Bagaimanapun, jika gejala berterusan, eloklah mendapatkan rawatan perubatan di klinik atau hospital yang bertauliah
🌿 Khasiat Biji Ketumbar
✅ 1. Menurunkan Paras Gula dalam Darah
Biji ketumbar membantu merangsang fungsi pankreas untuk mengeluarkan insulin.
Baik untuk mengawal diabetes jenis 2.
✅ 2. Meningkatkan Penghadaman
Merangsang penghasilan enzim pencernaan dan jus gastrik.
Melegakan masalah kembung perut, angin dan sembelit.
✅ 3. Menurunkan Kolesterol
Biji ketumbar boleh membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
✅ 4. Detoks Hati dan Buah Pinggang
Bersifat diuretik (pelancar air kencing) yang membantu menyingkirkan toksin.
Mengurangkan risiko batu karang dan jangkitan saluran kencing.
✅ 5. Mengurangkan Tekanan Darah
Membantu melonggarkan salur darah dan menurunkan tekanan darah secara semula jadi.
✅ 6. Anti-radang dan Anti-bakteria
Mengandungi antioksidan seperti quercetin dan terpenoid.
Membantu melawan keradangan dan jangkitan bakteria ringan.
✅ 7. Mengurangkan Masalah Haid
Digunakan dalam perubatan Ayurveda untuk mengurangkan kekejangan haid dan ketidakseimbangan hormon wanita.
✅ 8. Meningkatkan Imuniti
Kaya dengan vitamin C, zat besi dan magnesium – menyokong sistem imun yang kuat.
🧉 Cara Penggunaan
1. Air rebusan biji ketumbar (teh ketumbar)
Rebus 1 sudu teh biji ketumbar dalam 1 cawan air selama 5–10 minit.
Tapis dan minum suam. Boleh diamalkan setiap pagi.
2. Campur dalam masakan
Sangai (goreng tanpa minyak) biji ketumbar, kisar dan simpan sebagai serbuk. Gunakan dalam kari, sup atau nasi.
3. Minuman detox
Campurkan biji ketumbar dengan halba dan jintan untuk kesan detoks tambahan.
⚠️ Peringatan
Wanita hamil perlu mengambil dalam kuantiti sederhana.
Elakkan pengambilan berlebihan kerana boleh menyebabkan tekanan darah terlalu rendah atau cirit-birit ringan.
*Jadual penggunaan*
ketumbar ikut keperluan kesihatan
No comments:
Post a Comment