Bagaimana halia membantu mengurangkan asid urik

 

Sumber: Astro Awani 

Halia memang boleh membantu mengurangkan asid urik dalam badan, tetapi dengan cara sokongan semula jadi, bukan sebagai ubat utama.

Mari kita lihat penjelasan terperinci 👇

---

🌿 Bagaimana halia membantu menurunkan asid urik

1. 🧘‍♀️ Kesan anti-radang (anti-inflammation)

• Halia mengandungi bahan aktif seperti gingerol dan shogaol.
• Kedua-dua bahan ini membantu mengurangkan keradangan dan kesakitan sendi yang biasa dialami oleh pesakit gout (asid urik tinggi).

---

2. 💧 Meningkatkan penyingkiran asid urik

• Halia boleh merangsang peredaran darah dan fungsi buah pinggang, membantu tubuh menyingkirkan lebihan asid urik melalui air kencing.

---

3. 🩸 Menstabilkan paras gula & kolesterol

• Kajian mendapati halia membantu menstabilkan gula dalam darah dan kolesterol, yang secara tidak langsung mengurangkan risiko gout dan penyakit metabolik lain.

---

☕ Cara pengambilan halia yang disarankan

🔹 1. Air halia suam

• Rebus 3–4 hirisan halia segar dalam 2 cawan air selama 10–15 minit.
• Minum 1–2 kali sehari (pagi dan malam).
• Elakkan tambah gula; jika mahu, gunakan sedikit madu asli.

🔹 2. Halia dalam masakan

• Gunakan halia segar dalam masakan harian (contohnya tumisan, sup, atau teh).
• Ia membantu pencernaan dan mengurangkan toksin dalam badan.

🔹 3. Halia + lemon

• Campuran halia dan jus lemon dalam air suam membantu meneutralkan keasidan badan serta menyokong detoksifikasi.

---

⚠️ Berhati-hati jika:

• Anda ada masalah gastrik teruk, kerana halia boleh merangsang asid perut.
• Anda ambil ubat cair darah (anticoagulant) – halia boleh meningkatkan kesan ubat tersebut.
• Jangan ambil berlebihan (lebih 4g sehari).

---

📌 Kesimpulan:

Halia bukan ubat untuk gout, tetapi ia membantu mengurangkan keradangan, kesakitan, dan menyokong penyingkiran asid urik secara semula jadi bila diambil secara sederhana dan konsisten.

---

Tanda-tanda awal hingga kronik pesakit gout

 

Sumber: berita harian 

Tanda-tanda awal gout boleh bantu kita rawat dan kawal sebelum jadi lebih teruk.

Berikut ialah penerangan lengkap tentang tanda-tanda dan gejala penghidap gout, daripada peringkat awal hingga yang kronik 👇

---

⚡ 1. Sakit sendi yang datang secara tiba-tiba (terutama waktu malam)

• Serangan gout biasanya berlaku secara mengejut, terutama pada waktu tengah malam atau awal pagi.
• Sakitnya sangat kuat — terasa berdenyut, panas, dan sensitif bila disentuh.
• Selalunya berlaku pada ibu jari kaki, tetapi boleh juga kena pada:
  • Buku lali
  • Lutut
  • Pergelangan tangan
  • Siku

---

🔥 2. Kemerahan dan bengkak di kawasan sendi

• Sendi yang diserang menjadi merah, panas, dan membengkak.
• Kadang-kadang nampak seperti jangkitan kulit (merah menyala) tetapi sebenarnya disebabkan oleh pengumpulan kristal asid urik.

---

🦶 3. Pergerakan sendi terhad

• Bila gout menyerang, sendi sukar digerakkan kerana rasa sakit yang kuat dan kekakuan.
• Dalam beberapa hari, sakit boleh hilang sendiri — tetapi jika tidak dirawat, serangan akan berulang dan lebih kerap.

---

⏳ 4. Serangan berulang (recurrent attacks)

• Pada awalnya, serangan mungkin berlaku sekali-sekala (beberapa bulan sekali).
• Lama-kelamaan, jika asid urik tidak dikawal, serangan boleh jadi lebih kerap dan lebih teruk.

---

💎 5. Tophus (benjolan kecil di bawah kulit)

• Dalam kes kronik (gout lama), kristal asid urik terkumpul di bawah kulit membentuk benjolan keras dipanggil tophus.
• Biasanya muncul di:
  • Jari tangan
  • Jari kaki
  • Siku
  • Telinga
• Tophus boleh pecah dan mengeluarkan bahan seperti kapur (kristal asid urik).

---

💧 6. Masalah buah pinggang (jika tidak dikawal)

• Paras asid urik tinggi yang berpanjangan boleh membentuk batu karang (kidney stone).
• Tanda-tanda termasuk:
  • Sakit belakang bawah (di kawasan pinggang)
  • Kencing berdarah atau kerap
  • Rasa perit semasa kencing

---

🧠 7. Tanda awal yang sering diabaikan

• Rasa sengal atau berat di ibu jari kaki selepas makan berat (daging, seafood).
• Rasa panas ringan di sendi pada waktu malam.
• Bengkak ringan yang datang dan pergi.

---

📋 Kesimpulan

Gout biasanya bermula dengan sakit tiba-tiba di sendi (terutama ibu jari kaki), diikuti kemerahan, bengkak, dan panas.
Jika dibiarkan tanpa rawatan, ia boleh menyebabkan kerosakan sendi kekal dan masalah buah pinggang.

---