Halia (Zingiber officinale) ialah tumbuhan herba yang sangat terkenal dalam perubatan tradisional dan moden, terutama di Asia. Ia digunakan sejak ribuan tahun dahulu untuk merawat pelbagai jenis penyakit.
Bagaimanapun, jika gejala berterusan, eloklah mendapatkan rawatan perubatan di klinik atau hospital yang bertauliah
Berikut ialah khasiat utama halia dalam perubatan:
🌿 Khasiat Halia dalam Perubatan
1. ✅ Melegakan masalah penghadaman
Merangsang pengeluaran enzim pencernaan.
Melegakan perut kembung, senak, dan angin.
Mengurangkan rasa loya, termasuk loya kehamilan dan loya akibat rawatan kanser.
2. ✅ Mengurangkan keradangan dan sakit sendi
Mengandungi gingerol, sejenis bahan anti-radang semula jadi.
Digunakan dalam rawatan arthritis (radang sendi) dan osteoarthritis.
Boleh diminum sebagai teh halia atau dijadikan minyak sapuan.
3. ✅ Merawat selsema dan batuk
Bersifat pemanas badan, membantu melegakan hidung tersumbat dan kahak.
Meningkatkan sistem imun.
Campuran halia dengan madu dan lemon sering digunakan untuk melegakan batuk.
4. ✅ Mengawal kadar gula dalam darah
Kajian menunjukkan pengambilan halia secara berkala boleh membantu menurunkan paras gula darah, sesuai untuk penghidap diabetes jenis 2.
5. ✅ Menurunkan kolesterol
Membantu mengurangkan paras LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan HDL (kolesterol baik).
Sesuai dijadikan sebahagian daripada diet untuk pesakit kolesterol tinggi.
6. ✅ Meningkatkan peredaran darah
Bersifat vasodilator (meluaskan salur darah), menjadikan peredaran darah lebih lancar.
Membantu mengurangkan tekanan darah.
7. ✅ Mengurangkan sakit haid
Teh halia atau halia segar boleh melegakan kekejangan perut semasa haid.
🧪 Kandungan Aktif dalam Halia
Gingerol: Komponen utama yang memberi rasa pedas dan khasiat anti-radang.
Shogaol: Terhasil apabila halia dipanaskan atau dikeringkan, lebih kuat daripada gingerol.
Zingerone: Memberi kesan antioksidan dan membantu dalam kesihatan usus.
⚠️ Amaran & Saranan
Pengambilan berlebihan (lebih 4 gram sehari) boleh menyebabkan pedih ulu hati atau mulut kering.
Ibu mengandung harus berbincang dengan doktor sebelum mengambil suplemen halia dalam dos tinggi.
Boleh berinteraksi dengan ubat pencair darah (seperti warfarin).
Apabila mendapat informasi tentang khasiat halia, saya sentiasa meminum air halia semenjak 2 bulan yang lalu. Apa yang boleh saya katakan ialah alhamdulillah, sakit sendi di kaki sembuh. Tapi saya perlu minum air hirisan halia ni, kalau tak sakit balik.
No comments:
Post a Comment