Jom kita jadi ibu bapa yang lebih baik dengan berhenti melakukan 10 perkara ini

Dengan Nama Allah Yang Maha Pemurah Lagi Maha Pengasihani

Peringatan buat diriku yang lupa

Inilah 10 perkara yang perlu anda hentikan jika ingin menjadi ibu bapa yang baik:

1) Membandingkan anak anda dengan orang lain

Saya tahu betapa sukarnya untuk tidak membandingkan anak anda dengan orang lain. Sebagai seorang guru, saya  mengingatkan ibu bapa supaya tidak melakukan perkara ini, tetapi anehnya, sebagai ibu bapa, saya sendiri kadangkala terperangkap melakukannya pada masa-masa tertentu!

Ini adalah tindakan yang semula jadi - kita ingin tahu bagaimana untuk mengukur perkembangan kemahiran anak kita. Kita ingin tahu sama ada mereka boleh bersaing dengan anak orang lain atau jika mereka memerlukan lebih banyak sokongan.

2) Banyak sangat Aktiviti berjadual

Satu lagi tabiat yang perlu dihentikan ialah memberi jadual anak anda dengan terlalu banyak aktiviti.

Sekali lagi, saya faham mengapa ibu bapa buat begini. Anda ingin memberi anak-anak anda semua peluang yang mungkin tidak pernah anda miliki. Atau mungkin anda bimbang bahawa mereka akan ketinggalan dalam dunia yang sangat kompetitif ini.

Tetapi sebenarnya, penjadualan yang berlebihan boleh menyebabkan tekanan dan keletihan - bukan sahaja untuk anak anda, tetapi untuk anda juga. Kalendar yang dipenuhi dengan tarikh bermain, latihan bola sepak, pelajaran piano dan sesi taekwando boleh membuatkan anda kecewa.

3) Tidak menjadi pendengar yang baik

Satu perkara yang baik tentang dunia moden ialah kita kini mempunyai lebih banyak penyelidikan tentang perkembangan kanak-kanak.

Dan salah satu penemuan itu ialah kanak-kanak berkembang apabila ibu bapa mereka benar-benar mendengar mereka.

Sebagai permulaan, mereka berasa difahami dan dilihat - ini adalah penting supaya mereka rasa dihargai.

Sebenarnya anda telah membina ikatan ibu bapa dan anak yang lebih kukuh. Jadi, apabila anda menolaknya atau memberikan balasan yang tidak masuk akal, terlepaslah peluang untuk berhubung.

Tetapi apabila anda menunjukkan kepada anak anda lebih awal bahawa anda benar-benar mendengarnya, mereka akan membawa pengetahuan itu bersama mereka sehingga dewasa. Anda akan sentiasa menjadi seseorang yang mereka rasa selamat bercakap dengannya.

4) Menjerit untuk menyatakan maksud anda

Yang ini sebenarnya tidak perlu difikirkan, tetapi sebagai ibu bapa, saya tahu kita semua memerlukan beberapa peringatan dari semasa ke semasa.

Lihatlah, apabila ia berkaitan dengan membesarkan anak-anak, ibu bapa jarang yang tidak pernah meninggikan suara dengan anak-anak mereka. Kita hanya manusia, kadangkala terlajak.

Tetapi untuk menjadi ibu bapa yang lebih baik, berhati-hati untuk tidak menjadikan jeritan sebagai reaksi anda. Anda semestinya tidak mahu anak anda mengikuti anda kerana takut, bukan cinta atau hormat.

5) Lalai untuk memuji anak

Bagaimana pula dengan pujian? Adakah anda ingat untuk mengatakan "Wah, baguslah Kerja kakak ni!" atau "Mama bangga dengan adik" apabila anak anda berusaha dengan sungguh-sungguh?

Percaya atau tidak, sesetengah kanak-kanak tidak pernah mendengar kata-kata semangat ini daripada ibu bapa mereka. Akibatnya, mereka membesar dengan kurang keyakinan diri. Mereka juga mungkin mengalami keengganan untuk mengambil risiko atau mencuba perkara baru.

Peneguhan positif telah terbukti lebih berkesan dalam menggalakkan tingkah laku yang ingin kita kembangkan pada kanak-kanak, berbanding dengan ancaman dan hukuman.

6) Terlalu melindungi anak anda

Sukar untuk melepaskan dan membiarkan anak-anak kita melakukan kesilapan, tetapi itulah yang perlu anda lakukan jika anda ingin menjadi ibu bapa yang lebih baik.

Sebenarnya - melindungi kanak-kanak secara berlebihan menghalang pembelajaran mereka dengan cara yang betul. Apabila kanak-kanak tidak dibenarkan ke hadapan untuk gagal, perkara ini berlaku:

#Mereka tidak pernah keluar dari zon selesa mereka.

#Kreativiti dan rasa ingin tahu mereka terbantut, yang kemudiannya membawa kepada kekurangan pemikiran inovatif dan kemahiran menyelesaikan masalah yang lemah.

#Mereka tidak membangunkan keupayaan untuk bangkit dari masa sukar.

#Mereka menjadi bergantung kepada anda.

7) Memberi mereka terlalu banyak masa dengan gajet

Kini kita dapat menangani salah satu masalah yang paling meluas dalam keibubapaan - masa dengan gajet.

Kajian menunjukkan bahawa kanak-kanak dan remaja di seluruh dunia kini terlibat dalam masa dengan gajet yang berlebihan.

Itu tidak mengejutkan, kerana kita kini hidup dalam era digital. Semakin ramai ibu bapa menggunakan gajet sebagai pengasuh supaya mereka boleh makan malam atau menaiki kereta dengan tenang.

8) Tidak konsisten

Konsistensi ialah salah satu daripada tiga K (Komunikasi, Komitmen dan Konsistensi), sebagai ibu bapa dan guru.

Dan ia telah menjadi keajaiban untuk anak-anak saya, dan juga untuk saya.

Anda lihat, kanak-kanak berkembang dengan konsisten; ia membuatkan mereka berasa selamat. Jika waktu tidur pada pukul 8 malam dan esoknya 10 malam. ia mengelirukan mereka.

9) Risau perkara2 kecil

Seperti yang saya nyatakan sebelum ini dalam bahagian tentang mendengar, masa yang kita luangkan bersama anak-anak kita adalah masa untuk membina ikatan yang kuat.

Jadi, jom kita sama-sama mengingati: Kehadiran bersama anak adalah sangat bermakna.

Saya tahu anda perlu risau. Bagaimana mereka di sekolah, makanan di atas meja, bil yang perlu dibayar. Apatah lagi perkara yang jauh lagi berat seperti dana kolej dan pilihan kerjaya.

Jangan biarkan semua kebimbangan itu membawa anda jauh dari masa sekarang. Letakkan telefon anda dan libatkan diri. Jom  bermain dengan mereka.

10) Mengabaikan keperluan anda sendiri

Akhir sekali, untuk menjadi ibu bapa yang lebih baik, jaga diri anda. Ini adalah sesuatu yang begitu ramai ibu bapa terlepas pandang dalam keinginan mereka untuk memberikan anak-anak mereka yang terbaik dalam kehidupan.

Jadi, mereka mengorbankan tidur atau makan hanya untuk memberi masa untuk anak. Mereka lupa betapa pentingnya mempunyai masa untuk diri sendiri juga…atau jika mereka melakukannya, mereka berasa bersalah mengenainya.

Ibu bapa yang dikasihi, ucapkan selamat tinggal pada rasa bersalah itu. Anda tahu betapa gigihnya anda bekerja untuk anak-anak anda, jadi anda tahu anda tidak akan bermalas-malasan jika anda bergembira bersama rakan-rakan.

Hentikan segera perkara yang di bawah

 

Dengan Nama Allah Yang Maha Pemurah Lagi Maha Pengasihani

Peringatan buat diriku yang lupa

10 perkara yang anda patut cuba henti lakukan jika anda berada di tengah-tengah krisis pertengahan umur. Jadi mari kita tarik nafas dalam-dalam dan selami bersama-sama.

1. Berhenti Membandingkan Diri Anda Dengan Orang Lain

Perkara pertama dahulu, jika anda mengalami krisis pertengahan umur, sudah tiba masanya untuk berhenti membandingkan diri anda dengan orang lain.

2. Berhenti Mencuba Kawal Segala-galanya

Kehidupan tidak dapat diramalkan. Ketidakpastian inilah yang menjadikannya menarik dan bernilai hidup.

3. Berhenti Mengabaikan Kesihatan Anda

Dalam kesibukan hidup, sangat mudah untuk mendorong kesihatan anda ke tahap yang lebih baik. Apabila saya mengalami krisis pertengahan umur saya, saya sangat fokus untuk memikirkan kehidupan saya sehingga saya mula mengabaikan kesihatan saya sendiri. Saya makan dengan teruk, melangkau senaman, dan jadual tidur saya sentiasa membosankan.

4. Berhenti Mengabaikan Ghairah Anda

Ingat semasa anda masih kecil dan anda mempunyai satu perkara yang anda suka lakukan? Sama ada melukis, bermain alat muzik, menari, atau membina kapal terbang model, kita semua mempunyai sesuatu yang membawa kegembiraan kepada kita.

5. Berhenti Takut Perubahan

Perubahan boleh menjadi menakutkan, tidak dapat dinafikan. Walau bagaimanapun, ketakutan terhadap perubahan hanya menghalang kita daripada pertumbuhan dan kemungkinan baharu.

6. Berhenti Menangguhkan Impian Anda

Yang ni kena dekat rumah. Selama bertahun-tahun, saya mempunyai senarai baldi impian yang saya terus tangguhkan. "Saya akan melakukannya apabila saya mempunyai lebih banyak masa," atau "Saya akan melakukannya apabila anak-anak sudah besar," atau "Saya akan melakukannya apabila saya bersara." Saya mempunyai sejuta alasan untuk menangguhkan impian saya.

7. Berhenti Mencuba Menyenangkan Semua Orang

Adakah anda seorang yang menggembirakan rakyat? Adakah anda mendapati diri anda sentiasa membongkok ke belakang untuk menggembirakan orang lain, selalunya dengan perbelanjaan anda sendiri? Jika jawapan anda ya, maka sudah tiba masanya untuk berhenti.

8. Berhenti Hidup di Masa Lalu

Kita semua mempunyai masa lalu dengan detik-detik kegembiraan, kesedihan, kejayaan dan kegagalan. Tetapi jika anda sentiasa memikirkan apa yang ada, ia boleh menghalang anda daripada menikmati dan menerima apa yang ada dan apa yang boleh berlaku.

9. Berhenti Menyulitkan Perkara

Saya tidak tahu tentang anda, tetapi saya mempunyai kecenderungan untuk terlalu memikirkan. Saya boleh mengambil situasi yang mudah dan mengubahnya menjadi rangkaian kompleks 'bagaimana jika' dan senario terburuk. Apabila saya melalui krisis pertengahan umur saya, tabiat ini menjadi terlalu kuat. Setiap keputusan terasa monumental dan penuh dengan potensi bencana.

10. Berhenti Mengabaikan Hubungan Anda

Hubungan - sama ada dengan pasangan anda, anak-anak anda, rakan anda - adalah asas kehidupan yang memuaskan. Tetapi apabila anda mengalami krisis pertengahan umur, terlalu mudah untuk menolaknya sambil anda bergelut dengan perjuangan dalaman anda sendiri.

Lirik lagu POLYCC baru Politeknik Tuanku Sultanah Bahiyah

 Mulakan langkah mu dengan fikiran terbuka

Setiap insan punyai kelebihan sendiri

Asah kemahiran di peringkat lebih tinggi

Usaha dan harapan akan tercapai

Ayuh semua berdiri bangkit

Semua mimpi jadi realiti

Ayuh semua jangan ragu

Destinasi POLYCC

Satu tujuan satu harapan

Membangun generasi berprestasi tinggi

Chorus 2x

 POLYCC berinovasi 

POLYCC pilihan pasti

Seluruh Malaysia destinasi

 POLYCC

Satu tujuan satu harapan

Membangun generasi berprestasi tinggi

10 ciri-ciri kecil yang membuatkan orang cepat menyukai anda

Dengan Nama Allah Yang Maha Pemurah Lagi Maha Pengasihani

Peringatan buat diriku yang lupa

1) Jangan menilai seseorang, lagi-lagi yang negatif

Tiada siapa yang suka merasa dihakimi. Oleh itu, salah satu kunci untuk menjadi disenangi adalah untuk tidak menjadi orang yang suka menghakimi.

2) Buat orang merasa diri mereka dihargai

Terdapat banyak cara yang berbeza untuk melakukan ini. Salah satunya adalah dengan bersimpati dengan mereka jika mereka ada masalah. Satu lagi boleh memuji dengan jujur tentang apa yang mereka pakai atau sesuatu yang telah mereka lakukan.

3) Dengar

Pada masa yang sama, jangan tersilap bercakap tentang diri anda sahaja.

Memang tidak dapat dielakkan bahawa bercerita tentang diri sendiri menyeronokkan. Dan orang akan lebih menyukai anda jika mereka merasakan anda mendengar perkara yang mereka katakan.

4) Gunakan nama orang yang berbual dengan kita

Mengingati nama seseorang membuatkan orang lain berasa seperti mereka penting kepada anda, bukannya sebagai alat untuk mencapai matlamat. Mengingati nama mereka merupakan tanda hormat dan bertimbang rasa.

5) Belajar daripada mereka

Kebanyakan orang suka jika ada sesuatu untuk diajar kepada anda. Contohnya seperti cara untuk berjaya dalam kerjaya anda, atau sesuatu yang agak menarik, seperti fakta sejarah seperti penjajahan Jepun atau Inggeris atau dalam peperangan.

Bersikap terbuka dan bersedia untuk belajar daripada orang lain adalah tanda jelas bahawa anda menghormati kecerdasan dan pengetahuan mereka. Ia membuatkan orang berasa seronok untuk mengajar orang lain sesuatu yang mereka tidak tahu, dan ini adalah cara yang bagus untuk mempelajari sesuatu serta menjadikan orang lain menyukai anda.

6) Mintalah bantuan daripada mereka

Walaupun yang ini benar-benar berlawanan dengan gerak hati. Tetapi keberkesanannya telah terbukti.

Meminta bantuan kecil kepada seseorang jika anda mahu mereka menyukai anda. Ia boleh menjadi sesuatu yang mudah seperti membantu anda memakai jaket anda atau meminjamkan sesuatu yang anda ingin pinjam.

Teori di sebaliknya ialah orang yang berbuat baik memberitahu diri mereka bahawa mereka mesti menyukai orang lain terutamanya yang memerlukan bantuan. 

Kaedah kecil ini boleh menjadi sangat berkesan dalam membuat orang menyukai anda.

7) Jangan cari perhatian

Tiada siapa yang suka orang yang suka menunjuk-nunjuk. Jadi, jika anda mahu orang menyukai anda, adalah penting untuk tidak mencari perhatian orang.

Itu tidak bermakna anda perlu berdiam diri dan lemah lembut. Malah, sikap terlalu pendiam boleh menyebabkan orang tidak menyukai anda, kerana mereka mungkin menganggap anda seorang yang pemalu.

Sebaliknya, layan semua orang yang anda temui seolah-olah mereka sama pentingnya dengan anda. Dan jika anda dipuji untuk sesuatu, pastikan anda memberikan maklumat bagaimana orang lain telah menyumbang kepada kejayaan anda.

8) Konsisten

Walaupun ini kurang berguna apabila anda mula-mula bertemu seseorang, ia adalah bahagian penting untuk menarik orang lain menyukai anda pada peringkat awal perhubungan.

Jika anda berjanji nak berjumpa, pastikan anda hadir pada masanya. Tepati masa, atau beritahu mereka sebab jika anda terlambat. Konsisten dalam cara anda bercakap dengan orang dan cara anda melayan mereka.

Orang suka apabila mereka tahu apa yang diharapkan daripada anda. Dan bersikap konsisten dalam cara anda bertindak terhadap orang lain membolehkan orang ramai mengetahui kedudukan mereka di sisi anda.

Ini menjadikan anda seorang yang lebih disenangi, dan benar-benar boleh membantu hubungan berkembang.

9) Bersemangat

Tiada apa-apa yang menyerlahkan seseorang seperti keghairahan yang tulen. Contohnya seperti adalah keghairahan anda tentang sesuatu.

Selalunya, tidak kira apa yang mereka minati.

Keghairahan kita boleh menerangi bilik apabila kita bercakap tentang sesuatu yang kita rasa penting. Oleh itu, jika anda ingin disukai, cari topik perbualan yang anda minati dan tunjukkan kepada orang lain sisi diri anda.

Pada masa yang sama, anda tidak mahu menjadi terlalu sengit. Keghairahan anda harus menunjukkan diri dengan cara yang menyeronokkan dan menarik, dan bukannya kelihatan sebagai marah atau taksub.

Secara ringkasnya, orang lebih menyukai anda apabila anda bercakap tentang perkara yang anda suka dan bukannya perkara yang anda tidak suka.

10) Bersikap terbuka tentang diri sendiri

Ini mungkin tidak jelas, tetapi ia sebenarnya cara yang berkesan untuk menjadikan seseorang seperti anda.

Malah, seperti yang ditunjukkan oleh kajian, ada seseorang mendapati mereka lebih disukai apabila seseorang memberitahu tentang diri mereka sendiri secara jujur.

Ini tidak bermakna menceritakan seluruh kisah hidup anda kepada semua orang yang anda temui. Tetapi ini bermakna bahawa orang akan lebih menyukai anda jika anda tidak kelihatan seperti anda menyembunyikan sifat sebenar anda daripada mereka.

Jangan sesekali mengatakan 6 ayat ini kepada Seseorang yang Mengalami Kemurungan

Dengan Nama Allah Yang Maha Pemurah Lagi Maha Pengasihani

Peringatan buat diriku yang lupa

 1. Saya tidak mempunyai masa.

Rakan anda telah menghubungi anda untuk mendapatkan bantuan, atau anda mungkin perasan bahawa mereka sedang bergelut. Jangan cakap kasar mcm ni. Jika anda ingin membantu tetapi anda mungkin tidak tahu caranya. Atau anda mungkin perlu bekerja atau tidak mempunyai keupayaan mental untuk muncul sekarang. Tapi tidak mengapa. Rakan anda tidak cuba membebankan anda. Kemurungan bukan pilihan. Namun, anda tidak boleh diharapkan untuk segala-galanya terhadap semua orang pada setiap masa.

Sebaliknya, Cuba berkata: Anda penting dan saya tahu anda sedang sakit. Saya perlu pergi ke tempat kerja (atau apa sahaja yang anda perlu pergi. Jika anda tidak mempunyai kapasiti, tidak mengapa untuk mengatakannya juga). Adakah anda akan baik-baik saja? Dengan siapa anda boleh bercakap sekarang? Saya tahu ia mungkin janggal untuk kali pertama, tetapi jika anda perlu bercakap dengan seseorang sekarang, berhubung lah dengan pakar, mereka sentiasa ada. Mereka tentu sekali dapat membantu anda secara profesional untuk kesihatan mental.

2. Berhenti memanipulasi saya.

Apabila seseorang terluka adalah perkara biasa untuk membantu. Kadang-kadang, kita tidak mempunyai sumber atau orang itu meminta sesuatu yang tidak munasabah. Anda tidak perlu melakukan apa-apa untuk mengubah keadaan seseorang. Tapi apa salahnya mendengar luahan seseorang tentang apa yang mereka alami.

Sebaliknya, Cubalah untuk berkata: Saya mungkin tidak dapat mengubah keadaan anda, tetapi saya sentiasa berada di sini untuk anda.

3. Kita boleh bercakap pada bila-bila masa. Walaupun 3 pagi. Selagi anda mahu.

Memanjangkan masa rakan anda untuk bercakap apabila anda boleh adalah perkara yang baik. Namun, apabila seseorang benar-benar bergelut, mereka mungkin memerlukan lebih banyak bantuan daripada yang anda boleh berikan. Dengan tidak menetapkan sempadan yang jelas mengenai perkara ini, anda menetapkan diri anda untuk kemarahan dan keletihan. Anda mungkin mahu berhenti menjawab telefon atau mula berasa tertekan. Begitu juga, jika rakan anda percaya anda menjawab dan anda tertidur semasa panggilan telefon pada 3 pagi mereka, rakan anda mungkin berasa kecewa atau lebih putus asa. Menetapkan ukuran yang betul boleh menjadi perbezaan antara berada di sana dengan cara yang berguna atau tidak.

Sebaliknya, Cuba berbual: Anda tahu saya di sini untuk anda. Masa terbaik untuk menghubungi saya ialah antara jam 6 petang hingga 12 pagi (atau masa apa sahaja masa yang anda fikirkan sesuai). Saya mengambil berat tentang awak. Walaupun saya tidak tersedia, saya harap anda akan menghubungi seseorang. Tapi terdapat beberapa barisan profesional di luar sana dan kumpulan sokongan. Anda boleh bercakap dengan seseorang pada bila-bila masa. Malah pukul 3 pagi.

4. Anda harus bersyukur.

Yang ini rumit kerana rasa syukur boleh menjadi sumber untuk kesihatan mental. Semuanya mengikut masa dan perkataan. Mengucapkan perkataan gembira kerana anda mempunyai rumah adalah seperti berkata, "Saya tahu anda patah tangan (atau apa2) dan sedang dalam kesakitan. Tetapi hei, anda masih mempunyai semua tulang yang lain yang masih sihat." Tidak mengapa untuk bercakap tentang yang positif, dengan masa yang tepat, dan dengan cara yang tidak memalukan. Kemurungan juga boleh menyebabkan sukar untuk mengingati perkara yang baik. Ia menggalakkan kecenderungan negatif. Tidak mengapa untuk menyebut perkara yang baik, cuma bukan sebagai cara untuk mengalih perhatian daripada perkara yang dibincangkan rakan anda.

Sebaliknya, Cuba cara ini: Kesiannya, memang menyakitkan. Dan biarkan mereka bercakap. Jika anda telah lama bercakap dan ingin cuba memutarkan perbualan ke arah sesuatu yang positif, cuba, "Boleh saya bertanya kepada anda tentang sesuatu? Saya melihat taman anda minggu lepas, ia sangat cantik. Bagaimana keadaannya sekarang?"

5. Saya tidak boleh membantu anda dalam hal ini.

Kadangkala rakan anda mungkin datang kepada anda untuk mendapatkan bantuan mengenai perkara yang di luar batasan yang anda boleh bantu. Tak mengapa. Anda masih boleh membantu rakan anda mencari seseorang yang boleh membantu mereka.

Sebaliknya, Cuba Ini: Hei, saya sangat gembira anda memberitahu saya tentang perkara ini. Anda tahu, ada bantuan di luar sana. Pakar terapi membantu ramai orang. Jika anda mempunyai soalan tentang itu, saya bersedia untuk menjawab atau membantu anda mencari jawapannya. Saya juga boleh membantu anda mencari sumber jika anda mahu.

6. Pada pendapat anda, apakah kesannya kepada saya atau orang lain dalam hidup anda?

Kemurungan rakan anda mungkin menjejaskan anda dan orang lain. Tiada siapa yang memilih untuk mengalami kemurungan seperti tiada siapa yang memilih untuk menghidap asma atau penyakit jantung. Anda mungkin tidak akan mengatakan perkara ini kepada rakan anda yang menghidap kanser walaupun kanser mereka sukar untuk anda. Bukan salah mereka. "Orang yang mengalami kemurungan terpaksa memberikan masalah juga kepada orang di sekeliling mereka." Jika anda berfikir begini, ini menunjukkan cara berfikir anda tidak sihat.

Sebaliknya, Cuba Ini: Ini adalah yang paling sukar untuk anda. Sekarang, mari kita fokus untuk mendapatkan apa yang anda perlukan. Tidak mengapa untuk menghulurkan tangan untuk menyokong menguatkan diri anda. Komuniti sokongan wujud dalam talian dan secara peribadi untuk orang yang menyayangi seseorang yang hidup dengan cabaran kesihatan mental seperti kemurungan.