Menangani rakan sekelas yang mengalami tekanan perasaan

 

Menangani rakan sekelas yang mengalami tekanan perasaan memerlukan sikap prihatin, sabar dan tidak menghakimi. Kadang-kadang perkara kecil yang kita lakukan boleh memberi kekuatan besar kepada mereka.
Cara membantu rakan yang mengalami tekanan perasaan:

Dengar tanpa menghakimi
Beri peluang mereka bercakap. Elakkan terus memberi nasihat atau membandingkan masalah mereka dengan orang lain.
Gunakan kata-kata yang lembut
Contoh:
“Aku ada kalau kau nak bercerita.”
“Tak apa, kita hadap sama-sama.”
“Rehat sekejap pun tak salah.”
Jangan paksa mereka ceria
Elakkan ayat seperti:
“Kau overthinking je.”
“Ramai lagi susah.”
“Kena kuatlah.”
Ajak lakukan aktiviti ringan
Contohnya makan bersama, berjalan sekejap, ulang kaji bersama atau aktiviti santai supaya mereka tidak rasa bersendirian.
Perhatikan tanda bahaya
Jika rakan:
sering menyendiri,
menangis berlebihan,
hilang semangat belajar,
bercakap tentang putus asa,
galakkan mereka mendapatkan bantuan daripada guru, kaunselor atau ahli keluarga yang dipercayai.
Jaga rahsia dan maruah mereka
Jangan jadikan masalah mereka bahan gurauan atau cerita kepada orang lain.
Ingat

Kadang-kadang rakan yang paling banyak tersenyum sebenarnya sedang paling penat di dalam hati. Menjadi pendengar yang baik juga satu bentuk bantuan yang sangat besar.