Halia memang boleh membantu mengurangkan asid urik dalam badan, tetapi dengan cara sokongan semula jadi, bukan sebagai ubat utama.
Mari kita lihat penjelasan terperinci 👇
🌿 Bagaimana halia membantu menurunkan asid urik
1. 🧘♀️ Kesan anti-radang (anti-inflammation)
- Halia mengandungi bahan aktif seperti gingerol dan shogaol.
- Kedua-dua bahan ini membantu mengurangkan keradangan dan kesakitan sendi yang biasa dialami oleh pesakit gout (asid urik tinggi).
2. 💧 Meningkatkan penyingkiran asid urik
- Halia boleh merangsang peredaran darah dan fungsi buah pinggang, membantu tubuh menyingkirkan lebihan asid urik melalui air kencing.
3. 🩸 Menstabilkan paras gula & kolesterol
- Kajian mendapati halia membantu menstabilkan gula dalam darah dan kolesterol, yang secara tidak langsung mengurangkan risiko gout dan penyakit metabolik lain.
☕ Cara pengambilan halia yang disarankan
🔹 1. Air halia suam
- Rebus 3–4 hirisan halia segar dalam 2 cawan air selama 10–15 minit.
- Minum 1–2 kali sehari (pagi dan malam).
- Elakkan tambah gula; jika mahu, gunakan sedikit madu asli.
🔹 2. Halia dalam masakan
- Gunakan halia segar dalam masakan harian (contohnya tumisan, sup, atau teh).
- Ia membantu pencernaan dan mengurangkan toksin dalam badan.
🔹 3. Halia + lemon
- Campuran halia dan jus lemon dalam air suam membantu meneutralkan keasidan badan serta menyokong detoksifikasi.
⚠️ Berhati-hati jika:
- Anda ada masalah gastrik teruk, kerana halia boleh merangsang asid perut.
- Anda ambil ubat cair darah (anticoagulant) – halia boleh meningkatkan kesan ubat tersebut.
- Jangan ambil berlebihan (lebih 4g sehari).
📌 Kesimpulan:
Halia bukan ubat untuk gout, tetapi ia membantu mengurangkan keradangan, kesakitan, dan menyokong penyingkiran asid urik secara semula jadi bila diambil secara sederhana dan konsisten.
No comments:
Post a Comment