Gabungan epal hijau dan halia bukan sahaja sedap dan menyegarkan, malah mengandungi pelbagai khasiat kesihatan yang sangat bermanfaat. Berikut adalah beberapa kelebihan mengamalkan epal hijau dan halia dalam diet harian:
🍏 Khasiat Epal Hijau:
- Tinggi serat: Membantu penghadaman dan melancarkan pembuangan.
- Rendah kalori: Sesuai untuk mereka yang ingin mengawal berat badan.
- Antioksidan tinggi: Membantu melawan radikal bebas dan mengurangkan risiko penyakit kronik.
- Vitamin C: Meningkatkan sistem imun badan.
- Menstabilkan gula dalam darah: Baik untuk pesakit diabetes.
🌿 Khasiat Halia:
- Anti-radang semula jadi: Melegakan sakit sendi dan otot.
- Melancarkan penghadaman: Mengurangkan rasa kembung dan loya.
- Menghangatkan badan: Sesuai untuk mereka yang mudah sejuk atau badan lesu.
- Mengurangkan kolesterol: Membantu kesihatan jantung.
- Tingkatkan metabolisme: Baik untuk pembakaran lemak.
🍹 Gabungan Epal Hijau & Halia:
Apabila dicampur bersama (contohnya dalam bentuk jus atau smoothie), ia memberi:
- Detoks semula jadi – membersihkan toksin dari tubuh.
- Peningkatan tenaga segera – baik untuk permulaan hari.
- Kawalan berat badan – membantu rasa kenyang lebih lama.
- Kulit lebih sihat – gabungan antioksidan dan anti-radang.
✅ Cara Mudah Menikmati:
Jus Segar Epal & Halia
Bahan:
- 1 biji epal hijau
- 1–2 cm halia segar
- Sedikit air & ais
- (Pilihan) Madu asli
Kisar semuanya dan nikmati segar!
No comments:
Post a Comment