Dengan Nama Allah Yang Maha Pemurah Lagi Maha Pengasihani
Peringatan buat diriku yang lupa
1. Asyik minta maafWalaupun mereka tidak melakukan apa-apa kesalahan? Mereka ni asyik minta maaf! Ini selalunya menandakan mereka mempunyai keyakinan diri yang rendah.
Mereka minta maaf kerana bimbang takut kalau-kalau mengambil ruang, mengganggu, atau takut tersilap mengatakan atau melakukan sesuatu yang salah.
Walaupun sangat bagus untuk meminta maaf apabila melakukan kesilapan, namun mengucapkan "maaf" sepanjang masa boleh menyebabkan anda kelihatan seperti sentiasa melakukan kesalahan... walaupun tidak!
Jika anda melihat seseorang sentiasa meminta maaf, mereka mungkin kurang keyakinan diri.
2. Cuba mengelak pandangan Mata
Pernah perasan bagaimana sesetengah orang takut sangat untuk bertentang mata semasa perbualan?
Mereka mungkin mengalihkan pandangan atau ke bawah, memfokuskan pada apa sahaja kecuali orang yang mereka bercakap. Ingat, bukan mereka bersikap kasar atau tidak berminat, mereka mungkin hanya kurang tahap keyakinan diri.
Jika anda salah seorang daripada mereka, cuba berlatih bertentang mata lebih lama setiap kali berbicara. Ia mungkin berasa tidak selesa pada mulanya, tetapi dengan latihan, ia boleh membantu meningkatkan keyakinan.
3. Cuba mengelak Pengalaman Baru
Siapa yang tidak keberatan untuk mencuba sesuatu yang baru, bukan?
Contohnya seperti ketika saya di minta menjadi emcee bagi satu majlis yang agak besar.
Saya bimbang saya tidak akan diterima atau, lebih teruk lagi, saya akan memalukan diri sendiri dengan tidak tahu apa yang perlu diperkatakan atau cara yang kurang sesuai.
Mengimbas kembali sekarang, saya menyedari bahawa keengganan saya adalah tanda kurang keyakinan.
Orang yang kurang keyakinan sering mengelakkan pengalaman baharu kerana mereka gementar tentang perkara yang tidak diketahui.
Mereka berpegang kepada apa yang mereka tahu kerana ia selesa dan selamat. Tetapi mencuba perkara baharu boleh menjadi cara terbaik untuk membina keyakinan.
Jika anda mendapati diri anda mengelakkan pengalaman baharu, cuba ambil langkah kecil di luar zon selesa anda. Anda mungkin mengejutkan diri sendiri.
4. Bercakap Dengan perlahan atau Cepat
Orang yang kurang keyakinan sering bercakap dengan cara suara yang perlahan atau lebih pantas.
Mereka mungkin tergesa-gesa melalui kata-kata mereka atau bercakap dengan perlahan sehingga sukar untuk didengari. Ini biasanya kerana mereka bimbang tentang pendapat orang lain.Mereka mungkin takut bahawa apa yang mereka perlu katakan tidak penting, jadi mereka cuba menyelesaikannya dengan cepat, atau mereka mengatakannya secara senyap-senyap untuk mengelak daripada menarik perhatian.
Tetapi suara semua orang patut didengari! Jika anda perasan tingkah laku ini dalam diri anda atau orang lain, ingat, anda sebenarnya bebas bersuara.
5. Berjuang untuk Menerima Pujian
Pernahkah anda memberi pujian kepada seseorang dan bukannya "terima kasih" ringkas, mereka menolak akan pujian itu?
Ini selalunya boleh menjadi tanda keyakinan rendah.
Orang yang bergelut dengan keyakinan diri selalunya sukar untuk mempercayai bahawa mereka layak mendapat pujian.
Mereka mungkin menolak pujian atau segera mengaitkan kejayaan mereka dengan nasib atau bantuan orang lain.
Apabila seseorang memberi anda pujian, luangkan sedikit masa, biarkan ia meresap dan balas dengan "terima kasih" yang tulus ikhlas. Ia boleh menjadi langkah kecil tetapi berkuasa dalam membina keyakinan.
6. Mengelakkan Konfrontasi
Sekarang, izinkan saya memberitahu anda tentang satu ketika saya berselisih faham dengan rakan sekerja. Saya pasti saya betul, dan mereka salah.
Tetapi adakah saya bersuara? Tidak, saya tidak. Saya mengelakkan konfrontasi seperti wabak, biarkan ia meluncur, dan akhirnya melakukan dua kali kerja.
kenapa? Kerana saya kurang keyakinan.
Orang yang kurang keyakinan sering mengelakkan konfrontasi dalam apa jua keadaan. Ini kerana mereka takut mempertahankan pendapat mereka mungkin membawa kepada konflik atau orang lain mungkin kurang mempercayai kata-kata mereka.Jika anda mendapati diri anda secara konsisten mengelakkan konfrontasi, mungkin sudah tiba masanya untuk menarik nafas panjang dan menyuarakan fikiran anda. Ingat, pendapat anda penting!
7. Terlalu Kritikal terhadap Diri Sendiri
Kita semua mempunyai detik apabila kita melihat cermin dan tidak menyukai apa yang kita lihat, atau kita telah menyelesaikan sesuatu tugas dan berasa seperti kita boleh melakukan yang lebih baik.
Tetapi bagi mereka yang kurang keyakinan, cakap diri negatif ini bukan hanya sekali-sekala—ia berterusan.
Mereka adalah pengkritik yang paling keras. Setiap kesilapan adalah malapetaka, setiap kecacatan diperbesarkan.
Seolah-olah mereka memakai cermin mata berkuasa super tinggi ini yang hanya melihat yang negatif.
Ia sukar, ia meletihkan, dan ia adalah salah satu tanda yang paling biasa tentang keyakinan rendah.
Kita semua kadang-kadang kacau. Kita semua mempunyai kelemahan. Itu sebahagian daripada menjadi manusia.
Jika anda mendapati diri anda melakukan ini, cuba tukar cermin mata itu untuk kanta yang lebih baik. Mula mengiktiraf pencapaian anda, tidak kira betapa kecilnya. Sudah tiba masanya untuk menjadi pembimbing sorak anda sendiri.8. Berjuang Membuat Keputusan
Orang yang kurang keyakinan selalunya sukar membuat keputusan.
Ini boleh terdiri daripada keputusan hidup yang besar seperti memilih laluan kerjaya, kepada pilihan harian kecil seperti apa yang perlu dipesan di restoran.
Mereka bimbang jika membuat pilihan yang salah, mengecewakan orang lain, atau menghadapi kritikan. Akibatnya, mereka mungkin bergantung pada pendapat orang lain atau mengelak sama sekali membuat keputusan.
Tetapi inilah perkaranya: membuat keputusan, besar atau kecil, adalah sebahagian daripada kehidupan dan tidak mengapa untuk membuat kesilapan di sepanjang jalan.Jika anda mendapati diri anda agak teragak-agak tentang apa yang perlu dilakukan, cuba mulakan dengan keputusan kecil dan secara beransur-ansur maju. Ini cara yang bagus untuk membina otot keyakinan anda.
9. Rasa Tidak Selesa Menjadi Pusat Perhatian
Saya tidak akan melupakan majlis ulang tahun saya yang ke 51. Rakan-rakan saya telah menganjurkan kejutan untuk saya, dan saya masih ingat berasa sangat tidak selesa apabila perhatian semua orang beralih kepada saya.
Saya berasa seperti saya berada di bawah mikroskop dan semua yang saya mahu lakukan ialah memudar ke latar belakang. Mengimbas kembali, saya menyedari bahawa ketidakselesaan ini berpunca daripada kekurangan keyakinan saya.
Orang yang kurang keyakinan sering berasa tidak senang apabila mereka menjadi tumpuan. Mereka bimbang akan dihakimi atau kacau di hadapan orang lain.
Tetapi inilah sesuatu yang saya pelajari selama ini - tidak mengapa untuk menyinar dan membiarkan orang lain meraikan anda.
Jika anda mendapati diri anda berasa seperti ini, ingat bahawa kadang-kadang anda boleh mendapat perhatian. Anda layak mendapatnya.
10. Takut Kegagalan
Ketakutan akan kegagalan boleh menjadi pembunuh keyakinan yang lurus.Suara mengomel di dalam kepala anda berkata, "Bagaimana jika saya kacau? Bagaimana jika saya tidak cukup baik?” Ia boleh melumpuhkan anda daripada mengambil tindakan, daripada mengejar apa yang anda mahukan.
Orang yang kurang keyakinan sering melihat kegagalan sebagai akhir dunia. Tetapi ia tidak. Kegagalan bukanlah cerminan nilai anda, tetapi peluang untuk belajar dan berkembang.
Jika anda terperangkap dalam ketakutan ini, ingat bahawa setiap orang yang berjaya telah gagal beberapa kali sebelum mereka berjaya. Sudah tiba masanya untuk menerima kegagalan sebagai batu loncatan ke arah kejayaan, bukan perangkap.
