https://share.google/images/7lWHcZPAC8IsYz79a
Secara ringkasnya:
🫐 Cranberry (canberi)
-
Cranberry kaya dengan antioksidan (polyphenols, flavonoids) yang boleh membantu mengurangkan keradangan dan meningkatkan kepekaan insulin.
-
Beberapa kajian kecil menunjukkan pengambilan jus cranberry tanpa gula tambahan boleh membantu mengawal paras gula darah.
-
Tetapi kesannya tidaklah sekuat ubat diabetes. Jika cranberry diproses dengan gula (contoh: jus dalam kotak atau cranberry kering manis), ia boleh menaikkan gula darah dengan cepat.
⚡ Magnesium
-
Mineral ini penting untuk fungsi insulin dan metabolisme glukosa.
-
Kajian menunjukkan individu dengan kekurangan magnesium lebih berisiko mendapat diabetes jenis 2.
-
Suplemen magnesium atau makanan tinggi magnesium (sayur hijau, kekacang, bijirin penuh) boleh membantu meningkatkan kawalan gula darah bagi pesakit pra-diabetes atau diabetes.
📌 Kesimpulan
✔️ Cranberry (tanpa gula tambahan) dan magnesium boleh menyokong kawalan gula darah.
❌ Tapi ia bukan rawatan utama untuk diabetes.
✔️ Perlu diambil sebagai sebahagian daripada gaya hidup sihat: pemakanan seimbang, senaman, kawalan berat badan, dan ikut nasihat doktor.
No comments:
Post a Comment