hanya hasil.

"Apa yang paling penting bukan A atau B, tapi kamu dah cuba. Itu yang ibu/ayah hargai."

🤗 3. Peluk dan beri sentuhan fizikal.

Kadang pelukan lebih kuat daripada kata-kata. Bila anak gagal, peluk dan bisikkan:

"Tak apa sayang, ibu tetap sayang kamu. Gagal sekali bukan gagal selamanya."

🧠 4. Kenal pasti kekuatan mereka selain akademik.

"Kamu sangat kreatif bila melukis. Ibu bangga kamu ada bakat ni."
"Kamu sangat rajin tolong orang. Itu satu nilai yang sangat hebat."

🌈 5. Jadikan rumah tempat yang selamat, bukan tekanan.

Jangan ulang kesalahan atau bandingkan dengan orang lain. Biar mereka rasa rumah adalah tempat di mana mereka diterima sepenuhnya.

✨ Contoh kata-kata motivasi dari ibu bapa:

"Nilai kamu bukan pada keputusan, tapi pada siapa kamu jadi sebagai manusia."

"Ibu tak perlukan anak yang sempurna. Ibu hanya perlukan anak yang terus berusaha dan tidak putus asa."

Pernah minum air epal hijau dan halia? Jom ketahui manfaat nya

Gabungan epal hijau dan halia bukan sahaja sedap dan menyegarkan, malah mengandungi pelbagai khasiat kesihatan yang sangat bermanfaat. Berikut adalah beberapa kelebihan mengamalkan epal hijau dan halia dalam diet harian:

🍏 Khasiat Epal Hijau:

Tinggi serat: Membantu penghadaman dan melancarkan pembuangan.
Rendah kalori: Sesuai untuk mereka yang ingin mengawal berat badan.
Antioksidan tinggi: Membantu melawan radikal bebas dan mengurangkan risiko penyakit kronik.
Vitamin C: Meningkatkan sistem imun badan.
Menstabilkan gula dalam darah: Baik untuk pesakit diabetes.

🌿 Khasiat Halia:

Anti-radang semula jadi: Melegakan sakit sendi dan otot.
Melancarkan penghadaman: Mengurangkan rasa kembung dan loya.
Menghangatkan badan: Sesuai untuk mereka yang mudah sejuk atau badan lesu.
Mengurangkan kolesterol: Membantu kesihatan jantung.
Tingkatkan metabolisme: Baik untuk pembakaran lemak.

🍹 Gabungan Epal Hijau & Halia:

Apabila dicampur bersama (contohnya dalam bentuk jus atau smoothie), ia memberi:

Detoks semula jadi – membersihkan toksin dari tubuh.
Peningkatan tenaga segera – baik untuk permulaan hari.
Kawalan berat badan – membantu rasa kenyang lebih lama.
Kulit lebih sihat – gabungan antioksidan dan anti-radang.

✅ Cara Mudah Menikmati:

Jus Segar Epal & Halia
Bahan:

1 biji epal hijau
1–2 cm halia segar
Sedikit air & ais
(Pilihan) Madu asli

Kisar semuanya dan nikmati segar!

Sahabat sejati

Sumber gambar:

https://ms.pngtree.com/so/teman-selamanya

Sahabat baik sebenar bukan semestinya orang yang sentiasa ada waktu senang, tetapi yang paling penting ialah mereka yang hadir dan tetap bersama waktu susah. Berikut adalah ciri-ciri sahabat baik yang sebenar:

🌟 Ciri-Ciri Sahabat Baik Sebenar:

Sentiasa Menasihati Kita ke Arah Kebaikan
- Bukan sekadar menyokong, tapi berani menegur apabila kita silap.
Menerima Kita Seadanya
- Tak menilai kita berdasarkan rupa, pangkat atau harta.
Ikhlas Berkawan Tanpa Agenda
- Tidak berkawan untuk kepentingan peribadi.
Ada Saat Kita Perlu
- Bila kita sedih, susah atau jatuh, dia tetap di sisi.
Mendoakan Dalam Diam
- Walaupun jauh atau jarang berhubung, dia tetap mendoakan kebaikan untuk kita.
Menjaga Aib dan Rahsia Kita
- Tak memburukkan kita walau selepas berlaku salah faham atau pergaduhan.
Membimbing ke Jalan Allah
- Ajak solat, ingatkan tentang akhirat, dan bantu kita kekal atas jalan yang benar.

✨ Renungan:

“Sahabat sejati adalah yang apabila kamu melihatnya, kamu teringat pada Allah.”
– (Hadis Riwayat al-Bukhari)

Jika anda ada sahabat begini, hargailah dia. Dan lebih penting, kita juga perlu menjadi sahabat baik untuk orang lain.

Membaca surah AL Mulk

Surah Al-Mulk (surah ke-67 dalam al-Qur’an) sangat digalakkan untuk dibaca setiap malam kerana banyak kelebihan dan manfaatnya, berdasarkan hadis Nabi Muhammad SAW dan pandangan para ulama. Berikut adalah sebab-sebab mengapa kita digalakkan membaca Surah Al-Mulk setiap hari:

🌙 1. Pelindung dari azab kubur

Hadis Nabi SAW:

“Sesungguhnya ada satu surah dalam al-Qur'an yang terdiri daripada 30 ayat, ia memberi syafaat kepada orang yang membacanya sehingga dia diampuni. Surah itu ialah Al-Mulk.”
(Riwayat At-Tirmizi dan Abu Dawud – hadis hasan)

➡️ Kelebihan: Surah Al-Mulk akan menjadi pendinding daripada seksa kubur jika dibaca secara konsisten.

🛡️ 2. Menjadi penyelamat dan pelindung

Surah ini juga digelar "Al-Mani'ah" (pelindung) kerana ia melindungi pembacanya daripada azab Allah.

📖 3. Mengingatkan kita tentang kebesaran dan kekuasaan Allah

Surah ini banyak menceritakan tentang:

Kekuasaan Allah dalam mencipta langit dan bumi,
Keajaiban ciptaan-Nya,
Balasan kepada orang yang engkar.

➡️ Manfaat: Ia menguatkan iman dan menjadikan kita lebih takut dan taat kepada Allah.

🤲 4. Memberi syafaat di akhirat

Ulama menyatakan bahawa Surah Al-Mulk akan "berhujah" di hadapan Allah untuk menyelamatkan pembacanya daripada azab.

🕊️ 5. Mendamaikan hati sebelum tidur

Membacanya sebelum tidur menjadikan hati lebih tenang dan tidur dalam keadaan berzikir mengingati Allah.

✍️ Ringkasan Manfaat Baca Al-Mulk Setiap Malam:

Kelebihan	Penjelasan
✅ Lindungi dari azab kubur	Hadis sahih menyokong kelebihan ini
✅ Syafaat di akhirat	Membantu pembaca di hari kiamat
✅ Tingkatkan keimanan	Ingatkan tentang kekuasaan Allah
✅ Tenangkan jiwa	Sesuai dibaca sebelum tidur
✅ Sunnah Nabi	Nabi SAW sendiri membaca setiap malam

Membuat persediaan menghadapi kematian ahli keluarga

Menghadapi kematian ahli keluarga adalah satu pengalaman yang sangat menyedihkan dan berat. Walaupun kita tidak boleh sepenuhnya bersedia dari segi emosi, ada beberapa cara untuk membuat persediaan dari sudut rohani, mental, emosi, dan praktikal:

🌿 1. Persediaan Rohani

Perkuat hubungan dengan Allah SWT: Solat, zikir, doa dan membaca al-Quran memberi kekuatan dan ketenangan jiwa.
Fahami konsep kematian dalam Islam: Kematian adalah perjalanan menuju kehidupan abadi, dan ia adalah ketetapan Allah yang pasti.
Amalkan doa untuk orang yang sakit dan nazak: Contohnya, doa memohon husnul khatimah, doa untuk dipermudahkan urusan sakaratul maut.

🧠 2. Persediaan Mental dan Emosi

Terima bahawa kematian adalah sebahagian daripada kehidupan. Cuba terapkan pemikiran ini secara perlahan, walaupun ia sukar.
Luangkan masa bersama ahli keluarga: Jangan tangguh untuk menunjukkan kasih sayang, memohon maaf dan memaafkan.
Kenal pasti emosi diri sendiri: Sedih, takut, cemas—semuanya normal. Belajar hadapi dan urus emosi dengan sihat.
Sediakan diri untuk sokong ahli keluarga lain: Anda mungkin perlu kuat untuk anak-anak, pasangan, atau orang tua.

🧾 3. Persediaan Praktikal

Semak dokumen penting bersama ahli keluarga (dengan izin):
- Surat beranak, kad pengenalan, wasiat (jika ada)
- Akaun bank, harta pusaka
Fahami prosedur selepas kematian:
- Melapor kematian ke hospital/balai polis
- Urusan mandi, kafan, dan pengebumian
Bincang secara berhemah: Jika sesuai, bincang awal dengan keluarga tentang hasrat masing-masing seperti tempat pengebumian, waris dan sebagainya.

🤲 4. Amalan Yang Boleh Dilakukan Sebelum dan Selepas Kematian

Sedekahkan pahala bacaan Al-Quran kepada ahli keluarga yang uzur
Sediakan senarai amalan soleh yang boleh dilakukan untuk mereka selepas meninggal:
- Sedekah jariah
- Wakaf
- Menyambung silaturrahim
- Doa anak soleh

💡 Tips Tambahan

Simpan nombor penting (pengurusan jenazah, bilal masjid, pejabat agama).
Rancang kewangan (tabung kecemasan untuk urusan kematian).
Dapatkan sokongan emosi dari rakan atau kaunselor apabila perlu.

Jika anda rasa terlalu berat untuk memikirkan semua ini, mulakan sedikit demi sedikit. Yang penting, kita hidup setiap hari dengan kasih sayang dan keinsafan bahawa tiada yang kekal, melainkan Allah.

Petua bilik air sentiasa bersih

Untuk memastikan bilik air sentiasa bersih, berikut adalah beberapa tips praktikal dan mudah diamalkan:

✅ 1. Amalkan Pembersihan Harian (5-10 minit sahaja)

Lap sinki dan permukaan setiap hari.
Bilas lantai dan dinding dengan air selepas mandi.
Keringkan permukaan basah dengan mop atau kain.

✅ 2. Guna Peralatan Pembersih Yang Disediakan Dalam Bilik Air

Sediakan berus tandas, pencuci serbaguna, mop lantai & kain lap.
Letak dalam satu bekas atau rak khas supaya mudah dicapai.

✅ 3. Guna Sabun dan Cecair Pencuci Yang Sesuai

Gunakan pencuci antibakteria atau cuka untuk cermin, sinki dan lantai.
Letakkan baking soda dan cuka dalam mangkuk tandas seminggu sekali untuk hilangkan bau dan kotoran.

✅ 4. Elak Sampah & Rambut Tersumbat

Gunakan penapis saliran (drain cover) untuk elak rambut masuk ke lubang air.
Sediakan bakul sampah bertutup dan buang sampah setiap hari.

✅ 5. Wujudkan Jadual Pembersihan Mingguan

Hari	Tugas
Isnin	Bersihkan cermin & sinki
Rabu	Cuci tandas & mop lantai
Jumaat	Lap dinding & cuci sabun/kesan kapur

✅ 6. Pastikan Pengudaraan Baik

Pasang ventilator atau buka tingkap supaya udara kering cepat.
Elak bau hapak dan pertumbuhan kulat.

✅ 7. Didik Ahli Keluarga

Minta semua orang bilas lantai selepas guna.
Ajar anak-anak cara mudah lap permukaan lepas guna.

Jika nak lebih mudah, boleh juga sediakan:

✅ Botol spray berisi air + sabun untuk lap cepat.
✅ Tuala mikro fiber gantung di dinding.
✅ Rak gantung untuk elak barang bertaburan di lantai.

Thursday, 24 July 2025

Kenapa Wanita Solat di Rumah Lebih Baik, Tapi Lelaki Lebih Afdal di Masjid?

Hikmah perbezaan peranan lelaki dan wanita dalam Islam serta falsafah di sebalik ketetapan syarak.

🕌 Kenapa Wanita Solat di Rumah Lebih Baik, Tapi Lelaki Lebih Afdal di Masjid?

👩‍🦰 1. Islam Memelihara Aurat dan Kehormatan Wanita

Islam sangat menjaga maruah dan keselamatan wanita. Solat di rumah menghindarkan wanita daripada gangguan, fitnah, atau keperluan keluar tanpa sebab yang penting.
Rasulullah SAW bersabda:

"Solat wanita di rumahnya lebih baik daripada solat di masjidku."
(HR. Ahmad & Abu Dawud)

👨 2. Lelaki Dituntut Memimpin dalam Ibadah

Lelaki diberi tanggungjawab untuk mengimami, menghadiri masjid, dan menunjukkan contoh dalam masyarakat.
Rasulullah SAW bersabda:

“Solat berjemaah lebih afdal daripada solat bersendirian sebanyak 27 darjat.”
(HR. Bukhari & Muslim)
Solat di masjid juga melatih disiplin, ukhuwah, dan tanggungjawab sosial lelaki.

⚖️ 3. Hikmah Berbeza Berdasarkan Fitrah dan Tugas Asas

Lelaki	Wanita
Diberi peranan luar rumah: mencari nafkah, memimpin	Diberi peranan utama dalam rumah tangga, mendidik anak
Masjid jadi tempat membina peranan sosial dan agama	Rumah adalah tempat ibadah utama yang tenang dan selamat
Dituntut solat berjemaah di masjid	Diberi kelonggaran — solat di rumah lebih afdal

📌 4. Tidak Bermakna Wanita Tidak Boleh ke Masjid

Islam tidak melarang wanita ke masjid jika:

Mereka menjaga aurat dan adab,
Tidak memakai wangian berlebihan,
Dengan izin suami (jika sudah berkahwin),
Tujuannya adalah ibadah, bukan untuk dilihat.

✅ Kesimpulan

Islam memberi peranan berbeza tetapi adil untuk lelaki dan wanita:

Lelaki: solat di masjid lebih baik kerana mereka perlu aktif di ruang awam dan memimpin masyarakat.
Wanita: solat di rumah lebih baik kerana ia lebih selamat, tenang dan menjaga fitrah serta tanggungjawab utama mereka.

🔹 Kedua-duanya tetap mendapat pahala sempurna jika menunaikan solat dengan ikhlas, khusyuk dan mengikut sunnah — sama ada di masjid (bagi lelaki) atau di rumah (bagi wanita).

Wanita dibenarkan untuk solat di masjid, tetapi solat di rumah dianggap lebih afdal (lebih baik)

Dalam Islam, wanita dibenarkan untuk solat di masjid, tetapi solat di rumah dianggap lebih afdal (lebih baik) untuk mereka dalam kebanyakan keadaan. Berikut adalah penjelasan berdasarkan hadis dan hikmah yang terkandung di sebaliknya:

📜 Dalil Hadis

Rasulullah SAW bersabda:

"Janganlah kamu melarang hamba-hamba Allah (wanita) dari pergi ke masjid-masjid Allah. Akan tetapi rumah mereka lebih baik bagi mereka."
(HR. Abu Dawud, Ahmad dan disahihkan oleh al-Albani)

✨ Hikmah dan Sebab-Sebab Solat di Rumah Lebih Baik bagi Wanita

Menjaga Maruah dan Aurat
- Islam sangat menjaga maruah dan keselamatan wanita. Dengan solat di rumah, wanita terhindar daripada pandangan orang asing (bukan mahram), gangguan luar, atau fitnah.
Keselamatan dan Ketenangan
- Terutama di tempat atau masa yang kurang selamat, solat di rumah lebih memberi ketenangan dan keselamatan kepada wanita.
Pahala yang Sama
- Walaupun tidak hadir ke masjid, wanita tetap mendapat pahala penuh selagi solat dilakukan dengan ikhlas dan sempurna di rumah.
Peranan Wanita dalam Rumah
- Rumah adalah tempat utama wanita dalam mendidik anak-anak dan mengurus keluarga. Solat di rumah membolehkan mereka menyusun waktu dengan lebih baik.
Tiada Kewajipan Solat Jumaat
- Tidak seperti lelaki, wanita tidak diwajibkan solat Jumaat berjemaah di masjid, tanda bahawa syarak memberi kelonggaran besar kepada wanita untuk beribadah dari rumah.

📍 Bila Solat di Masjid Dibenarkan?

Islam tidak melarang wanita ke masjid jika:

Mereka meminta izin dengan baik,
Menjaga adab berpakaian (menutup aurat),
Tidak memakai wangian yang menarik perhatian,
Tujuannya untuk ibadah, bukan sekadar keluar rumah.

✅ Kesimpulan

Solat di rumah lebih baik bagi wanita kerana menjaga maruah, keselamatan dan kehormatan mereka, selaras dengan sifat Islam yang memuliakan wanita. Namun, jika wanita ingin ke masjid dan memenuhi syarat-syarat adab, tidaklah dilarang dalam syariat.

Hati yang ikhlas, redha Ilahi

Hati yang ikhlas merujuk kepada hati yang bersih daripada niat tersembunyi, tidak mengharapkan pujian manusia, dan hanya mengharapkan keredhaan Allah dalam setiap amalannya. Berikut adalah beberapa contoh tanda dan situasi hati yang ikhlas:

✅ Contoh-contoh Hati yang Ikhlas

Beribadah kerana Allah semata-mata
- Contoh: Solat tahajud setiap malam walaupun tiada siapa tahu — hanya mengharapkan ganjaran daripada Allah.
Menolong orang tanpa mengharapkan balasan
- Contoh: Memberi sedekah secara sembunyi dan tidak menceritakan kepada sesiapa pun.
Memaafkan orang walaupun disakiti
- Contoh: Hati terasa terluka, tetapi memilih untuk memaafkan kerana yakin ganjaran Allah lebih besar.
Menutup aib orang lain
- Contoh: Tidak menyebarkan kesilapan orang lain walaupun kita tahu, kerana ingin menjaga maruah sesama Islam.
Bekerja dengan jujur walaupun tidak diawasi
- Contoh: Seorang pekerja yang tetap amanah walaupun bos tiada, kerana yakin Allah sentiasa melihat.
Mengajar atau berdakwah dengan niat menyampaikan, bukan populariti
- Contoh: Seorang guru yang gigih mengajar murid-murid walau tidak mendapat penghargaan atau anugerah.
Berdoa dan berzikir ketika sunyi
- Contoh: Sering menyebut nama Allah ketika bersendirian, bukan untuk dilihat orang.
Menerima teguran dengan hati terbuka
- Contoh: Bila ditegur, tidak melenting atau berdalih, sebaliknya muhasabah diri kerana tahu Allah ingin kita berubah.

✨ Sabda Nabi SAW tentang Ikhlas:

"Sesungguhnya Allah tidak melihat kepada rupa kamu dan harta kamu, tetapi Allah melihat kepada hati kamu dan amal kamu."
— (Hadis Riwayat Muslim)

Kasih Sayang Rasulullah Terhadap Umatnya

Sumber gambar: https://images.app.goo.gl/zmAhF1VQ2VSW9dvZ7

Tazkirah ringkas bertajuk:

Kasih Sayang Rasulullah Terhadap Umatnya

Bismillahirrahmanirrahim,
Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh,

Sidang hadirin yang dirahmati Allah,

Hari ini marilah kita merenung sejenak tentang kasih sayang insan yang paling mulia — Rasulullah SAW — terhadap kita semua, umatnya.

Rasulullah SAW bukan sekadar seorang pemimpin, tetapi seorang insan yang sentiasa mendahulukan umatnya melebihi dirinya sendiri. Allah SWT sendiri menggambarkan dalam Surah At-Taubah ayat 128:

“Sesungguhnya telah datang kepada kamu seorang Rasul dari kalangan kamu sendiri. Berat terasa olehnya penderitaan yang kamu tanggung, sangat menginginkan kebaikan bagi kamu, dan penuh belas kasihan lagi penyayang terhadap orang-orang yang beriman.”

Ketika umat lain sibuk memikirkan diri sendiri, Rasulullah SAW berfikir tentang kita. Bahkan di saat-saat akhir hayatnya, apa yang terbit dari bibir Baginda?

“Ummati… ummati…”
(Umatku… umatku…)

Hadirin sekalian,
Rasulullah SAW bangun malam berdoa bukan untuk dirinya, tetapi agar Allah ampunkan dosa kita. Dalam satu hadis, disebutkan bahawa malaikat Jibril pernah bertanya kepada Baginda, “Mengapa engkau menangis wahai Muhammad?” Baginda menjawab, “Aku menangis kerana aku memikirkan umatku.”

Subhanallah… begitulah cintanya Rasulullah SAW kepada kita.

Maka hari ini, tanyalah diri kita:
Adakah kita mencintai Rasulullah sebagaimana Baginda mencintai kita?
Sudahkah kita mencontohi sunnahnya?
Sudahkah kita berselawat dengan lidah dan hati yang ikhlas?

Penutup:

Marilah kita balas kasih Baginda dengan bersungguh dalam ibadah, menjaga akhlak, dan memperbanyakkan selawat ke atas junjungan besar kita.

اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد

Moga Allah kumpulkan kita bersama Baginda di syurga kelak, amin Ya Rabb.

Wassalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh.

Apabila hati gundah gulana, maka berzikirlah untuk mendapatkan ketenangan

Sumber gambar: https://images.app.goo.gl/dS8aSQoSNEqiTNM38

Berikut adalah beberapa doa dan zikir yang menenangkan hati berdasarkan ajaran Islam, yang boleh diamalkan ketika sedang sedih, gelisah, marah atau kecewa:

🌿 1. Doa Nabi Yunus ketika dalam kesusahan

لَا إِلَٰهَ إِلَّا أَنتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنتُ مِنَ الظَّالِمِينَ
Laa ilaaha illaa Anta subhaanaka innii kuntu minaz-zhaalimiin
Maksud: “Tiada Tuhan selain Engkau (ya Allah), Maha Suci Engkau, sesungguhnya aku adalah dari kalangan orang-orang yang zalim.”
📖 (Surah Al-Anbiya: 87)

🌿 2. Doa ketika rasa gelisah atau sedih

اللّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنَ الْهَمِّ وَالْحُزْنِ، وَالْعَجْزِ وَالْكَسَلِ، وَالْبُخْلِ وَالْجُبْنِ، وَضَلَعِ الدَّيْنِ وَغَلَبَةِ الرِّجَالِ
Allahumma inni a'uzu bika minal-hammi wal-hazan, wal-'ajzi wal-kasal, wal-bukhli wal-jubn, wa dala'id-dayni wa ghalabatir-rijal
Maksud: “Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari rasa sedih dan duka, kelemahan dan kemalasan, sifat bakhil dan penakut, beban hutang dan tekanan orang.”
📖 (HR. Al-Bukhari)

🌿 3. Doa agar diberi ketenangan jiwa

رَبِّ اشْرَحْ لِي صَدْرِي، وَيَسِّرْ لِي أَمْرِي
Rabbi ishrah lii shadrii, wa yassir lii amrii
Maksud: “Ya Tuhanku, lapangkanlah dadaku dan mudahkanlah urusanku.”
📖 (Surah Taha: 25–26)

🌿 4. Zikir yang sangat menenangkan

الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُم بِذِكْرِ اللَّهِ ۗ أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ
Maksud: “(Iaitu) orang-orang yang beriman dan hati mereka menjadi tenang dengan mengingati Allah. Ingatlah, hanya dengan mengingati Allah hati menjadi tenang.”
📖 (Surah Ar-Ra'd: 28)

🌿 5. Zikir mudah untuk dilazimi setiap hari:

Hasbunallahu wa ni’mal wakeel
“Cukuplah Allah bagi kami, sebaik-baik tempat bergantung.”
Ya Hayyu Ya Qayyum, birahmatika astaghith
“Wahai Yang Maha Hidup, wahai Yang Maha Berdiri Sendiri, dengan rahmat-Mu aku mohon pertolongan.”
Astaghfirullah (100 kali) – memohon ampun dapat menyejukkan hati dan membersihkan jiwa.

Jika hati sedang luka atau kecewa, luahkan kepada Allah dalam solat dan doa sunyi. Dia Maha Mendengar. Boleh juga baca Surah Al-Insyirah setiap hari:

أَلَمْ نَشْرَحْ لَكَ صَدْرَكَ
"Bukankah Kami telah melapangkan dadamu (wahai Muhammad)?”
📖 (Surah Al-Insyirah: 1)

Wednesday, 23 July 2025

kursus untuk individu yang bakal bersara

Kerajaan memang ada menyediakan pelbagai kursus untuk individu yang bakal bersara, terutamanya penjawat awam. Tujuan utama kursus-kursus ini adalah untuk membantu bakal pesara membuat persediaan dari segi kewangan, emosi, kesihatan, dan perancangan masa depan selepas bersara.

Antara kursus atau program yang ditawarkan ialah:

sumber: https://v2.arasmega.com/p/persediaan-dan-perancangan-persaraan/

1. Kursus Pra-Persaraan (Pre-Retirement Course)

Disediakan oleh:

Institut Tadbiran Awam Negara (INTAN)
Jabatan Perkhidmatan Awam (JPA)
Agensi kerajaan atau jabatan masing-masing

Kandungan kursus biasanya merangkumi:

Perancangan kewangan dan pelaburan
Pengurusan kesihatan selepas bersara
Psikologi dan kesejahteraan mental
Peluang keusahawanan selepas bersara
Peraturan dan faedah persaraan (pencen, ganjaran, KWAP, dll.)

2. Program Usahawan Pencen / Lepas Bersara

Disediakan oleh:

TEKUN Nasional
PUNB
Amanah Ikhtiar Malaysia (AIM)
Institut Keusahawanan Negara (INSKEN)
Agensi kerajaan negeri

Fokus: Latihan keusahawanan, bantuan modal, pemasaran, dan mentor bisnes.

3. Program TVET untuk Warga Emas dan Bakal Pesara

Disediakan oleh:

Jabatan Pembangunan Kemahiran (JPK)
GiatMARA
ILP / ADTEC

Fokus: Kemahiran teknikal seperti menjahit, membaiki elektronik, kraftangan, memasak, dll.

4. Kursus oleh KWSP (untuk pencarum EPF)

KWSP juga menawarkan sesi taklimat persaraan dan seminar berkaitan perancangan kewangan untuk ahli mereka.

Jika anda seorang penjawat awam, anda boleh:

Hubungi unit latihan jabatan anda
Semak laman web INTAN atau JPA
Tanya terus HR untuk slot Kursus Pra Persaraan

Jika anda bukan penjawat awam, banyak agensi latihan kerajaan dan swasta yang turut menawarkan kursus persaraan dengan bayaran minimum atau percuma.

kronologi para nabi bermula dari Nabi Adam A.S. hingga Nabi Muhammad S.A.W.

Berikut ialah kronologi para nabi bermula dari Nabi Adam A.S. hingga Nabi Muhammad S.A.W. secara ringkas dan tersusun mengikut urutan masa:

🌍 ZAMAN AWAL MANUSIA

Nabi Adam A.S.
- Manusia pertama, bapa seluruh manusia.
- Dicipta oleh Allah dari tanah.
- Isterinya: Hawa.
- Anak-anak: Habil dan Qabil.
Nabi Syith A.S.
- Anak kepada Nabi Adam.
- Diutus selepas kematian Adam.
- Melanjutkan syariat ayahnya.

🌊 SEBELUM BANJIR BESAR

Nabi Idris A.S.
- Antara nabi awal.
- Dikenali dengan kebijaksanaan dan ilmu tulisan.
- Diangkat ke langit oleh Allah.
Nabi Nuh A.S.
- Diutus kepada kaum yang menyembah berhala.
- Kaumnya ingkar.
- Allah turunkan banjir besar.
- Hanya yang menaiki bahtera terselamat.

🏜️ SELEPAS BANJIR – NABI KAUM-KAUM

Nabi Hud A.S.
- Diutus kepada kaum 'Aad.
- Kaum ingkar, dihancurkan dengan angin ribut.
Nabi Soleh A.S.
- Diutus kepada kaum Thamud.
- Mukjizat: Unta betina keluar dari batu.
- Kaum membunuh unta, lalu dihancurkan oleh gempa bumi.
Nabi Ibrahim A.S.
- Bapa para nabi.
- Diutus di Babilon (Iraq).
- Menghancurkan berhala Namrud.
- Anak-anak: Ismail & Ishaq.
- Mendirikan Kaabah bersama Ismail.
Nabi Lut A.S.
- Anak saudara Nabi Ibrahim.
- Diutus kepada kaum homoseksual (kaum Sodom).
- Kaumnya dibinasakan dengan hujan batu.

🕋 KETURUNAN NABI IBRAHIM

Nabi Ismail A.S.
- Tinggal di Mekah.
- Membantu Ibrahim membina Kaabah.
- Keturunannya: Nabi Muhammad S.A.W.
Nabi Ishaq A.S.
- Tinggal di Palestin.
- Anak Nabi Ibrahim.
Nabi Yaakub A.S.
- Anak Nabi Ishaq.
- Gelaran: Israil.
- Mempunyai 12 anak lelaki (termasuk Nabi Yusuf).
Nabi Yusuf A.S.
- Anak Nabi Yaakub.
- Dibuang oleh abang-abangnya.
- Menjadi menteri Mesir.
- Mempunyai rupa yang sangat tampan.

🪔 ZAMAN BANI ISRAIL

Nabi Syu’aib A.S.
- Diutus kepada kaum Madyan.
- Dikenali kerana memperjuangkan keadilan dalam timbangan.
Nabi Ayyub A.S.
- Contoh kesabaran ketika diuji dengan penyakit dan kehilangan.
Nabi Dzulkifli A.S.
- Seorang yang sangat sabar dan kuat ibadah.
Nabi Musa A.S.
- Diutus kepada Firaun dan Bani Israel.
- Mucizat: Membelah Laut Merah.
- Menerima Taurat di Bukit Tursina.
Nabi Harun A.S.
- Saudara Musa.
- Membantu berdakwah kepada Firaun.
Nabi Yusha’ bin Nun A.S.
- Pengganti Musa.
- Membawa Bani Israel memasuki Palestin.
Nabi Ilyas A.S.
- Diutus kepada kaum penyembah berhala Ba’al.
Nabi Ilyasa’ A.S.
- Pengganti Ilyas.
- Meneruskan dakwah kepada Bani Israel.
Nabi Yunus A.S.
- Ditelan ikan paus.
- Berdoa dalam perut ikan: “La ilaha illa anta…”
Nabi Zakaria A.S.
- Dikurniakan anak ketika sudah tua.
Nabi Yahya A.S.
- Anak Nabi Zakaria.
- Seorang yang zuhud dan syahid dibunuh.
Nabi Isa A.S.
- Dilahirkan tanpa bapa (ibunya Maryam).
- Mucizat: menyembuh orang buta & menghidupkan orang mati.
- Diangkat ke langit, belum wafat.

🌙 NABI TERAKHIR

Nabi Muhammad S.A.W.

Keturunan Nabi Ismail.
Diutus kepada seluruh umat manusia.
Lahir di Mekah, berhijrah ke Madinah.
Menerima wahyu al-Quran.
Penutup segala nabi dan rasul (Khatam an-Nabiyyin).

Jika anda mahu infografik, jadual ringkas, atau nota untuk pelajar, saya boleh bantu sediakan juga.

Nabi Ibrahim AS ialah salah seorang nabi dan rasul paling agung dalam Islam. Baginda dikenali sebagai Bapa Para Nabi kerana ramai nabi selepasnya berasal daripada keturunannya, termasuk Nabi Ismail AS, Nabi Ishaq AS, Nabi Ya’qub AS, dan Nabi Muhammad SAW.

✅ Fakta Ringkas Tentang Nabi Ibrahim AS

Perkara	Maklumat
Nama penuh	Ibrahim bin Azar (atau Tarikh)
Gelaran	Khalilullah (Kekasih Allah)
Kedudukan	Nabi Ulul Azmi & Rasul utama
Lokasi utama	Babilon (Iraq), Syam, Palestin, dan Mekah
Zaman	Sekitar 2000 SM (anggaran)
Anak-anak	Nabi Ismail AS dan Nabi Ishaq AS
Kitab	Suhuf Ibrahim (kitab wahyu terdahulu)
Disebut dalam Al-Quran	Lebih daripada 60 kali
Peristiwa penting	Bina Kaabah, pengorbanan anak, dialog dengan ayahnya, lawan Raja Namrud

📖 Kisah Ringkas Nabi Ibrahim AS

Menentang Penyembahan Berhala
- Dilahirkan dalam masyarakat yang menyembah berhala.
- Ayahnya sendiri, Azar, adalah pembuat patung.
- Ibrahim AS menolak amalan ini sejak kecil dan menyatakan hanya Allah yang layak disembah.
Memecahkan Berhala
- Untuk menunjukkan kebatilan sembahan kaumnya, baginda memecahkan berhala kecuali satu.
- Bila ditanya, baginda mengatakan: "Tanya saja kepada berhala yang besar itu!"
- Ini menyedarkan mereka, tetapi mereka tetap degil.
Dibakar Hidup-Hidup
- Raja Namrud murka lalu memerintahkan Nabi Ibrahim AS dibakar.
- Namun, Allah menyelamatkan baginda. Api menjadi sejuk dan tidak membakarnya (Surah Al-Anbiya: 69).
Berhijrah dan Berdakwah
- Berhijrah ke Syam, Palestin, dan akhirnya Mekah.
- Dakwahnya bersifat sejagat dan penuh hikmah.
Anak dan Pengorbanan
- Setelah lama tidak memiliki anak, Allah mengurniakan Ismail AS dan kemudian Ishaq AS.
- Allah menguji baginda supaya menyembelih Ismail AS.
- Baginda dan anaknya berserah kepada Allah, dan Allah menggantikan dengan seekor kibas (peristiwa asal ibadah korban).
Membina Kaabah
- Bersama anaknya Ismail AS, baginda membina Kaabah di Mekah.
- Doa mereka ketika membina Kaabah masih dibaca hingga hari ini (Surah Al-Baqarah: 127).

🧠 Pengajaran dari Kisah Nabi Ibrahim AS

Keimanan mutlak kepada Allah – sanggup tinggalkan keluarga di padang pasir demi perintah Allah.
Berani menegakkan kebenaran – walaupun berseorangan menentang seluruh masyarakat.
Pengorbanan dan keikhlasan – rela korbankan anak demi taat kepada Allah.
Perancangan Allah lebih indah – ujian yang berat akhirnya membawa ganjaran besar.

Nabi Ibrahim AS merupakan contoh ketaatan mutlak, pengorbanan sejati, dan pemimpin yang bijaksana. Baginda sangat dihormati dalam Islam, Kristian, dan Yahudi.

Membaca surah al Mulk setiap malam

Surah Al-Mulk (Surah ke-67 dalam al-Qur'an) adalah salah satu surah yang sangat dianjurkan untuk dibaca setiap malam sebelum tidur. Ia mengandungi 30 ayat dan diturunkan di Mekah (surah Makkiyyah). Berikut adalah beberapa perkara penting berkaitan dengan Surah Al-Mulk:

🌙 Keutamaan Membaca Surah Al-Mulk

Perlindungan daripada azab kubur

Nabi Muhammad SAW bersabda: "Sesungguhnya satu surah dalam al-Qur'an yang terdiri daripada tiga puluh ayat telah memberi syafaat kepada seseorang hingga dia diampuni. Surah itu adalah 'Tabarakallazi biyadihil mulk' (Surah Al-Mulk)."
(Riwayat Abu Dawud, Tirmizi dan Ahmad)
Syafaat di akhirat
- Surah ini akan "berdebat" bagi pihak pembacanya agar diberi keampunan.
Pelindung sepanjang malam
- Dibaca sebelum tidur untuk perlindungan dan ketenangan jiwa.

🕋 Kandungan Ringkas Surah Al-Mulk

Kekuasaan mutlak Allah atas alam semesta.
Keindahan ciptaan-Nya dan bukti kebesaran-Nya.
Ancaman kepada golongan kufur.
Peringatan tentang azab neraka.
Keagungan Allah dalam mencipta kehidupan dan kematian sebagai ujian.
Perbandingan antara orang yang takut kepada Allah dan yang enggan mengambil peringatan.

📖 Ayat Pertama Surah Al-Mulk:

تَبَارَكَ الَّذِي بِيَدِهِ الْمُلْكُ وَهُوَ عَلَىٰ كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ
“Maha Suci Allah yang di tangan-Nya segala kerajaan, dan Dia Maha Kuasa atas segala sesuatu.”

✅ Amalan yang Disarankan

Bacalah Surah Al-Mulk setiap malam sebelum tidur.
Lebih baik dibaca dengan tadabbur (penghayatan makna), bukan sekadar hafalan.
Boleh didengarkan juga melalui audio sebagai amalan rutin harian.

Siapakah nabi Yusof as?

Nabi Yusuf AS ialah salah seorang daripada nabi yang terkenal dalam Islam, dan kisahnya diceritakan secara terperinci dalam Surah Yusuf dalam Al-Quran. Baginda merupakan anak kepada Nabi Ya’qub AS, cucu kepada Nabi Ishaq AS, dan cicit kepada Nabi Ibrahim AS. Baginda dikenali sebagai seorang yang sangat tampan, sabar, dan memiliki ketakwaan yang tinggi kepada Allah SWT.

Fakta Ringkas tentang Nabi Yusuf AS:

Perkara	Maklumat
Nama penuh	Yusuf bin Ya’qub bin Ishaq bin Ibrahim
Kedudukan	Nabi dan Rasul Allah
Turunan	Dari keturunan Nabi Ibrahim AS
Dikenali dengan	Ketampanan luar biasa, keteguhan iman, keupayaan mentafsir mimpi
Surah khas	Surah Yusuf (Surah ke-12) – 111 ayat
Lokasi utama	Palestin dan Mesir
Zaman	Sekitar 1800–1700 SM (anggaran)

Kisah Ringkas Nabi Yusuf AS:

Anak kesayangan dan hasad dengki saudara-saudara:
- Nabi Yusuf AS sangat disayangi oleh ayahnya, Nabi Ya’qub AS.
- Saudara-saudaranya cemburu lalu merancang untuk membuang baginda ke dalam perigi.
Dijual sebagai hamba:
- Baginda ditemui oleh kafilah dagang dan dijual sebagai hamba ke Mesir.
Godaan isteri pembesar Mesir:
- Baginda digoda oleh isteri pembesar (Zulaikha), tetapi tetap menjaga kehormatan dan lari daripada maksiat.
- Akhirnya dimasukkan ke dalam penjara walaupun tidak bersalah.
Mentafsir mimpi:
- Dalam penjara, baginda menafsirkan mimpi dua tahanan.
- Kemudian menafsirkan mimpi Raja Mesir, yang membawa kepada pembebasannya.
Dilantik sebagai pembesar Mesir:
- Baginda diberi jawatan penting dalam pengurusan perbendaharaan negara kerana kebijaksanaan dalam mengurus ekonomi ketika musim kemarau.
Bertemu semula dengan keluarga:
- Selepas beberapa ujian dan peristiwa, baginda akhirnya bertemu semula dengan ayah dan adik-beradiknya, dan mereka meminta maaf atas kesilapan mereka.

Pengajaran dari Kisah Nabi Yusuf AS:

Kesabaran dalam ujian – walau dikhianati, difitnah dan dipenjara, baginda tetap sabar dan bergantung kepada Allah.
Menjaga kehormatan diri – tidak tunduk kepada godaan walaupun dalam keadaan lemah dan tergoda.
Kebijaksanaan dalam memimpin – memimpin Mesir dengan adil dan bijaksana.
Pemaaf – memaafkan saudara-saudaranya yang pernah menzalimi dirinya.

Tuesday, 22 July 2025

Manfaat minum air kelapa

Minum air kelapa memberikan pelbagai manfaat kesihatan kerana kandungan semula jadinya yang kaya dengan elektrolit, vitamin, dan mineral. Berikut adalah manfaat utama air kelapa:

Sumber gambar:

https://agrimag.my/en/article-details/ladang-riadah-menanam-kelapa

🌴 1. Menghidrasi Tubuh Secara Semula Jadi

Mengandungi elektrolit seperti kalium, natrium, magnesium, dan kalsium yang penting untuk mengekalkan keseimbangan cecair dalam badan.

Sangat sesuai diminum selepas bersenam atau ketika cuaca panas.

❤️ 2. Menyokong Kesihatan Jantung

Kandungan kalium membantu menurunkan tekanan darah dan menyokong fungsi jantung.

Boleh membantu mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular jika diambil secara berkala.

🍽️ 3. Melancarkan Pencernaan

Mengandungi serat yang membantu sistem penghadaman.

Bersifat ringan dan mudah dicerna, sesuai untuk mereka yang mengalami masalah perut atau cirit-birit.

🧂 4. Membantu Menyeimbangkan Elektrolit dan Mencegah Dehidrasi

Amat berguna ketika demam, muntah atau cirit-birit kerana membantu menggantikan garam mineral yang hilang.

💧 5. Menyokong Kesihatan Buah Pinggang

Membantu mencegah pembentukan batu karang dengan melancarkan aliran air kencing.

Bersifat diuretik semula jadi yang membantu proses detoksifikasi.

🌿 6. Meningkatkan Tenaga Semula Jadi

Kandungan glukosa semula jadi memberikan tenaga segera tanpa bahan kimia atau kafein.

🧖‍♀️ 7. Meningkatkan Kesihatan Kulit

Membantu melembapkan kulit dari dalam.

Sesetengah orang juga menggunakannya secara topikal untuk menenangkan kulit yang iritasi atau berjerawat.

⚖️ 8. Menyokong Penurunan Berat Badan

Rendah kalori dan bebas lemak.

Memberi rasa kenyang tanpa menambah berat badan.

Nota Penting:

Walaupun air kelapa sihat, ia sebaiknya diminum secara sederhana, contohnya:

1 gelas (200–300 ml) sehari.

Elakkan jenis yang sudah ditambah gula atau bahan pengawet.

Jika anda ada keadaan kesihatan tertentu seperti masalah buah pinggang kronik atau diabetes, lebih baik berbincang dengan doktor sebelum menjadikannya minuman harian.