Sumber Canva
Ramai ibu bapa hari ini berasa penat fizikal dan mental, tetapi jarang berkongsi perasaan itu.
Tekanan kerja, pendidikan anak, rumah tangga, dan kos hidup membuat mereka sibuk tapi sunyi dalam perjuangan mereka.
🧩 1. Tekanan Dua Hala
Kerja di pejabat atau kerja sendiri → tuntutan masa & prestasi,
Di rumah → menjaga anak, memasak, mengurus kewangan,
Harapan masyarakat → “ibu bapa harus kuat selalu”.
Hasilnya, ibu bapa jarang dapat masa untuk diri sendiri.
⏰ 2. Penat Tapi Tak Boleh Mengaku
Mengaku penat kadang dianggap lemah atau gagal,
Banyak ibu bapa simpan perasaan untuk tidak membebankan keluarga,
Ini menyebabkan stress berkepanjangan.
🧠 3. Tekanan Mental & Emosi Tersembunyi
Risau tentang masa depan anak,
Stres kewangan,
Kekangan sosial & norma masyarakat.
Badan bekerja, tetapi minda terus bekerja tanpa rehat.
💡 4. Cara Ringankan Beban Ibu Bapa
Luangkan masa untuk diri sendiri walaupun sebentar,
Kongsi perasaan dengan pasangan atau rakan,
Gunakan sokongan komuniti, kaunseling atau kumpulan ibu bapa,
Terima bahawa tidak perlu sempurna sepanjang masa.
🔑 KESIMPULAN
Ibu bapa penat bukan kerana lemah, tetapi kerana mereka menanggung tanggungjawab besar dengan hati ikhlas.
Mengakui penat bukan tanda gagal, tetapi langkah pertama untuk kesihatan mental yang lebih baik.
No comments:
Post a Comment