Sunday, 3 August 2025

Gen Z adalah satu daripada generasi muda masa kini

 


Gen Z adalah satu daripada generasi muda masa kini. Huraian:

Generasi Z, atau lebih dikenali sebagai Gen Z, merujuk kepada kumpulan individu yang lahir sekitar tahun 1997 hingga 2012. Mereka merupakan pewaris dunia digital dan telah membesar dalam persekitaran yang penuh dengan teknologi seperti telefon pintar, media sosial, internet berkelajuan tinggi dan pelbagai aplikasi moden. Ini menjadikan Gen Z sangat celik teknologi dan lebih pantas menyesuaikan diri dengan perubahan digital berbanding generasi sebelumnya.

Ciri utama Gen Z termasuk kecekapan dalam menggunakan peranti elektronik, kecenderungan terhadap kandungan visual seperti video pendek, serta komunikasi yang lebih pantas dan ringkas. Mereka juga lebih terbuka kepada isu-isu global seperti perubahan iklim, keadilan sosial, dan hak asasi manusia. Generasi ini cenderung menyuarakan pendapat mereka secara terbuka di media sosial dan lebih menyukai gaya hidup yang fleksibel dan seimbang antara kerjaya dan kehidupan peribadi.

Dalam konteks pendidikan dan pekerjaan, Gen Z menuntut pendekatan yang lebih interaktif, dinamik dan bermakna. Mereka tidak hanya mengejar gaji, tetapi juga mencari makna dalam pekerjaan mereka. Namun, mereka juga menghadapi cabaran tersendiri seperti tekanan mental, ketagihan media sosial dan keperluan untuk sentiasa "terkini".

Kesimpulannya, Gen Z adalah generasi yang unik dan penting dalam membentuk masa depan. Kefahaman terhadap ciri-ciri dan keperluan mereka akan membantu masyarakat membimbing serta memanfaatkan potensi besar yang mereka miliki.

Saturday, 2 August 2025

Tabiat (habit) harian yang baik sangat membantu untuk mengawal kewangan

 


Tabiat (habit) harian yang baik sangat membantu untuk mengawal kewangan dengan berkesan. Berikut adalah 10 habit terbaik setiap hari untuk memastikan anda sentiasa dalam kawalan kewangan:


1. Semak Perbelanjaan Harian

  • Apa yang perlu buat: Ambil 2-3 minit setiap malam untuk catat apa yang anda belanjakan hari itu.
  • Kesan: Elak pembaziran dan sedar ke mana duit anda mengalir.

2. Tetapkan Belanja Maksimum Harian

  • Contoh: “Hari ini saya hanya belanja RM20 untuk makan & transport.”
  • Kesan: Elak belanja luar kawalan secara spontan.

3. Amalkan Menyimpan Walaupun Sedikit

  • Contoh: Simpan RM1 atau RM5 setiap hari.
  • Kesan: Bina tabiat menyimpan yang konsisten.

4. Bandingkan Harga Sebelum Beli

  • Apa yang perlu buat: Gunakan aplikasi atau semak harga di dua tempat berbeza.
  • Kesan: Dapat penjimatan jangka panjang.

5. Elakkan Pembelian Impulsif

  • Tip: Bila nak beli barang yang bukan keperluan, tunggu 24 jam dulu.
  • Kesan: Cegah pembaziran untuk barang yang tak penting.

6. Bawa Bekal atau Air Sendiri

  • Contoh: Bekal makanan pagi atau botol air ke tempat kerja.
  • Kesan: Jimat RM5–RM15 sehari.

7. Gunakan Tunai Atau E-Wallet Berbajet

  • Tip: Sediakan wang tunai atau hadkan baki e-wallet supaya tak terlebih belanja.
  • Kesan: Bantu kawal tabiat perbelanjaan.

8. Lihat Matlamat Kewangan Harian

  • Contoh: Letak nota “Saya nak beli rumah 5 tahun lagi” di dompet atau telefon.
  • Kesan: Mengingatkan anda untuk bijak berbelanja.

9. Hadkan Media Sosial Berkaitan Shopping

  • Tip: Unfollow akaun yang buat anda selalu “tergoda” nak membeli.
  • Kesan: Kurangkan pembelian tidak perlu.

10. Bersyukur dan Kawal Nafsu

  • Amalan: Zikir atau refleksi diri setiap pagi tentang nikmat yang sudah dimiliki.
  • Kesan: Elak tekanan sosial dan hidup lebih tenang tanpa perlukan banyak benda.


Mindset dan rutin yang positif sejurus bangun tidur

 

https://images.app.goo.gl/dgNXr3wmCoc1uGG3A

Orang yang berjaya biasanya memulakan hari mereka dengan mindset dan rutin yang positif sejurus bangun tidur. Berikut adalah perkara yang patut dicontohi daripada perasaan dan tindakan mereka selepas bangun tidur:


1. Rasa Syukur (Gratitude)

Apa yang mereka rasa:
Rasa syukur kerana masih diberi peluang untuk hidup dan berusaha.

Apa yang boleh dicontohi:

Mulakan hari dengan ucapan seperti, "Alhamdulillah, aku masih hidup hari ini. Banyak peluang untuk aku jadi lebih baik."


2. Motivasi Diri & Tujuan Hidup

Apa yang mereka rasa:
Semangat untuk mencapai matlamat harian. Mereka tahu apa yang ingin dicapai.

Apa yang boleh dicontohi:

Tanya diri, "Apa satu perkara penting yang aku mahu capai hari ini?"


3. Kejelasan Fikiran (Mental Clarity)

Apa yang mereka rasa:
Fikiran tenang, tidak kelam-kabut kerana mereka tidur awal dan cukup rehat.

Apa yang boleh dicontohi:

Elakkan buka telefon terus selepas bangun. Luangkan 5-10 minit untuk tarik nafas panjang dan beri fokus kepada diri.


4. Disiplin dan Tindakan

Apa yang mereka buat:
Terus mulakan hari dengan rutin pagi seperti minum air kosong, senaman ringan, atau baca sesuatu yang bermanfaat.

Apa yang boleh dicontohi:

Buat "morning routine" ringkas tetapi konsisten. Contoh:

  • Bangun 6.00 pagi
  • Solat Subuh
  • Baca 1 muka surat buku
  • Senaman 5 minit
  • Rancang kerja harian

5. Keyakinan Diri

Apa yang mereka rasa:
Yakin bahawa mereka boleh kawal hari itu, bukan hanya "ikut arus".

Apa yang boleh dicontohi:

Latih diri berkata, "Hari ini aku akan buat sesuatu yang beri manfaat."



Bagaimana frugal people ( orang yang berjimat cermat) fikirkan apabila ingin membuat pembelian


 https://images.app.goo.gl/qoeEAtfNZhkfmUQTA

Orang yang frugal (berjimat cermat, bukan kedekut) biasanya mempunyai cara berfikir yang sangat berhati-hati dan strategik apabila terpaksa membelanjakan wang. Berikut adalah perkara-perkara yang biasanya mereka fikirkan:


✅ 1. Adakah ini keperluan atau kehendak?

Mereka akan bertanya:

  • "Adakah benda ini benar-benar perlu sekarang?"
  • "Boleh tak saya tangguhkan atau cari alternatif yang lebih murah?"

✅ 2. Nilai jangka panjang

  • "Adakah pembelian ini memberi faedah dalam jangka panjang?"
  • "Berapa lama barang ini akan tahan atau berguna untuk saya?"

Contoh: Mereka lebih sanggup beli kasut berkualiti RM150 yang tahan 3 tahun, daripada kasut RM50 yang cepat rosak.


✅ 3. Ada pilihan lain yang lebih murah atau percuma?

  • Mereka akan semak dulu harga di tempat lain (online atau fizikal).
  • Mungkin mereka pertimbangkan pinjam, sewa atau DIY dahulu.

✅ 4. Adakah ini sesuai dengan bajet saya sekarang?

  • Mereka akan rujuk bajet atau simpanan sebelum belanja.
  • Mereka tak akan guna kad kredit melainkan benar-benar perlu.

✅ 5. Apakah peluang kosnya (opportunity cost)?

  • "Jika saya belanjakan di sini, saya mungkin tak cukup untuk simpanan kecemasan atau pelaburan."
  • Mereka sentiasa fikir apa yang saya perlu lepaskan jika saya beli ini?

✅ 6. Boleh tak saya tunggu diskaun/promosi?

  • Frugal people tak terburu-buru.
  • Mereka rela tunggu jualan hujung tahun atau beli semasa clearance.

✅ 7. Adakah pembelian ini selari dengan matlamat kewangan saya?

  • Mereka sentiasa kaitkan keputusan belanja dengan matlamat: seperti bebas hutang, beli rumah, simpanan anak, pencen awal dan sebagainya.


Cadangan menu makanan harian untuk pesakit tekanan darah tinggi (hipertensi)

 


Berikut ialah cadangan menu makanan harian untuk pesakit tekanan darah tinggi (hipertensi) yang membantu:

✅ Mengurangkan pengambilan garam
✅ Meningkatkan pengambilan kalium, magnesium dan serat
✅ Mengekalkan berat badan sihat
✅ Menyokong kesihatan jantung


🥗 Cadangan Menu Seharian untuk Pesakit Tekanan Darah Tinggi


Hari 1

Waktu Menu
Sarapan Oat kosong + hirisan pisang + susu rendah lemak + taburan chia seed
Snek pagi Buah jambu batu atau epal (rendah natrium & tinggi serat)
Tengah hari Ikan bakar + ulam-ulaman (pegaga, timun) + sayur rebus + nasi perang (½ cawan)
Snek petang Segenggam kacang badam tanpa garam
Makan malam Sup ayam tanpa kulit + brokoli kukus + air kosong suam

Hari 2

Waktu Menu
Sarapan 2 keping roti mil penuh + telur rebus + teh hijau tanpa gula
Snek pagi Yogurt rendah lemak tanpa gula tambahan
Tengah hari Tempeh kukus + sayur tumis tanpa garam + quinoa atau nasi perang (½ cawan)
Snek petang Lobak merah dan timun potong + hummus
Makan malam Ikan stim halia + bayam kukus + hirisan tomato segar

Hari 3

Waktu Menu
Sarapan Smoothie: pisang kecil + susu rendah lemak + oat + flaxseed
Snek pagi Buah oren atau kiwi (tinggi vitamin C & kalium)
Tengah hari Ayam panggang tanpa kulit + sayur kukus + kentang rebus (kuantiti kecil)
Snek petang Segelas air kelapa muda (tanpa gula)
Makan malam Sup ikan + salad hijau + 1 keping roti mil penuh

Tips Makan Sihat untuk Tekanan Darah Tinggi (DASH Diet):

  • Kurangkan pengambilan garam kepada kurang daripada 1 sudu teh sehari (2,300 mg sodium)
  • Utamakan makanan segar berbanding makanan dalam tin atau proses
  • Gunakan rempah dan herba untuk menambah rasa (bawang putih, halia, kunyit, limau)
  • Minum air kosong secukupnya
  • Hadkan makanan tinggi lemak tepu seperti santan pekat dan daging berlemak


Cadangan menu makanan harian untuk pesakit diabetes

 


Berikut ialah cadangan menu makanan harian untuk pesakit diabetes, yang fokus kepada:

✅ Kawalan gula darah
✅ Berat badan sihat
✅ Pilihan makanan rendah indeks glisemik (GI)
✅ Pengambilan serat, protein & lemak sihat yang seimbang


🍽️ Cadangan Menu Seharian untuk Pesakit Diabetes


Hari 1

Waktu Menu
Sarapan Oat kosong + susu rendah lemak + 1 sudu chia seed + hirisan pisang
Snek pagi 1 telur rebus atau 1 keping tempe goreng tanpa minyak
Tengah hari Ikan bakar + sayur rebus (sawi/kangkung) + nasi perang (½ cawan) + air kosong
Snek petang Segenggam badam tanpa garam atau yogurt plain rendah lemak
Makan malam Sup ayam tanpa kulit + salad segar + 1 keping roti mil penuh

Hari 2

Waktu Menu
Sarapan Roti mil penuh 2 keping + telur hancur tanpa minyak + teh O tanpa gula
Snek pagi 1 biji epal kecil
Tengah hari Tauhu kukus + sayur campur + nasi perang ½ cawan + sambal belacan tanpa gula
Snek petang Timun dan lobak merah potong + hummus
Makan malam Ikan stim halia + sayur kukus + air kosong suam

Hari 3

Waktu Menu
Sarapan Smoothie: susu rendah lemak + buah beri + chia seed (tanpa gula)
Snek pagi Edamame kukus
Tengah hari Ayam panggang tanpa kulit + brokoli kukus + quinoa ½ cawan
Snek petang Yogurt rendah lemak + serbuk kayu manis sedikit
Makan malam Tempeh goreng kering + ulam + sedikit nasi perang

🧠 Tips Tambahan untuk Pemakanan Pesakit Diabetes:

  • Gunakan pinggan suku-suku-separuh (¼ karbo, ¼ protein, ½ sayur).
  • Elakkan makanan berproses, bergula tinggi & karbo ringkas (nasi putih, roti putih).
  • Minum air kosong atau teh tanpa gula.
  • Baca label makanan untuk periksa kandungan karbohidrat & gula tersembunyi.
  • Guna minyak sihat: minyak zaitun, minyak canola, minyak jagung.


Beberapa sayuran terbukti membantu menurunkan tekanan darah tinggi

 


Beberapa sayuran terbukti membantu menurunkan tekanan darah tinggi secara semula jadi kerana kandungan nutrien seperti kalium, magnesium, nitrat semula jadi, dan antioksidan. Berikut adalah senarai sayuran yang disarankan:


🥬 Sayuran untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi:

  1. Bayam

    • Kaya dengan kalium dan magnesium.
    • Membantu mengimbangi kesan natrium dalam badan.
  2. Brokoli

    • Mengandungi sulforaphane dan antioksidan yang baik untuk salur darah.
    • Bantu mengurangkan keradangan dan tekanan darah.
  3. Saderi (Celery)

    • Mengandungi phthalides yang boleh melonggarkan salur darah dan menurunkan tekanan darah.
    • Amalan dalam perubatan Cina sejak dulu.
  4. Ubi bit (Beetroot)

    • Kaya dengan nitrat semula jadi yang boleh meningkatkan aliran darah dan menurunkan tekanan darah.
    • Jus beetroot sangat berkesan.
  5. Kacang panjang & kacang buncis

    • Sumber serat dan kalium yang tinggi.
    • Serat bantu kawal kolesterol dan tekanan darah.
  6. Kale

    • Sayur hijau gelap kaya dengan magnesium dan kalium.
    • Bagus untuk kesihatan jantung.
  7. Bawang putih (walaupun bukan sayur berdaun)

    • Mengandungi allicin yang bantu melonggarkan saluran darah dan kurangkan tekanan darah.
  8. Lobak merah

    • Kaya dengan beta-karoten dan kalium.
    • Sesuai dijadikan jus atau dimakan mentah.
  9. Timun

    • Banyak kandungan air dan kalium.
    • Bantu hidrat badan dan kurangkan tekanan darah.

💡 Tips Tambahan:

  • Kurangkan garam (sodium) dalam pemakanan harian.
  • Masak kukus atau rebus sayuran untuk kekalkan khasiat.
  • Gabungkan dengan buah-buahan seperti pisang dan tembikai untuk hasil lebih baik.


Beberapa sayuran tertentu sangat berkesan dalam membantu menurunkan paras gula dalam darah

 


Beberapa sayuran tertentu sangat berkesan dalam membantu menurunkan paras gula dalam darah secara semula jadi. Sayuran ini biasanya:

  • Rendah karbohidrat
  • Kaya serat
  • Mengandungi antioksidan & fitokimia

🥦 Sayuran yang Boleh Merendahkan Gula dalam Darah:

  1. Peria Katak (Bitter Gourd)

    • Kaya dengan sebatian seperti charantin dan polipeptida-P yang menyerupai insulin.
    • Dikenali dalam perubatan tradisional untuk kawalan diabetes.
  2. Bayam & Sayur Hijau Berdaun

    • Contoh: sawi, kangkung, kailan, salad.
    • Rendah karbohidrat, tinggi magnesium dan serat.
    • Bantu kawal glukosa darah secara perlahan.
  3. Brokoli

    • Mengandungi sulforaphane yang bantu kurangkan stres oksidatif & gula darah.
    • Meningkatkan sensitiviti insulin.
  4. Kubis (Kubis Bunga / Kobis Bulat)

    • Tinggi serat dan antioksidan.
    • Bantu melambatkan penyerapan gula ke dalam darah.
  5. Kacang panjang & kacang buncis

    • Sumber protein tumbuhan dan serat.
    • Bantu stabilkan gula darah selepas makan.
  6. Terung

    • Rendah kalori dan karbohidrat.
    • Indeks glisemik rendah — bagus untuk kawalan gula darah.
  7. Labu air (bottle gourd)

    • Sesuai dimasak sup atau rebus.
    • Bantu kawal gula dan ringan pada sistem penghadaman.
  8. Timun

    • Tinggi kandungan air dan rendah karbohidrat.
    • Sesuai sebagai snek atau salad.
  9. Cendawan

    • Walaupun bukan tumbuhan hijau, ia rendah kalori dan baik untuk insulin sensitivity.

⚠️ Elakkan Sayuran Tinggi Karbohidrat (Pengambilan Berlebihan):

  • Jagung
  • Keledek
  • Ubi kentang
  • Labu manis

Tips Kawalan Gula Darah:

  • Amalkan cara masak sihat (stim, rebus, tumis ringan).
  • Makan lebih sayur daripada nasi dalam setiap hidangan.
  • Elakkan sayur bergoreng dalam minyak banyak.
  • Gabungkan dengan senaman ringan & kawalan gula dalam minuman.


Pesakit diabetes disarankan mengambil makanan berprotein tinggi, dengan syarat tertentu

 


Pesakit diabetes disarankan mengambil makanan berprotein tinggi, dengan syarat ia dipilih dan diambil dengan bijak. Protein membantu:

Kebaikan Protein untuk Pesakit Diabetes:

  1. Stabilkan gula darah

    • Protein tidak meningkatkan gula darah secara mendadak seperti karbohidrat.
  2. Bantu rasa kenyang lebih lama

    • Mengurangkan keinginan makan berlebihan atau snek bergula.
  3. Membantu pembinaan dan pemulihan otot

    • Terutama penting jika pesakit turut mengawal berat badan dengan senaman.
  4. Kurangkan kehilangan jisim otot

    • Masalah biasa bagi pesakit diabetes yang mengalami penurunan berat badan tanpa sedar.

🥩 Sumber Protein Sihat untuk Pesakit Diabetes:

🔹 Protein Haiwan (pilih tanpa lemak)

  • Ikan (terutamanya salmon, sardin, tenggiri)
  • Ayam tanpa kulit
  • Telur (hadkan kuning jika kolesterol tinggi)
  • Daging tanpa lemak (daging lembu, kambing bahagian tanpa lemak)

🔹 Protein Tumbuhan

  • Kacang kuda, kacang merah, kacang soya, tempeh, tauhu
  • Kacang tanah, badam, walnut (dalam kuantiti kecil)
  • Chia seed & flaxseed
  • Susu rendah lemak atau susu berasaskan tumbuhan (unsweetened almond/soya milk)

⚠️ Perhatian:

  • Elakkan protein diproses tinggi lemak & garam, seperti:
    ❌ Daging salai, sosej, burger segera, nugget
    ❌ Daging bertin atau jeruk
  • Jika ada masalah buah pinggang, pengambilan protein perlu dikawal dan diselia doktor.

💡 Contoh Menu Sihat untuk Diabetes (berprotein tinggi):

Waktu Menu
Sarapan Telur rebus + sayur rebus + susu rendah lemak
Tengah hari Ikan bakar + ulam + tempeh + sedikit nasi perang
Snek petang Kacang badam 8-10 biji atau yogurt tanpa gula
Malam Sup ayam tanpa kulit + sayur kukus


Pesakit tekanan darah tinggi (hipertensi) boleh dan disarankan mengambil makanan berprotein tinggi, dengan pemilihan tertentu

 


Pesakit tekanan darah tinggi (hipertensi) boleh dan disarankan mengambil makanan berprotein tinggi, dengan pemilihan sumber protein yang sihat. Pengambilan protein yang betul boleh membantu menurunkan tekanan darah, terutamanya jika menggantikan sumber makanan tinggi lemak tepu atau karbohidrat halus.


Kebaikan Makanan Berprotein untuk Tekanan Darah Tinggi:

  1. Bantu rendahkan tekanan darah

    • Kajian menunjukkan diet tinggi protein (terutama protein tumbuhan) boleh bantu turunkan tekanan darah sistolik dan diastolik.
  2. Bantu kawal berat badan

    • Berat badan ideal penting untuk kawalan tekanan darah.
  3. Kenyang lebih lama

    • Kurangkan keinginan makan makanan bergaram atau tinggi kalori.

🥩 Sumber Protein Sihat untuk Pesakit Tekanan Darah Tinggi:

🔹 Protein Tumbuhan (disarankan kuat)

  • Kacang soya (tempe, tauhu, edamame)
  • Kekacang & bijian: kacang kuda, lentil, badam, chia seed
  • Bijirin penuh: quinoa, oat, beras perang
  • Susu tumbuhan tanpa gula: susu soya, almond milk

🔹 Protein Haiwan Rendah Lemak

  • Ikan (terutamanya yang kaya omega-3: salmon, sardin, tuna)
  • Ayam tanpa kulit
  • Telur (dalam kuantiti sederhana)
  • Daging tanpa lemak (dalam jumlah sederhana)

⚠️ Elakkan atau Kurangkan:

  • Daging merah berlemak dan organ dalaman
  • Produk daging proses:
    ❌ sosej, nugget, daging salai, burger
  • Makanan tinggi garam (sodium), walaupun berprotein — contoh: ikan masin, telur masin

💡 Contoh Menu Seimbang Tinggi Protein & Mesra Tekanan Darah:

Waktu Menu
Sarapan Oat + susu rendah lemak + chia seed
Tengah hari Ikan stim + tempe goreng tanpa minyak + sayur kukus
Petang Yogurt rendah lemak atau segenggam kekacang tanpa garam
Malam Sup ayam tanpa kulit + ulam + nasi perang (sikit)


Ciri-ciri utama yang diperlukan oleh majikan untuk mengambil seseorang bekerja

https://images.app.goo.gl/aETc4kUFsg5n1C9K8
 

Berikut adalah ciri-ciri utama yang diperlukan oleh majikan untuk mengambil seseorang bekerja — sama ada dalam sektor awam, swasta atau syarikat multinasional:


1. Kemahiran Komunikasi yang Baik

🗣️ Boleh bercakap dengan jelas, menulis dengan baik, dan menyampaikan idea secara berkesan.
📩 Termasuk komunikasi lisan, bertulis dan melalui emel/mesyuarat.


2. Boleh Bekerja Dalam Kumpulan (Teamwork)

🤝 Mampu bekerjasama, berkongsi idea dan saling menyokong dalam pasukan.


3. Sikap Positif dan Disiplin

✔️ Datang kerja tepat masa
✔️ Tunjuk kesungguhan & sanggup belajar
✔️ Tidak banyak alasan atau mengeluh


4. Kemahiran Menyelesaikan Masalah

🧠 Mampu berfikir secara logik, kreatif dan mencari penyelesaian secara berdikari.


5. Boleh Menggunakan Teknologi Terkini

💻 Mahir dalam perisian asas (contoh: Microsoft Office, Google Workspace)
🌐 Mampu belajar teknologi baru yang berkaitan dengan kerja.


6. Amanah & Boleh Dipercayai

🔐 Pegang rahsia syarikat
📊 Jujur dalam tugasan dan laporan


7. Mempunyai Inisiatif Sendiri

🚀 Tidak tunggu arahan setiap masa, tetapi proaktif cari kerja & peluang penambahbaikan.


8. Kelayakan & Kemahiran Berkaitan

📚 Ada sijil, diploma atau ijazah yang relevan
🛠️ Mempunyai kemahiran teknikal atau praktikal yang diperlukan


9. Kepimpinan (Jika perlu)

👤 Boleh mengurus orang lain, beri arahan, dan ambil tanggungjawab penuh.


10. Fleksibel dan Boleh Menyesuaikan Diri

🌍 Bersedia bekerja lebih masa, tukar lokasi, atau belajar perkara baru.



Cara praktikal untuk mengurangkan bil elektrik di rumah,

 

https://ms.pngtree.com/so/jimat-elektrik

Berikut ialah beberapa cara praktikal untuk mengurangkan bil elektrik di rumah, terutamanya sesuai untuk rumah di Malaysia:


⚡ 1. Tutup Peralatan Elektrik Bila Tidak Digunakan

  • Matikan suis utama TV, kipas, laptop, pengecas telefon.
  • Elakkan mod “standby” kerana ia tetap menggunakan elektrik (dikenali sebagai phantom load).

🌞 2. Gunakan Cahaya Semulajadi

  • Buka langsir dan tingkap pada waktu siang.
  • Kurangkan penggunaan lampu pada waktu siang.

💡 3. Ganti Lampu ke Jenis LED

  • LED lebih jimat tenaga berbanding lampu kalimantang atau mentol biasa.
  • Jimat sehingga 80% penggunaan tenaga.

❄️ 4. Gunakan Aircond dengan Bijak

  • Tetapkan suhu sekitar 24–26°C.
  • Bersihkan penapis udara secara berkala.
  • Guna timer supaya ia tidak terbuka sepanjang malam.

🔌 5. Pilih Peralatan Elektrik Berlabel 5 Bintang (Energy Efficiency)

  • Mesin basuh, peti sejuk, aircond – semak label Suruhanjaya Tenaga Malaysia (ST).
  • Walaupun harga mungkin lebih tinggi, kos jangka panjang lebih rendah.

🚿 6. Kurangkan Penggunaan Pemanas Air

  • Gunakan semasa perlu sahaja.
  • Jika boleh, tukar kepada pemanas air solar.

🧺 7. Basuh Pakaian dengan Air Sejuk dan Jumlah Penuh

  • Elakkan basuh dalam jumlah kecil terlalu kerap.
  • Guna spin dryer jika benar-benar perlu.

🔁 8. Jadualkan Masa Penggunaan Peralatan Berat

  • Elak guna peralatan berat serentak (contoh: mesin basuh + ketuhar + aircond).

📊 9. Semak Bil Elektrik Bulanan dan Kenal Pasti Corak Penggunaan

  • Guna myTNB app untuk lihat waktu dan peralatan mana yang paling banyak guna elektrik.
  • Jadikan sebagai panduan untuk ubah tabiat.

💧 10. Tukar Kipas dan Lampu kepada Model Jimat Tenaga

  • Gunakan kipas siling berbanding kipas berdiri.
  • Pasang timer kipas atau lampu bilik air supaya ia tertutup sendiri.


Tanda-tanda bahawa anda telah mencapai tahap kehidupan melebihi daripada "average people"

 

https://images.app.goo.gl/TkCRny4ZKdX9vwiX8

Tanda-tanda bahawa anda telah mencapai tahap kehidupan melebihi daripada "average people" (kebanyakan orang) di dalam sesebuah negara—terutama dari segi ekonomi dan kesejahteraan hidup—boleh dilihat dari beberapa aspek penting seperti berikut:


1. Kewangan Stabil dan Berlebihan

  • Pendapatan bersih bulanan jauh melebihi median negara (cth: di Malaysia, pendapatan bulanan isi rumah sederhana sekitar RM5,000–RM6,000).
  • Tiada hutang jahat (hutang kad kredit, pinjaman peribadi tanpa tujuan jelas).
  • Simpanan kecemasan 6–12 bulan perbelanjaan tersedia.
  • Mampu melabur secara konsisten setiap bulan (ASB, hartanah, saham, dll.).
  • Pendapatan pasif sudah wujud (duit masuk walaupun tidak bekerja sepenuh masa).

2. Gaya Hidup Berkualiti & Terancang

  • Anda boleh bercuti ke luar negara setiap tahun tanpa membebankan kewangan.
  • Tempat tinggal selesa, rumah sendiri, kawasan selamat, bersih.
  • Pemilikan aset seperti rumah kedua, kenderaan tanpa hutang.
  • Tidak bergantung kepada gaji bulanan sahaja untuk hidup.

3. Masa Lebih Fleksibel & Bebas Tekanan

  • Boleh memilih kerja yang anda suka, bukan hanya kerana perlu gaji.
  • Masa anda tidak dikawal sepenuhnya oleh kerja (work-life balance).
  • Ada masa untuk keluarga, hobi, belajar perkara baru.

4. Tahap Pendidikan & Pengetahuan

  • Pendidikan formal atau tidak formal melebihi kebanyakan orang.
  • Sedar tentang pentingnya literasi kewangan, kesihatan mental dan pemikiran jangka panjang.
  • Sentiasa ingin belajar dan berkembang, bukan hanya "cukup makan".

5. Jaringan Sosial dan Pengaruh

  • Anda mempunyai akses kepada golongan profesional, usahawan atau individu berpengaruh.
  • Boleh memberi manfaat kepada orang lain (mentoring, derma, NGO).
  • Pendapat anda dihormati atau ditunggu dalam sesuatu komuniti.

6. Kesejahteraan Emosi & Rohani

  • Hidup anda tenang, teratur dan ada matlamat yang jelas.
  • Tidak cemburu dengan kejayaan orang lain, kerana anda tahu nilai diri sendiri.
  • Mudah bersyukur, tidak tertekan dengan perlumbaan sosial.

Bonus: Tanda-tanda Luaran (Realistik)

  • Mempunyai kad kredit premium / limit tinggi, digunakan secara bijak.
  • Boleh membayar zakat, sedekah dan bantu orang lain secara konsisten.
  • Anda tidak risau jika kehilangan kerja selama 6–12 bulan.

Kalau anda sedang atau telah mencapai sebahagian besar daripada tanda-tanda ini—anda berada melebihi average people  Tidak semestinya kaya raya, tapi kualiti hidup anda sudah melebihi kebiasaan masyarakat umum.


Warren Buffett , nasihat untuk bebas kewangan

 


Sumber gambar: Wikipedia 

🔹 Warren Buffett

Seorang pelabur terkenal dan bilionair dari Amerika Syarikat. Jika anda maksudkan “bebas kewangan”, ini lebih tepat merujuk kepada nasihat Warren Buffett. Antara saranan penting beliau untuk mencapai kebebasan kewangan:

1. Simpan & labur awal

“Do not save what is left after spending; instead spend what is left after saving.”
– Simpan dahulu, belanja kemudian. Mulakan pelaburan walaupun kecil sejak muda.

2. Fahami pelaburan sebelum melabur

“Risk comes from not knowing what you're doing.”
– Jangan ikut-ikut. Fahami risiko dan jenis pelaburan seperti saham, hartanah, atau bisnes.

3. Hidup di bawah kemampuan

Buffett masih tinggal di rumah lama yang dibelinya pada tahun 1958 walaupun beliau seorang bilionair.
– Hidup sederhana walaupun mampu lebih.

4. Elakkan hutang tidak perlu

“If you buy things you do not need, soon you will have to sell things you need.”
– Jangan berhutang untuk gaya hidup. Kad kredit dengan bunga tinggi patut dielakkan.

5. Pelaburan dalam diri sendiri

“The best investment you can make is in yourself.”
– Terus belajar, tambah kemahiran dan ilmu kewangan. Ia membantu jangka panjang.

6. Fokus jangka panjang

Buffett menasihatkan supaya bersabar dan konsisten dalam pelaburan. Keuntungan besar datang dalam tempoh panjang, bukan cepat kaya.



Kisah ringkas tentang Sayyidina Abu Bakar As-Siddiq r.a.

 


Berikut ialah kisah ringkas tentang Sayyidina Abu Bakar As-Siddiq r.a., sahabat yang paling rapat dengan Nabi Muhammad SAW:


🌟 Sayyidina Abu Bakar As-Siddiq r.a.

🪪 Nama penuh:

Abdullah bin Abi Quhafah

🕋 Latar belakang:

  • Dilahirkan di Mekah, dari suku Quraisy (suku yang sama dengan Nabi).
  • Seorang pedagang yang jujur, bijaksana dan sangat dihormati oleh kaumnya.
  • Sejak muda, beliau menjauhi arak, berhala, dan perbuatan jahiliah.

❤️ Keislaman:

  • Orang pertama memeluk Islam daripada kalangan lelaki dewasa.
  • Masuk Islam sebaik sahaja mendengar dakwah Nabi – tanpa ragu sedikit pun.
  • Antara golongan Assabiqun al-Awwalun (orang awal yang menerima Islam).

👥 Hubungan dengan Nabi:

  • Sahabat paling rapat dan setia kepada Rasulullah SAW.
  • Teman semasa peristiwa Hijrah ke Madinah – bersama Nabi dalam Gua Thur.
  • Sentiasa berada di sisi Nabi dalam hampir semua peristiwa penting, termasuk peperangan.

💎 Gelaran: "As-Siddiq" (الصِّدِّيقُ):

  • Bermaksud "Yang Membenarkan".
  • Gelaran ini diberikan kerana beliau membenarkan peristiwa Isra' dan Mikraj serta semua ajaran Nabi tanpa ragu.

💰 Pengorbanan Harta dan Jiwa:

  • Banyak menginfakkan harta untuk perjuangan Islam.
  • Membebaskan ramai hamba yang diseksa kerana Islam (termasuk Bilal bin Rabah).
  • Dalam Perang Tabuk, beliau menyedekahkan seluruh hartanya, lalu hanya tinggalkan Allah dan Rasul di rumah.

⚖️ Khalifah Pertama:

  • Selepas kewafatan Nabi SAW, beliau diangkat menjadi Khalifah pertama umat Islam.
  • Pemerintahannya hanya 2 tahun lebih, tetapi sangat mencabar:
    • Menangani golongan murtad dan nabi palsu.
    • Menggerakkan pengumpulan al-Quran dalam bentuk tulisan.

💔 Wafat:

  • Wafat pada usia 63 tahun, sama seperti Nabi Muhammad SAW.
  • Dikebumikan bersebelahan makam Nabi di dalam Masjid Nabawi, Madinah.

🌹 Keistimewaan Abu Bakar r.a.:

  • Sahabat terbaik dan paling utama.
  • Disayangi oleh Nabi – baginda pernah bersabda:

"Jika aku dibenarkan untuk mengambil seseorang sebagai khalil (sahabat karib), nescaya aku akan memilih Abu Bakar."
— (Riwayat al-Bukhari dan Muslim)




Susunatur rumah untuk kelihatan lebih besar

 

https://images.app.goo.gl/gWvKYiCB1aFmhZmVA

Untuk membuat rumah kelihatan lebih besar, anda tidak perlu ubahsuai struktur — cukup dengan bermain dengan warna, pencahayaan, susun atur, dan ilusi visual. Berikut beberapa tips praktikal:


🪞 1. Gunakan Cermin Secara Strategik

  • Letakkan cermin besar di dinding untuk memantulkan cahaya dan memberi ilusi ruang yang luas.
  • Posisi cermin berhadapan dengan tingkap juga bantu memantulkan cahaya semula jadi.

🎨 2. Pilih Warna Cerah & Neutral

  • Gunakan warna putih, beige, kelabu muda atau pastel untuk dinding dan perabot.
  • Warna-warna ini memantulkan cahaya dan menjadikan ruang terasa lapang dan bersih.

🪑 3. Gunakan Perabot Multifungsi & Ringkas

  • Sofa yang ada ruang simpanan, meja makan lipat, katil bertingkat.
  • Pilih rekaan kaki perabot terbuka — nampak ringan dan tak menyesakkan ruang.

💡 4. Pencahayaan yang Baik

  • Guna lampu siling, lampu berdiri, dan lampu dinding untuk cerahkan semua sudut.
  • Cahaya yang terang dan sekata akan hilangkan bayang-bayang sempit.

🧹 5. Elakkan Kekacauan (Declutter)

  • Simpan barang di dalam kotak atau kabinet bertutup.
  • Permukaan kosong (meja, kaunter) akan beri rasa ruang lebih luas.

📐 6. Tirai Panjang & Nipis

  • Guna langsir nipis dan panjang hingga ke lantai untuk beri ilusi tingkap tinggi dan ruang memanjang ke atas.
  • Biarkan cahaya masuk semaksimum mungkin.

🧱 7. Gunakan Corak & Garisan Tegak atau Mendatar

  • Karpet berbelang mendatar: ilusi ruang lebih lebar.
  • Garisan menegak pada dinding: nampak siling lebih tinggi.

🖼️ 8. Pilih Hiasan yang Sesuai Skala

  • Jangan letak perabot atau hiasan terlalu besar dalam ruang kecil.
  • Satu atau dua karya seni bersaiz sederhana lebih baik dari banyak hiasan kecil yang berselerak.


Warna kediaman yang menyejukkan mata di mudim pemanasan global masa kini

 

https://images.app.goo.gl/gWvKYiCB1aFmhZmVA

Musim panas di Malaysia yang panas dan lembap memerlukan warna-warna rumah yang menyejukkan mata, menenangkan emosi, dan tidak menyerap terlalu banyak haba. Berikut adalah warna-warna yang sesuai:


🌿 1. Putih Bersih

  • Pantulan cahaya maksimum, buat rumah terasa sejuk & luas.
  • Kombinasi popular: putih + kayu terang atau putih + hijau daun.

🩶 2. Kelabu Muda / Ash Grey

  • Sejuk dipandang, moden, dan tidak mudah kotor.
  • Boleh dipadankan dengan putih, biru pastel atau mustard lembut.

🌊 3. Biru Lembut (Pastel Blue / Sky Blue)

  • Menenangkan & memberi rasa seperti angin sepoi-sepoi.
  • Kombinasi menarik: biru lembut + putih + hiasan rotan atau linen.

🍃 4. Hijau Sage / Mint

  • Warna semulajadi yang menyegarkan.
  • Sesuai untuk dinding ruang tamu atau bilik tidur — rasa tenang & 'cooling'.

🟤 5. Beige atau Cream

  • Warna tanah lembut yang memantulkan haba dengan baik.
  • Memberi suasana cozy tapi tidak panas.

🧊 6. Cool Pastels (Lavender muda, Peach pudar)

  • Warna feminin dan menenangkan.
  • Cocok untuk bilik rehat atau bilik tidur.

📝 Tips Tambahan:

  • Gunakan cat jenis matte atau satin — kurang menyerap haba berbanding cat berkilat.
  • Elakkan warna gelap seperti hitam, navy, merah gelap — ia menyerap haba dan buat ruang terasa panas.


Antara sahabat Rasulullah saw yang paling rapat

 


Antara sahabat Nabi Muhammad SAW yang paling rapat dengannya ialah:

1. Abu Bakar As-Siddiq r.a.

  • Sahabat paling rapat dan utama.
  • Orang pertama yang memeluk Islam dalam kalangan lelaki dewasa.
  • Menjadi teman setia Nabi semasa Hijrah ke Madinah.
  • Banyak berkorban harta dan nyawa demi Islam.
  • Diangkat menjadi Khalifah pertama selepas kewafatan Nabi.
  • Gelarannya "As-Siddiq" (yang membenarkan) kerana membenarkan peristiwa Isra' dan Mikraj tanpa ragu.

2. Umar ibn Al-Khattab r.a.

  • Seorang yang sangat tegas dalam mempertahankan Islam.
  • Sentiasa membela Nabi dalam banyak peristiwa.
  • Menjadi Khalifah kedua selepas Abu Bakar.

3. Uthman ibn Affan r.a.

  • Menantu Nabi, mengahwini dua anak Nabi (Ruqayyah dan Ummu Kulthum).
  • Seorang yang sangat pemalu dan dermawan.
  • Khalifah ketiga dalam Khulafa' Ar-Rasyidin.

4. Ali ibn Abi Talib r.a.

  • Sepupu dan juga menantu Nabi (suami kepada Fatimah Az-Zahra).
  • Membesar dalam jagaan Nabi sejak kecil.
  • Seorang yang berani, cerdas dan bijak dalam peperangan dan urusan agama.
  • Khalifah keempat.

Namun jika ditanya siapa paling rapat secara peribadi, jawapannya ialah Abu Bakar As-Siddiq. Beliau sangat memahami hati dan misi dakwah Nabi, menjadi tempat rujukan dan peneman dalam banyak waktu suka dan duka.


Dekorasi rumah yang sesuai untuk wanita bekerjaya

 

https://images.app.goo.gl/mXcKFfAYeiVzrzU38

Dekorasi rumah yang sesuai untuk wanita bekerjaya selalunya menekankan gaya moden, minimalis dan praktikal. Ini kerana wanita bekerjaya biasanya sibuk dan memerlukan ruang yang tenang, kemas, dan mudah diurus. Berikut beberapa idea dekorasi yang sesuai:


🪴 1. Gaya Moden Minimalis

  • Warna lembut & neutral: Putih, beige, kelabu, atau pastel.
  • Perabot ringkas & multifungsi: Sofa yang boleh dijadikan tempat tidur, meja kerja lipat.
  • Kurangkan hiasan berlebihan: Fokus kepada ruang yang lapang dan kemas.

🖥️ 2. Sudut Kerja yang Selasa

  • Meja kerja ergonomik & kerusi yang selesa.
  • Pencahayaan baik (lampu meja LED, cahaya semula jadi).
  • Tambahkan rak kecil untuk fail atau buku.

🌿 3. Elemen Semulajadi

  • Letak pokok hiasan dalaman seperti snake plant, monstera atau peace lily (mudah dijaga).
  • Aroma terapi (diffuser) untuk bantu relaks selepas kerja.

🕯️ 4. Ruang Rehat Yang Menenangkan

  • Lighting lembut seperti lampu gantung atau lampu meja.
  • Karpet lembut & langsir tebal untuk suasana cozy.
  • Guna bantal dekoratif & selimut baldu sebagai sentuhan feminin.

🪞 5. Cermin Besar & Penyimpanan Bijak

  • Cermin besar bukan sahaja praktikal, tapi buat ruang nampak luas.
  • Guna kabinet tertutup atau rak terapung untuk simpanan kemas.

🖼️ 6. Sentuhan Peribadi

  • Gantung gambar motivasi, bingkai kata-kata inspirasi atau hasil seni kegemaran.
  • Sudut kecil untuk barang hobi (contoh: rak buku, peralatan lukisan, DIY).


Ciri-ciri pekerja yang wajar dicontohi

 

https://images.app.goo.gl/aETc4kUFsg5n1C9K8

Berikut adalah ciri-ciri pekerja yang patut dicontohi, sama ada di sektor awam atau swasta:


1. Amanah

  • Menjalankan tugas dengan jujur dan bertanggungjawab.
  • Tidak menyalahgunakan kuasa atau harta syarikat.

2. Rajin dan Komited

  • Sentiasa memberikan usaha terbaik.
  • Menyelesaikan tugasan mengikut masa yang ditetapkan.

3. Disiplin

  • Datang tepat pada waktu.
  • Mematuhi peraturan tempat kerja.

4. Bekerjasama

  • Saling membantu rakan sekerja.
  • Bertolak ansur dalam tugasan berkumpulan.

5. Berintegriti

  • Tidak menipu dalam laporan atau keputusan.
  • Tegas dalam prinsip walaupun berdepan tekanan.

6. Bijak Mengurus Masa

  • Pandai menyusun keutamaan tugas.
  • Tidak membuang masa dengan perkara tidak penting.

7. Sikap Positif

  • Sentiasa berfikiran terbuka dan tenang.
  • Tidak mudah putus asa atau murung.

8. Proaktif

  • Tidak menunggu arahan baru bertindak.
  • Sentiasa berusaha meningkatkan kualiti kerja.

9. Mempunyai Ilmu dan Kemahiran

  • Sentiasa belajar perkara baharu.
  • Mahir dalam tugasan dan teknologi terkini.

10. Hormat kepada Majikan dan Rakan Sekerja

  • Menjaga adab komunikasi.
  • Tidak menyebar fitnah atau bergosip.


Friday, 1 August 2025

Sistem Kawalan perlu diajar dalam silibus Kejuruteraan elektrik

 

Sumber: shoppe

Itu satu perkembangan yang sangat positif dan menggembirakan! 😊

Sistem Kawalan Kejuruteraan merupakan tunjang penting dalam pelbagai bidang kejuruteraan, terutamanya kejuruteraan elektrik, elektronik, automasi dan mekatronik. Berikut ialah beberapa sebab mengapa pengembalian subjek ini ke dalam silibus adalah satu langkah yang bijak:


💡 Kenapa Sistem Kawalan Sangat Penting?

  1. Terpakai dalam Industri Automasi dan Robotik

    • Sistem kawalan adalah asas kepada operasi PLC, motor kawalan, robot industri, dan automasi kilang.
    • Kemahiran ini sangat dicari oleh industri 4.0 dan smart manufacturing.
  2. Menguatkan Pemahaman Matematik Kejuruteraan

    • Subjek ini mengasah kemahiran seperti analisis sistem, penggunaan Laplace transform, dan pemodelan sistem dinamik.
  3. Persediaan ke Arah Bidang Lebih Lanjut

    • Pelajar yang ingin melanjutkan pelajaran ke tahap ijazah atau penyelidikan akan mempunyai asas kukuh dalam teori kawalan.
  4. Melatih Pemikiran Logik dan Penyelesaian Masalah

    • Mengendalikan sistem yang perlu distabilkan atau dioptimumkan akan membina pemikiran kritis dan analitik.

🔧 Cadangan Penambahbaikan (Jika Dirancang Kembali)

  • Gunakan Pendekatan Projek Mini: Contoh, kawal kelajuan motor DC menggunakan PID controller.
  • Integrasi dengan Arduino atau PLC: Supaya pelajar dapat lihat aplikasi sebenar.
  • Simulasi dengan Software Terkini: Seperti MATLAB/Simulink, Proteus, atau Tinkercad Circuits.

Kesimpulan

Pengembalian subjek Sistem Kawalan Kejuruteraan dalam silibus PTSB dan  politeknik Malaysia adalah satu langkah ke hadapan yang seiring dengan keperluan industri semasa. Ia memberi nilai tambah kepada pelajar bukan saja dari aspek teori, tetapi juga dari segi kebolehpasaran kerja (employability).


Buku "Hanya Tuhan Yang Tahu"

 


Buku "Hanya Tuhan Yang Tahu" merupakan karya yang sangat menyentuh hati dan banyak mendapat perhatian pembaca di Malaysia, khususnya dalam kalangan yang mencari pengisian rohani dan ketenangan jiwa.

Berikut ialah huraian ringkas tentang buku ini:


📘 Judul: Hanya Tuhan Yang Tahu

✍️ Penulis: Ustazah Asma' Harun (salah seorang tokoh dakwah dan motivasi terkenal di Malaysia)


💡 Isi Kandungan & Huraian Umum:

Buku ini mengandungi pelbagai kisah benar, pengalaman hidup, serta renungan hati yang sangat mendalam, dikongsikan oleh penulis berdasarkan pemerhatian dan pengalaman beliau dalam dunia dakwah dan kehidupan seharian.

Tema utama:
➡️ Kebergantungan kepada Allah dalam apa jua situasi – suka, duka, ujian, rezeki, kehilangan, dan kasih sayang.
➡️ Perjalanan hati seorang insan, yang kadangkala lemah, namun sentiasa mencari sinar harapan dari Tuhan.
➡️ Kisah insan-insan biasa yang menghadapi pelbagai ujian hidup – dari sudut emosi, kewangan, perkahwinan, kematian dan kerohanian.
➡️ Peringatan tentang hakikat kehidupan dunia yang sementara, dan pentingnya mempersiapkan diri untuk akhirat.


🌿 Nilai Murni dan Pengajaran:

  1. Sabar dan redha dalam menghadapi ujian hidup.
  2. Bersangka baik kepada Allah walau diuji dengan berat.
  3. Bersyukur dengan nikmat kecil dan besar.
  4. Pentingnya solat, doa dan zikir sebagai penenang jiwa.
  5. Kekuatan seorang hamba bukan dari fizikal semata-mata, tetapi dari iman dan kebergantungan kepada Tuhan.

❤️ Kenapa buku ini menyentuh hati?

Kerana ia ditulis dengan bahasa yang halus, penuh kasih sayang dan keikhlasan. Setiap bait ayat seolah-olah "bercakap" dengan hati pembaca, memberi kekuatan untuk bangkit dan terus berjalan dalam hidup walau diuji berkali-kali.


Sesuai untuk siapa?

  • Individu yang sedang diuji dan mencari ketenangan.
  • Mereka yang ingin mendekatkan diri kepada Allah.
  • Pembaca yang meminati genre motivasi Islamik dan kisah benar.


Bagi mereka yang berada dalam kategori pendapatan rendah. Jika pendapatan RM1,000 sebulan, mcm mana nak simpan?

 


 Bagi mereka yang berada dalam kategori pendapatan rendah. Jika pendapatan RM1,000 sebulan, memang cabaran sangat besar untuk menyimpan — tapi masih boleh, walaupun sedikit.

Berikut ialah strategi praktikal jika pendapatan cukup-cukup sahaja:


✅ 1. Utamakan Keperluan Asas

Pendapatan RM1,000 perlu difokuskan kepada:

  • Makanan asas
  • Sewa (kongsi bilik/rumah)
  • Bil utiliti (kongsi atau minimumkan)
  • Minyak/transport

🔸 Cuba hadkan keperluan kepada 80–90% daripada pendapatan
🔸 Contohnya: RM800–RM900


✅ 2. Simpan Walaupun RM10–RM20 Sebulan

  • Disiplin lebih penting daripada jumlah
  • Simpan automatik RM10–20 di Tabung Haji atau akaun berbeza
  • Bila dah biasa, tambah sedikit demi sedikit

✅ 3. Cari Pendapatan Tambahan

Contoh:

  • Jual makanan/minuman ringan
  • Dropship (Shopee, TikTok)
  • Khidmat freelance kecil (design, jaga anak, ajar tuisyen)

🔸 Sasarkan tambahan RM200–RM300/bulan 🔸 Salurkan sebahagian ke simpanan


✅ 4. Guna Baucar & Bantuan

  • Manfaatkan bantuan kerajaan (STR, subsidi, dll.)
  • Gunakan baucar makanan/barangan yang ditawarkan
  • Beli barang secara pukal/kedai RM2 untuk jimat

✅ 5. Kurangkan Hutang & Elak Gaya Hidup Tekanan

  • Elakkan beli barang secara ansuran/kad kredit
  • Jangan bandingkan gaya hidup dengan orang lain
  • Gunakan apa yang ada secara optimum

✅ Contoh Template Bajet RM1,000 Sebulan

Kategori Peratus (%) Jumlah (RM) Catatan
Keperluan Asas 85% 850 Sewa, bil, makan
Simpanan Kecil 10% 100 Tabung Haji, kecemasan
Derma/Sedekah 5% 50 Ikut kemampuan (pahala besar)


Jika pendapatan bulanan sudah melebihi RM10,000, masih perlu ikut template bajet

 



Jika pendapatan bulanan sudah melebihi RM10,000, YA, masih perlu ikut template bajet — tetapi dengan penyesuaian. Semakin tinggi pendapatan, semakin penting untuk ada struktur kewangan agar:

  • Duit tidak "bocor" tanpa disedari
  • Simpanan dan pelaburan berkembang dengan bijak
  • Gaya hidup tidak melebihi kemampuan (lifestyle inflation)

✅ Bagaimana nak sesuaikan template untuk pendapatan tinggi?

1. Kekalkan prinsip asas — tapi ubah peratus

Contoh pembahagian untuk pendapatan tinggi:

Kategori Peratus (%) Jumlah (RM10,000) Catatan
Keperluan Asas 40% 4,000 Masih boleh hidup selesa
Kehendak 20% 2,000 Gaya hidup: cuti, makan luar, shopping
Simpanan & Pelaburan 30% 3,000 Simpanan tetap, ASB, saham, hartanah
Derma/Zakat/Sedekah 10% 1,000 Tanggungjawab sosial & spiritual

✅ Kelebihan ikut bajet walau gaji besar:

  1. Membina kekayaan jangka panjang
  2. Lebih bersedia untuk persaraan awal
  3. Boleh bantu lebih ramai orang (derma/zakat)
  4. Elak beban hutang yang tidak perlu
  5. Boleh hidup selesa tanpa tekanan kewangan

✅ Cadangan Tambahan untuk Gaji RM10K+:

  • Simpan minimum RM1,000–RM2,000 sebulan dalam Tabung Kecemasan (sehingga cukup 6 bulan gaji)
  • Pelbagaikan pelaburan: ASB, hartanah, saham, ETF, emas
  • Buat review kewangan setiap 3 bulan
  • Dapatkan khidmat nasihat kewangan jika perlu


Menyimpan wang pendapatan bulanan secara berhemah

 


Menyimpan wang pendapatan bulanan secara berhemah memerlukan perancangan, disiplin dan kesedaran matlamat kewangan. Berikut adalah langkah-langkah praktikal yang boleh membantu:


1. Tetapkan Matlamat Kewangan

Contoh:

  • Simpanan kecemasan 3-6 bulan gaji
  • Deposit rumah atau kereta
  • Pendidikan anak
  • Persaraan awal

2. Guna Kaedah 50/30/20

  • 50% – Keperluan asas (sewa, bil, makanan)
  • 30% – Kehendak (hiburan, makan luar)
  • 20% – Simpanan & pelaburan

3. Buat Bajet Bulanan

Gunakan aplikasi atau buku catatan untuk:

  • Senaraikan pendapatan tetap & sampingan
  • Senaraikan semua perbelanjaan
  • Kenalpasti pembaziran dan kurangkan

4. Automatikkan Simpanan

  • Potong gaji terus ke akaun simpanan (akaun berbeza dari akaun utama)
  • Guna sistem potongan gaji seperti potongan ASB, Tabung Haji, SSPN

5. Elakkan Hutang Tidak Perlu

  • Elakkan kad kredit jika tidak mampu bayar penuh
  • Elak beli barang ansuran tanpa keperluan
  • Tumpukan kepada bayar hutang berfaedah tinggi dahulu

6. Simpan Duit Lebihan & Bonus

  • Bonus tahunan, duit raya, atau komisen tambahan → terus masukkan ke dalam simpanan

7. Guna Sampul / Sistem Pecahan Tunai

Contohnya:

  • Sampul A: Makan
  • Sampul B: Minyak
  • Sampul C: Simpanan tetap (Sesuai bagi yang suka urus tunai)

8. Hidup di Bawah Kemampuan

  • Jangan ikut gaya hidup orang lain
  • Elak budaya menunjuk
  • Utamakan keperluan berbanding kehendak

9. Tinjau dan Nilai Kewangan Setiap Bulan

  • Semak kembali bajet
  • Lihat pencapaian simpanan
  • Sesuaikan perbelanjaan ikut keadaan


Makan makanan yang halal penting dititikberatkan

 

https://images.app.goo.gl/AtNUsGDg47aUeJgp6

Makanan halal sangat penting dalam Islam kerana ia berkait rapat dengan akidah, ibadah, dan kehidupan harian seorang Muslim. Berikut adalah sebab-sebab utama:


1. Perintah Allah SWT

Allah memerintahkan umat Islam untuk hanya memakan makanan yang halal dan baik (tayyib). Ini adalah tuntutan syariat.

📖 Firman Allah (Surah Al-Baqarah, ayat 168):

"Wahai sekalian manusia! Makanlah dari apa yang ada di bumi yang halal lagi baik..."

➡️ Memakan makanan halal adalah tanda ketaatan kepada Allah.


2. Menjaga Kesucian Ibadah

Ibadah seperti doa, solat dan amalan-amalan lain mungkin tidak diterima jika makanan yang dimakan berasal daripada sumber yang haram.

📖 Sabda Nabi SAW:

“Sesungguhnya Allah itu baik dan tidak menerima kecuali yang baik...”
(Hadis Riwayat Muslim)

➡️ Makanan haram boleh menjadi penghalang kepada keberkatan dan penerimaan doa.


3. Mempengaruhi Hati dan Akhlak

Makanan yang dimakan akan menjadi darah daging. Jika makanan itu haram:

  • Ia boleh menggelapkan hati
  • Menyebabkan akhlak yang buruk
  • Menjauhkan diri daripada petunjuk Allah

➡️ Rohani seseorang mudah rosak jika sumber makanan tidak dijaga.


4. Menjaga Kesihatan Fizikal dan Mental

Konsep "halalan tayyiban" bukan hanya tentang hukum, tetapi juga kesihatan dan kebersihan. Makanan halal mesti:

  • Bersih
  • Tidak memudaratkan
  • Tidak mengandungi bahan najis atau toksik

➡️ Islam menjaga keselamatan tubuh badan umatnya.


5. Identiti dan Maruah Umat Islam

Memilih halal menunjukkan komitmen seorang Muslim terhadap agamanya, walaupun berada di negara bukan Islam.

➡️ Ia adalah satu bentuk dakwah melalui amalan.


Kesimpulan:
Memakan makanan halal bukan sekadar pilihan gaya hidup, tetapi satu kewajipan agama yang memberi kesan besar kepada spiritual, fizikal, dan sosial seseorang Muslim. Ia melibatkan hubungan dengan Allah, diri sendiri, dan masyarakat.


Buku-buku motivasi popular di Malaysia


Sumber: shoppe 

Berikut ialah beberapa buku motivasi popular di Malaysia yang sering menjadi pilihan ramai, sama ada kerana isi kandungan yang menyentuh hati, gaya penulisan yang mudah difahami, atau penulisnya yang berpengaruh:


📚 Buku Motivasi Popular (Tempatan)

1. "Mukmin Profesional" – Dr. Muhammad 'Izzat

  • Fokus kepada bagaimana menjadi Muslim yang berjaya dalam kerjaya dan kehidupan.
  • Sesuai untuk golongan muda & profesional.

2. "Biar Tuhan Yang Tentukan" – Ustazah Asma’ Harun

  • Mengandungi kisah-kisah menyentuh hati & inspirasi hidup.
  • Penuh dengan pengajaran tentang takdir, ujian dan kebergantungan kepada Allah.

3. "Tarbiah Sentap" – Syed Azmi & Team Tarbiah Sentap

  • Gaya bahasa santai dan ‘menyentap’ jiwa.
  • Dikenali di kalangan remaja & belia.

4. "Kerana Allah Kita Hidup" – Farhan Hadi & Hilal Asyraf

  • Menggabungkan motivasi dan nilai Islam dalam kehidupan seharian.

5. "Nota Hati Seorang Lelaki" – Ustaz Pahrol Mohd Juoi

  • Gabungan pengalaman peribadi dan renungan spiritual.
  • Sarat dengan nilai kekeluargaan, kerohanian dan kehidupan.

6. "Aku Bukan Malaikat" – Hasrizal Abdul Jamil (Saifulislam)

  • Mengajak pembaca bermuhasabah tanpa menghukum.
  • Fokus kepada kehidupan sebenar, sesuai untuk semua lapisan.

🌍 Buku Motivasi Luar Negara (Popular di Malaysia)

Walaupun bukan tempatan, buku ini juga sangat laris di pasaran Malaysia:

1. "Atomic Habits" – James Clear

  • Tentang membina tabiat kecil yang membawa perubahan besar.
  • Best-seller global.

2. "The 7 Habits of Highly Effective People" – Stephen R. Covey

  • Buku klasik pembangunan diri dan kepimpinan.

3. "The Subtle Art of Not Giving a F*ck" – Mark Manson

  • Gaya berani dan jujur, memberi motivasi dalam realiti hidup.


Mengurangkan perut buncit

 


Untuk mengurangkan perut buncit, gabungan pemakanan sihat, senaman, dan gaya hidup seimbang sangat penting. Berikut ialah langkah-langkah praktikal yang boleh anda amalkan:


💡 1. Jaga Pemakanan

  • Kurangkan gula dan karbohidrat ringkas: Elakkan minuman bergula, kuih manis, roti putih, dan makanan proses.
  • Lebihkan serat: Ambil sayur-sayuran hijau, oat, buah rendah gula (seperti epal, beri).
  • Protein tinggi: Ambil sumber protein seperti telur, ayam, ikan, tempe atau tofu.
  • Air kosong secukupnya: Minum sekurang-kurangnya 2 liter air sehari untuk bantu penghadaman.

🏃‍♀️ 2. Aktiviti Fizikal & Senaman

  • Senaman kardiovaskular (cardio): Berlari, berbasikal, berenang atau brisk walk 30 minit sehari, 4–5 kali seminggu.
  • Latihan kekuatan (strength training): Seperti angkat berat ringan, squats, lunges—untuk tingkatkan metabolisme.
  • Senaman core (untuk otot perut): Plank, bicycle crunch, leg raise—buat 3–4 kali seminggu.

😴 3. Tidur Cukup

  • Pastikan tidur 7–8 jam sehari. Kurang tidur boleh naikkan hormon kortisol yang sebabkan lemak perut terkumpul.

😌 4. Kurangkan Stress

  • Tekanan menyebabkan hormon kortisol meningkat → menyimpan lebih lemak di bahagian perut.
  • Amalkan zikir, senaman pernafasan, atau aktiviti yang menenangkan.

🚫 5. Elakkan Tabiat Buruk

  • Merokok dan alkohol: Kedua-duanya boleh menyumbang kepada perut buncit.
  • Makan lewat malam: Elakkan makan berat selepas jam 8 malam.

Bonus: Minuman semula jadi bantu kempis perut

  • Air lemon suam waktu pagi
  • Air halia + madu selepas makan
  • Teh hijau (tanpa gula)

Kalau anda konsisten dengan cara di atas selama 4–8 minggu, biasanya anda akan mula nampak perubahan yang positif.


Jenis-jenis buah durian yang popular di Malaysia

 


Di Malaysia juga, terdapat pelbagai jenis durian yang popular dan digemari ramai. Berikut ialah beberapa jenis durian yang terkenal dan sering menjadi pilihan:

1. Musang King (D197)

  • Asal: Kelantan & Pahang
  • Ciri-ciri: Isinya berwarna kuning keemasan, sangat lemak dan manis dengan sedikit pahit. Tekstur halus dan berkrim.
  • Harga: Antara yang paling mahal kerana permintaan tinggi.

2. D24 (Sultan)

  • Asal: Pahang
  • Ciri-ciri: Isi berwarna kuning pucat, rasa lemak manis dengan sedikit pahit. Lebih murah daripada Musang King, tetapi tetap sedap.

3. XO

  • Asal: Dikatakan berasal dari kawasan Genting Highlands
  • Ciri-ciri: Isi lembut, rasa sangat pahit dan beralkohol sedikit, sesuai untuk penggemar durian 'strong taste'.

4. Udang Merah (Red Prawn / D175)

  • Asal: Balik Pulau, Pulau Pinang
  • Ciri-ciri: Isi berwarna oren kemerahan, tekstur lembut dan manis, sesuai untuk yang suka durian rasa manis tanpa pahit.

5. Black Thorn (D200 / Ochee)

  • Asal: Pulau Pinang
  • Ciri-ciri: Isi berwarna oren pekat, berkrim, rasa manis-pahit seimbang. Sangat eksklusif dan kini bersaing dengan Musang King dari segi populariti.

6. Durian Kampung

  • Asal: Seluruh Malaysia
  • Ciri-ciri: Pelbagai rasa (manis, pahit, lemak), harga lebih murah, lebih kepada durian liar yang tidak diklonkan. Tetap digemari kerana keunikan setiap biji.

7. Tekka (Bamboo Leg / D160)

  • Asal: Perak
  • Ciri-ciri: Isinya padat dan kering sedikit, rasa lemak dengan sedikit pahit. Tidak terlalu popular tetapi ada peminat tersendiri.

Jika anda mahu cuba durian terbaik Malaysia, Musang King, Black Thorn, dan Udang Merah adalah antara pilihan premium. Jika mahu harga berpatutan dengan pelbagai rasa, durian kampung tetap jadi pilihan ramai.


Adakah cukup gaji RM 1700 untuk menampung kehidupan?

 


Secara realistik, gaji RM1,700 sebulan pada masa kini dianggap mencabar untuk menampung kos kehidupan, terutama di kawasan bandar atau jika seseorang itu menanggung keluarga. Namun, tahap kecukupan itu bergantung kepada beberapa faktor seperti:


Faktor yang Menentukan Kecukupan Gaji RM1,700:

1. Lokasi Tempat Tinggal

  • Bandar besar (Kuala Lumpur, Johor Bahru, Penang): Kos sewa, makanan & pengangkutan jauh lebih tinggi.
  • Kawasan luar bandar atau kampung: Kos sara hidup lebih rendah, boleh jadi mencukupi.

2. Status Hidup

  • Bujang dan tinggal bersama keluarga: Lebih mudah mencukupi kerana tiada sewa atau komitmen besar.
  • Berumahtangga atau ada anak: Sangat mencabar, mungkin perlu pendapatan tambahan.

3. Gaya Hidup & Pengurusan Kewangan

  • Jika berdisiplin dan berjimat cermat (contoh: masak sendiri, guna pengangkutan awam), gaji ini boleh bertahan, tapi tiada ruang untuk simpanan besar atau kecemasan.

4. Komitmen Hutang

  • Jika ada pinjaman PTPTN, kereta, telefon atau hutang lain — RM1,700 mungkin tidak mencukupi.

📊 Contoh Bajet Kasar RM1,700 Sebulan (Orang Bujang di Bandar Kecil):

Perkara Anggaran (RM)
Sewa bilik 300
Makan & minum 400
Pengangkutan 200
Bil telefon & internet 100
Utiliti (jika kongsi) 50
Keperluan asas (sabun, ubat, dll.) 100
Simpanan / Kecemasan 100
Lain-lain / sosial 100
Jumlah 1,350

Masih berbaki RM350, tetapi margin sangat kecil dan mudah terjejas jika berlaku hal tidak dijangka.


💡 Kesimpulan:

Gaji RM1,700 boleh mencukupi untuk hidup secara minimum dan berjimat, terutama jika bujang dan tinggal di kawasan kos rendah. Namun, untuk kehidupan yang stabil dan selesa, terutamanya bagi mereka yang berkeluarga, gaji ini adalah tidak mencukupi.


Negara-negara Eropah yang terkenal dengan pelancaran satelit

 


Negara-negara Eropah memang terkenal dengan pelancaran satelit, terutamanya melalui kerjasama dalam agensi angkasa lepas ESA (European Space Agency). ESA ialah agensi antara kerajaan yang ditubuhkan oleh pelbagai negara Eropah untuk menjalankan program angkasa lepas secara kolektif.

Berikut beberapa fakta penting:

🌍 Negara Eropah dan Satelit

  1. Perancis

    • Antara negara Eropah terawal melancarkan satelit.
    • Pusat pelancar roket mereka ialah di Kourou, French Guiana (di Amerika Selatan) dikenali sebagai Guiana Space Centre.
    • Syarikat Arianespace dari Perancis memainkan peranan besar dalam pelancaran satelit global menggunakan roket Ariane, Vega, dan Soyuz.
  2. Jerman

    • Terlibat aktif dalam pembinaan dan pembangunan sistem komunikasi dan pemerhatian bumi melalui satelit.
    • Menyumbang teknologi kepada banyak misi ESA.
  3. United Kingdom

    • Menyertai pelbagai projek ESA.
    • Aktif dalam pembangunan satelit bersaiz kecil dan sistem komunikasi angkasa.
  4. Itali

    • Terlibat dalam pelbagai misi angkasa lepas dan pembangunan teknologi pelancaran seperti roket Vega.
  5. Sepanyol, Belanda, Belgium, dan Sweden

    • Menyumbang kepakaran dalam bidang sensor, optik, dan komunikasi satelit.

🚀 Agensi & Syarikat Berkaitan

  • ESA – Misi utama: sains angkasa, telekomunikasi, navigasi, dan pemerhatian bumi.
  • Arianespace – Syarikat komersial yang mengendalikan pelancaran satelit dari tapak Kourou.
  • OHB & Airbus Defence and Space – Pengeluar utama satelit dan sistem angkasa di Eropah.

🌐 Projek Terkemuka

  • Galileo – Sistem navigasi satelit Eropah (alternatif kepada GPS Amerika).
  • Copernicus – Program pemantauan bumi menggunakan satelit.

Kesimpulan:
Negara-negara Eropah tidak hanya terkenal dengan pelancaran satelit, malah mereka merupakan antara pemain utama dalam industri angkasa global melalui kerjasama antara negara dan kepakaran teknologi yang tinggi.

senarai influencer terkenal di Malaysia dalam bidang Islamik, kewangan dan motivasi.



https://images.app.goo.gl/HDxJvBU2vQcL2G5SA

Berikut ialah senarai influencer terkenal di Malaysia dalam bidang Islamik, kewangan dan motivasi:


🕌 Influencer Islamik

  1. Ustaz Wadi Anuar

    • Penceramah bebas, viral dengan ceramah tegas dan menyentuh hati.
    • Topik: akhir zaman, keluarga, akhlak.
  2. PU Azman (Cik Man)

    • Pendakwah selebriti, santai dan mesra media sosial.
    • Aktif di TikTok dan Instagram.
  3. Ustazah Asma' Harun

    • Ustazah popular dengan ceramah lembut dan menyentuh jiwa.
    • Topik: keibubapaan, wanita, akhir zaman.
  4. Ustaz Ebit Lew

    • Terkenal dengan misi bantuan kemanusiaan dan dakwah kasih sayang.
    • Sangat berpengaruh dalam kerja amal.

💰 Influencer Kewangan

  1. Faizul Ridzuan (FR)

    • Pakar hartanah, pengasas FAR Capital.
    • Fokus: pelaburan hartanah untuk B40/M40.
  2. Aznan Osman

    • Pakar kewangan Islam.
    • Fokus: kewangan syariah & pengurusan harta.
  3. Hafiz Shamsuddin (@abang_insurans)

    • Edukasi insurans & kewangan dalam gaya santai di TikTok.
  4. Suraya Zainudin (Ringgit Oh Ringgit)

    • Blogger & content creator kewangan peribadi.
    • Tips bajet, simpanan & pelaburan.

🔥 Influencer Motivasi & Pembangunan Diri

  1. Dr. Azizan Osman

    • Pakar motivasi & mentor jutawan.
    • Popular dengan seminar “RichWorks”.
  2. Dato' Fazley Yaakob

    • Chef, motivator, dan ikon pelbagai bidang.
    • Topik: kekeluargaan, pendidikan & inspirasi.
  3. Aiman Azlan

    • Pakar motivasi remaja & belia.
    • Aktif di YouTube dan penulis buku pembangunan diri.
  4. Prof Muhaya

    • Tokoh motivasi wanita & pembangunan rohani.
    • Fokus: minda positif & spiritualiti.