Sebenarnya banyak pokok herba yang dikaitkan dengan kesihatan. Saya senaraikan yang paling penting & mudah ditanam di sekitar rumah, beserta khasiat utamanya:
🌿 Herba Paling Penting untuk Kesihatan
-
Halia
- Khasiat: Melancarkan peredaran darah, mengurangkan angin dalam badan, baik untuk pencernaan & melegakan batuk.
- Mudah ditanam dari rizom dalam pasu atau tanah.
-
Kunyit
- Khasiat: Anti-radang, antioksidan, bagus untuk sendi, kesihatan hati & kulit.
- Boleh dibuat minuman kunyit asam atau ditambah dalam masakan.
-
Serai
- Khasiat: Detoks badan, menurunkan tekanan darah, anti-bakteria, bantu tidur nyenyak.
- Air rebusan serai sering diminum sebagai teh herba.
-
Misai Kucing
- Khasiat: Dikenali sebagai ubat tradisional untuk masalah kencing manis, darah tinggi, dan buah pinggang.
-
Pegaga
- Khasiat: Bagus untuk kulit, meningkatkan daya ingatan, menurunkan tekanan darah, kaya dengan zat besi.
- Dimakan sebagai ulam atau dibuat jus.
-
Daun Kari
- Khasiat: Kaya dengan vitamin A, B, C, E & zat besi, bagus untuk rambut, kawal gula dalam darah.
-
Lidah Buaya (Aloe Vera)
- Khasiat: Merawat luka & kulit terbakar, kesihatan rambut, minuman untuk kesihatan dalaman (detoks).
-
Selasih (Basil)
- Khasiat: Anti-stress, baik untuk sistem imun, bantu pernafasan & penghadaman.
-
Daun Belalai Gajah
- Khasiat: Terkenal sebagai herba anti-kanser, bantu tingkatkan imun badan.
-
Ketumbar Jawa (Eryngium foetidum)
- Khasiat: Bagus untuk melancarkan pencernaan, anti-bakteria, dan ubat tradisional untuk demam & batuk.
📌 Kesimpulan
Kalau nak pilih 5 herba paling penting untuk kesihatan & mudah dijaga di rumah, saya sarankan:
👉 Halia, Kunyit, Serai, Pegaga, dan Misai Kucing.
No comments:
Post a Comment