Orang yang berjaya biasanya memulakan hari mereka dengan mindset dan rutin yang positif sejurus bangun tidur. Berikut adalah perkara yang patut dicontohi daripada perasaan dan tindakan mereka selepas bangun tidur:
✅ 1. Rasa Syukur (Gratitude)
Apa yang mereka rasa:
Rasa syukur kerana masih diberi peluang untuk hidup dan berusaha.
Apa yang boleh dicontohi:
Mulakan hari dengan ucapan seperti, "Alhamdulillah, aku masih hidup hari ini. Banyak peluang untuk aku jadi lebih baik."
✅ 2. Motivasi Diri & Tujuan Hidup
Apa yang mereka rasa:
Semangat untuk mencapai matlamat harian. Mereka tahu apa yang ingin dicapai.
Apa yang boleh dicontohi:
Tanya diri, "Apa satu perkara penting yang aku mahu capai hari ini?"
✅ 3. Kejelasan Fikiran (Mental Clarity)
Apa yang mereka rasa:
Fikiran tenang, tidak kelam-kabut kerana mereka tidur awal dan cukup rehat.
Apa yang boleh dicontohi:
Elakkan buka telefon terus selepas bangun. Luangkan 5-10 minit untuk tarik nafas panjang dan beri fokus kepada diri.
✅ 4. Disiplin dan Tindakan
Apa yang mereka buat:
Terus mulakan hari dengan rutin pagi seperti minum air kosong, senaman ringan, atau baca sesuatu yang bermanfaat.
Apa yang boleh dicontohi:
Buat "morning routine" ringkas tetapi konsisten. Contoh:
- Bangun 6.00 pagi
- Solat Subuh
- Baca 1 muka surat buku
- Senaman 5 minit
- Rancang kerja harian
✅ 5. Keyakinan Diri
Apa yang mereka rasa:
Yakin bahawa mereka boleh kawal hari itu, bukan hanya "ikut arus".
Apa yang boleh dicontohi:
Latih diri berkata, "Hari ini aku akan buat sesuatu yang beri manfaat."
No comments:
Post a Comment