Kaedah berubat dengan buah epal dari sudut perubatan tradisional, moden, dan petua masyarakat. Perlu diingat ya — ia lebih kepada sokongan kesihatan, bukan pengganti ubat doktor.
🍏 Cara Berubat dengan Buah Epal
1. Dimakan Segar (Mentah)
- Untuk jantung & kolesterol – makan 1–2 biji epal sehari, sebaiknya dengan kulit (dibasuh bersih), kerana kulit kaya serat & antioksidan.
- Untuk kawal gula – pilih epal hijau, rasanya masam sedikit dan GI lebih rendah.
2. Air Rebusan Epal
- Resepi tradisional: Rebus epal hijau bersama serai atau kayu manis.
- Kebaikan: dikatakan membantu kempiskan perut, kurangkan sakit sendi, serta baik untuk sistem penghadaman.
3. Epal Parut (Rawatan Cirit-birit)
- Kupas epal, biarkan ia sedikit terdedah supaya pektin aktif (warna jadi coklat).
- Parut dan makan perlahan-lahan.
- Pektin membantu menenangkan usus dan mengurangkan cirit-birit.
4. Jus Epal Segar
- Untuk tenaga & sistem imun – minum segelas jus epal (tanpa gula tambahan).
- Boleh dicampur dengan lobak merah atau halia untuk lebih khasiat.
5. Teh Epal
- Hiriskan epal (dengan kulit), rebus dengan kulit kayu manis atau halia.
- Minum suam → baik untuk sakit tekak, selesema, atau keletihan.
6. Masker Epal (Untuk Kulit)
- Kisar epal dan campurkan dengan sedikit madu.
- Sapukan pada muka 10–15 minit, kemudian bilas.
- Membantu kulit lebih segar, kurangkan minyak, dan melindungi dari jerawat.
⚠️ Peringatan
- Jika ada penyakit kronik (contoh: diabetes, gastrik teruk, atau buah pinggang), jangan hanya bergantung pada epal → perlu rujuk doktor.
- Makan epal sebagai tambahan kepada diet seimbang, bukan pengganti ubat.
- Jangan ambil biji epal banyak-banyak, kerana mengandungi sebatian yang boleh jadi toksik.
No comments:
Post a Comment