Dengan Nama Allah Yang Maha Pemurah Lagi Maha Pengasihani
Peringatan buat diriku yang lupa
21 Okt 2023, oleh Denisa Cerna
1) Mereka menulis sebagai ingatan, tanpa mengira walaupun ianya adalah rutin harian
Perbezaan antara orang yang pelupa dan orang yang boleh dipercayai tapi sentiasa cuba tidak lupa perkara yang perlu dalam ingatan.
Orang yang teratur juga boleh lupa. Kita kan semua manusia.
Tetapi apa yang membezakan mereka adalah bahawa mereka tahu untuk tidak bergantung pada ingatan semata-mata lalu mereka menulis semuanya - tidak kira betapa tidak penting atau biasa tugasan tersebut.
Senarai tugasan itu bukan sahaja termasuk tugas berkaitan kerja sahaja. Selalunya, ia adalah gabungan "selesaikan projek penting itu", "mencuci pakaian", "pergi ke membeli sesuatu" dan "mencuci rambut".
Walaupun kita mungkin ingat untuk melakukan kebanyakan tugas dalam senarai tanpa melihatnya, senarai semak memastikan kita lebih bertanggungjawab. Contohnya, kita mungkin akan terlupa untuk mencuci pakaian dan kemudian menangis keesokan harinya kerana tidak mempunyai apa-apa yang disukai untuk dipakai.
2) Mereka tidak meninggalkan perkara secara kebetulan
Seterusnya, mari bercakap penjejak rutin.
Saya tahu. Penjejak rutin pada asasnya adalah *satu lagi* rutin yang perlu anda bina untuk memastikan semua rutin anda yang lain terkawal. Tetapi biar saya beritahu anda - ia berbaloi.
Orang yang teratur ialah mereka tidak hanya… menunggu sehingga perkara berlaku kepada mereka.
Walaupun orang lain mungkin berkata, "Saya akan pergi berenang pada minggu ini," orang yang teratur akan membuat slot khusus dalam kalendar mereka untuk memberi ruang bagi aktiviti itu dan kemudian menandanya pada senarai tugasan atau penjejak rutin mereka selepas itu.
Anda mungkin berfikir bahawa anda membaca dengan kerap, tetapi sebaik sahaja anda menyediakan penjejak dan menulis di dalamnya setiap hari, anda akan mendapati bahawa anda sebenarnya pergi hampir setiap hari tanpa membuka buku.
Jika anda ingin menjadi lebih teratur, pastikan diri anda bertanggungjawab dan jejaki rutin anda.
3) Mereka membina rutin yang sesuai untuk mereka
Mempunyai rutin adalah cara yang sangat berguna untuk menjadikan hidup anda lebih mudah dan menyusun rutin anda.
Jika anda membina rutin pagi dan mematuhinya dalam Islam selama 40 hari, InsyaaAllah, anda akan mula mengikuti set tindakan yang sama tanpa memikirkannya.
Tetapi keutamaan setiap orang berbeza. Jika seseorang memberitahu anda bahawa anda hanya perlu bangun pada pukul 5 pagi untuk berjaya, nasihat mereka tidaklah berbaloi kerana ia tidak terpakai kepada semua orang.
Sesetengah orang bekerja seperti burung hantu. Yang lain berada pada tahap terbaik mereka 8 pagi sehingga jam 5 petang, dan irama ini juga sesetengah orang boleh berubah berdasarkan musim.
4) Mereka menetapkan matlamat dan resolusi yang realistik
Anda tahu Resolusi Tahun Baru yang tidak pernah anda patuhi? Ya… Orang yang teratur sebenarnya begitu.
Maklumlah, ini bukan kerana mereka secara semula jadi lebih produktif. Ini kerana mereka menetapkan matlamat yang betul untuk bermula.
Jika matlamat anda adalah untuk "menurunkan 10 kg", anda sedang berusaha dengan matlamat yang anda mempunyai kuasa yang sangat sedikit. Ia mungkin tidak kelihatan seperti itu, tetapi ia adalah benar - jika anda melakukan latihan kekuatan dan berada dalam defisit kalori, sebagai contoh, anda akan mendapat jisim otot sambil kehilangan lemak.
Anda mungkin menurunkan dua saiz pakaian tetapi masih tidak kehilangan 10 kg kerana otot juga mempunyai berat.
5) Mereka mempunyai jadual pembersihan
Baiklah, beralih kepada pembersihan – bahagian ini tidak dapat dielakkan!
Minda yang teratur hidup dalam ruang yang teratur. Secara peribadi, jika kita ingin menenangkan kepala, kita perlu membersihkan rumah dan segera berasa lebih baik.
Sediakan jadual pembersihan. Ini tidak semestinya sesuatu yang rumit - dua sesi setiap minggu apabila anda mendapat sebahagian besar daripada pembersihan anda sudah cukup.
Contoh:
Sesi 1: dapur dan bilik mandi
Sesi 2: membersihkan habuk, menyapu dan mengemop
6) Mereka tidak membiarkan sebarang kekacauan timbul
Ini adalah bahagian di mana kita bercakap tentang minda anda terlebih dahulu.
Cawan kosong yang anda minum teh? Mengapa ia masih berada di atas meja sisi katil anda tiga hari kemudian?
Ia mungkin kelihatan seperti perkara kecil, tetapi apabila segala-galanya bertambah, anda berhadapan dengan kekusutan - secara luaran dan dalaman.
Untuk menjadi lebih teratur, anda perlu mengalihkan minda anda daripada "Saya akan melakukannya kemudian" kepada "Saya akan melakukannya sekarang".
Setiap kali anda bangun untuk ke dapur, kumpulkan apa-apa hidangan yang anda boleh lihat dan basuh. Setiap kali anda keluar, periksa sama ada tong sampah perlu dikeluarkan. Sebaik sahaja anda selesai makan, letakkan pinggan anda di dalam mesin basuh pinggan mangkuk dengan segera.
Ini bukan sahaja memastikan anda tinggal dalam ruang yang bersih tetapi ia juga membantu anda membangunkan minda yang berkisar untuk menyelesaikan perkara yang anda mulakan dan bertanggungjawab atas tindakan anda pada masa sekarang.
7) Mereka menyediakan tempat yang ditetapkan untuk segala-galanya
Ada seorang rakan yang tidak pasti cara membersih dengan betul. Sebagai seorang yang pernah bekerja, kita kadangkala terlupa bahawa pembersihan sebenarnya tidaklah semudah yang disangka.
Dia melihat sekeliling bilik dan berkata, “Saya nampak ia tidak kemas. Saya tidak tahu di mana untuk meletakkan semua barang ini."
Ini menunjukkan betapa pentingnya teratur.
Saya menjelaskan kepadanya bahawa saya mempunyai tempat yang ditetapkan untuk segala-galanya - laci teknologi, laci kecantikan dan kebersihan, laci DIY, sebut sahaja, saya ada. Laci itu sendiri tidak semestinya kemas sepanjang masa, tetapi jika saya melihat beberapa kekacauan, saya tahu di mana untuk meletakkannya supaya saya boleh mencarinya kemudian.
8) Mereka tidak membuat persediaan di saat-saat akhir
Pernahkah anda bertemu dengan seseorang yang membuka beg pakaian mereka pada hari cuti dan semua barangan mereka dalam keadaan sempurna?
Ya, itu kerana mereka tidak berkemas pada saat-saat akhir. Mereka mengambil masa dan tenang untuk mengatur barang-barang mereka.
Saya selalu menganggap ini membuang masa sehingga saya mencubanya sendiri dan menyedari bahawa ia sebenarnya merupakan aktiviti yang sangat bagus yang membuat kan saya rasa gembira.
Begitu juga dengan lain-lain perkara dalam kehidupan.
Orang yang teratur tidak berlengah-lengah dan menyelesaikan tugasan dua jam sebelum tarikh akhir. Mereka menguruskan masa dengan berkesan.
9) Mereka memudahkan kehidupan mereka
Semua tabiat yang ditulis di atas mempunyai satu persamaan: orang yang sangat teratur adalah mengenai kejelasan dan kesederhanaan. Mereka melihat sebarang masalah dan cuba memecahkannya kepada bahagian mudah yang boleh mereka selesaikan.
Mereka mencari alat untuk teratur yang sesuai dan mensistemkan kehidupan kerja mereka.
Segala-galanya boleh dibuat lebih mudah jika anda membahagikannya kepada langkah dan kategori yang sesuai.
10) Mereka seorang yang tidak suka kan multitasking
Melakukan berbagai tugas serentak sebenarnya tidak baik untuk otak. Ia menghalang produktiviti dan kecekapan anda, dan kreativiti anda mungkin terjejas akibat kehilangan tumpuan dengan kerap.
Salah satu tabiat terbaik yang boleh anda ambil untuk menjadi lebih teratur dan berjaya dalam apa yang anda lakukan ialah memulakan satu tugasan bagi sesuatu masa.
Pilih satu aktiviti dan fokus padanya dengan semua yang anda ada. Jika anda terdedah kepada gangguan, cuba berikan diri anda tempoh tumpuan khusus di mana anda tidak boleh melihat telefon.
11) Mereka menolak
Akhir sekali, keadaan teratur bukan hanya tentang memecahkan perkara dan mencari penyelesaian mudah kepada isu yang rumit. Ia juga tentang meneruskan apabila anda tidak menyukainya.
Anda mungkin tidak mahu pergi ke library hari ini, tetapi memandangkan ia mengikut jadual anda dan anda tidak mempunyai alasan yang munasabah, mungkin anda tidak perlu berfikir berulang kali mengenai isu itu, pakai kasut anda dan pergi.
Orang yang sangat teratur menerima bahawa mereka tidak akan sentiasa berasa bermotivasi untuk berpegang kepada tabiat mereka, tetapi itu tidak penting - yang penting ialah mereka melakukannya juga kerana mereka tidak memberi diri mereka sebarang pilihan lain.
No comments:
Post a Comment