Perlu rakan yang baik

 

Pelajar perlu mendapatkan rakan yang baik kerana rakan mempunyai pengaruh yang sangat besar terhadap sikap, akhlak, motivasi dan kejayaan seseorang. Persekitaran yang positif akan membantu pelajar berkembang menjadi individu yang lebih cemerlang.

Antara sebab-sebabnya ialah:

Memberi motivasi untuk berjaya Rakan yang rajin belajar akan menggalakkan kita hadir ke kelas, menyiapkan tugasan tepat pada masanya dan sentiasa berusaha memperoleh keputusan yang baik.

Membentuk akhlak dan sahsiah yang baik Rakan yang berakhlak mulia akan mengajak kepada perkara yang baik seperti menghormati pensyarah, bercakap sopan, menjaga adab dan menjauhi perbuatan yang tidak bermanfaat.

Meningkatkan prestasi akademik Belajar secara berkumpulan memudahkan perkongsian ilmu, perbincangan tugasan, ulang kaji bersama dan saling membantu memahami topik yang sukar.

Menghindari pengaruh negatif Rakan yang baik akan menjauhkan kita daripada gejala seperti ponteng kelas, penyalahgunaan dadah, buli, merokok, vandalisme dan aktiviti yang boleh merosakkan masa depan.

Memberi sokongan ketika menghadapi cabaran Dalam keadaan tertekan, gagal dalam peperiksaan atau menghadapi masalah keluarga, rakan yang baik akan memberi semangat, mendengar masalah dan membantu mencari jalan penyelesaian.

Membina kemahiran sosial dan komunikasi Berkawan dengan individu yang positif membantu pelajar belajar bekerjasama, berkomunikasi dengan berkesan, menghormati pandangan orang lain dan menyelesaikan konflik secara matang.

Mendorong perkembangan diri Rakan yang baik akan menegur kesilapan dengan cara yang berhemah serta menggalakkan kita meningkatkan ilmu, kemahiran dan keyakinan diri.

Membantu membina rangkaian masa depan Hubungan persahabatan yang baik di sekolah atau kolej boleh menjadi rangkaian profesional apabila memasuki alam pekerjaan.

Kesimpulan

Pilihlah rakan yang membawa kita semakin dekat kepada ilmu, akhlak yang baik dan kejayaan, bukan rakan yang menjauhkan kita daripada cita-cita dan nilai-nilai murni. Seperti pepatah Melayu, "Jika berkawan dengan penjual minyak wangi, kita akan mendapat harumannya; jika berkawan dengan tukang besi, kita mungkin terkena percikan apinya."

Menjaga kesihatan mental

 Kesihatan mental sangat penting kerana ia mempengaruhi cara pelajar berfikir, belajar, membuat keputusan dan berinteraksi dengan orang lain. Pelajar yang mempunyai kesihatan mental yang baik lebih mudah menghadapi cabaran akademik dan kehidupan seharian.

Antara sebab mengapa pelajar perlu menjaga kesihatan mental ialah:

Meningkatkan fokus dan prestasi akademik

Lebih mudah menumpukan perhatian semasa kuliah.

Daya ingatan dan kefahaman menjadi lebih baik.

Membantu memperoleh keputusan akademik yang lebih cemerlang.

Mengurangkan tekanan dan kebimbangan

Mampu mengurus tekanan tugasan, peperiksaan dan tarikh akhir.

Mengelakkan stres berpanjangan yang boleh menjejaskan kesihatan.

Membantu membuat keputusan yang bijak

Berfikir dengan lebih tenang ketika menghadapi masalah.

Tidak mudah bertindak mengikut emosi.

Meningkatkan keyakinan diri

Lebih yakin untuk bertanya, membentang dan bekerjasama.

Berani mencuba perkara baharu.

Membina hubungan yang sihat

Berkomunikasi dengan baik bersama rakan, pensyarah dan keluarga.

Mengurangkan konflik akibat emosi yang tidak terkawal.

Menjaga kesihatan fizikal

Tidur lebih berkualiti.

Selera makan lebih baik.

Badan lebih bertenaga untuk belajar dan melakukan aktiviti.

Meningkatkan daya tahan (resilience)

Tidak mudah berputus asa apabila gagal.

Bangkit semula selepas menghadapi cabaran.

Menyediakan diri untuk alam pekerjaan

Meningkatkan kemahiran mengurus tekanan.

Membentuk sikap profesional dan matang apabila memasuki dunia kerjaya.

Cara mudah menjaga kesihatan mental

Tidur 7–9 jam setiap malam.

Bersenam sekurang-kurangnya 30 minit beberapa kali seminggu.

Amalkan pemakanan seimbang dan minum air yang mencukupi.

Susun jadual belajar dengan baik dan elakkan bertangguh.

Luangkan masa bersama keluarga dan rakan-rakan.

Kurangkan penggunaan media sosial yang berlebihan.

Amalkan ibadah, berdoa, berzikir dan membaca al-Quran bagi yang beragama Islam.

Dapatkan bantuan daripada pensyarah, kaunselor atau individu yang dipercayai jika berasa tertekan.

Kesimpulannya, menjaga kesihatan mental bukan tanda kelemahan, tetapi satu keperluan. Pelajar yang sihat dari segi mental lebih mampu belajar dengan berkesan, mengurus tekanan, membina hubungan yang baik dan mencapai kejayaan dalam akademik serta kehidupan.

Pelajar bukan sekadar menyewa rumah, tetapi perlu memahami hak dan tanggungjawab sebagai penyewa

 

Selain memastikan Perjanjian Sewa Rumah (Tenancy Agreement) disetemkan dan mengambil gambar keadaan asal rumah sebelum berpindah masuk, pelajar juga wajar mengetahui perkara-perkara berikut:

Baca dan fahami semua syarat perjanjian sewa

Tempoh sewa.

Jumlah sewa dan tarikh bayaran.

Tempoh notis jika ingin berpindah.

Syarat pemulangan deposit.

Simpan semua bukti pembayaran

Simpan resit atau bukti pindahan bank setiap kali membayar sewa dan bil.

Periksa keadaan rumah sebelum masuk

Ambil gambar atau video setiap ruang, dinding, siling, lantai, perabot dan peralatan elektrik.

Laporkan sebarang kerosakan kepada tuan rumah dengan segera.

Ketahui siapa yang bertanggungjawab terhadap bil utiliti

Pastikan bil elektrik, air, internet dan pembetungan dijelaskan dengan jelas.

Jaga kebersihan dan keselamatan rumah

Kunci pintu dan tingkap.

Pastikan dapur, suis elektrik dan gas ditutup selepas digunakan.

Hormati jiran dan rakan serumah

Elakkan bunyi bising terutama pada waktu malam.

Patuhi peraturan kawasan perumahan.

Jangan ubah suai rumah tanpa kebenaran

Contohnya menebuk dinding, mengecat atau memasang peralatan tetap.

Ketahui prosedur kecemasan

Simpan nombor telefon tuan rumah, penyelenggaraan, polis, bomba dan hospital.

Bahagikan tanggungjawab dengan rakan serumah

Jadual membersihkan rumah.

Pembahagian bil dan tugasan harian.

Semak rumah sebelum keluar

Bersihkan rumah, baiki kerosakan yang berpunca daripada penyewa, dan ambil gambar semasa menyerahkan semula rumah bagi memudahkan proses mendapatkan kembali deposit.

Kesimpulannya: Pelajar bukan sekadar menyewa rumah, tetapi perlu memahami hak dan tanggungjawab sebagai penyewa. Dengan mempunyai perjanjian sewa yang sah, menyimpan bukti pembayaran, merekod keadaan rumah, dan menjaga rumah dengan baik, risiko kehilangan deposit serta pertikaian dengan tuan rumah dapat dikurangkan.

"Lidah lebih tajam daripada mata pedang"

 

Ungkapan "Lidah lebih tajam daripada mata pedang" bermaksud kata-kata yang keluar daripada mulut seseorang boleh memberi kesan yang lebih mendalam daripada kecederaan fizikal. Luka akibat pedang mungkin sembuh, tetapi luka akibat kata-kata boleh kekal dalam hati dan ingatan seseorang untuk tempoh yang sangat lama.

Huraiannya:

Kata-kata boleh #membina atau #menghancurkan. Ucapan yang baik mampu memberi semangat, menghiburkan, dan mengubah kehidupan seseorang. Sebaliknya, kata-kata kasar boleh mematahkan keyakinan dan harapan.

Luka emosi sukar sembuh. Ramai orang masih mengingati kata-kata hinaan atau penghinaan yang diterima bertahun-tahun dahulu walaupun kejadian itu telah lama berlalu.

Berfikir sebelum bercakap. Setiap perkataan yang diucapkan perlu dipertimbangkan supaya tidak menyakiti hati orang lain.

Gunakan lidah untuk kebaikan. Biasakan mengucapkan terima kasih, memberi pujian yang ikhlas, meminta maaf, mendoakan orang lain, dan menasihati dengan hikmah.

Dalam Islam, Rasulullah ﷺ bersabda:

"Sesiapa yang beriman kepada #Allah dan hari akhirat, hendaklah dia berkata yang baik atau diam." (Hadis riwayat Sahih al-Bukhari dan Sahih Muslim)

Pengajaran: #Lidah ialah amanah. Gunakan ia untuk menyebarkan kasih sayang, ilmu, dan kebenaran, bukan untuk menghina, mengumpat, memfitnah, atau menyakiti hati orang lain. Sebelum bercakap, tanyakan kepada diri sendiri:

"Adakah kata-kata ini benar? Adakah ia perlu? Adakah ia disampaikan dengan cara yang baik?"

Ungkapan ini mengingatkan kita bahawa #perkataan yang baik boleh menjadi sedekah, manakala perkataan yang buruk boleh meninggalkan luka yang tidak kelihatan tetapi amat mendalam.

Motivasi vs disiplin

 

Kerana motivasi ialah emosi, manakala disiplin ialah tabiat dan komitmen.

Sebabnya ialah:

Motivasi berubah-ubah. Ada hari kita bersemangat, ada hari kita letih atau bosan. Jika hanya bergantung pada motivasi, usaha juga akan turun naik.

Disiplin menjadikan tindakan satu rutin. Apabila seseorang sudah biasa belajar pada waktu tertentu setiap hari, dia akan belajar walaupun tidak berasa bersemangat.

Matlamat yang jelas memberi arah. Sesetengah pelajar hanya memerlukan satu pengalaman atau nasihat yang membuka mata. Selepas itu mereka memahami mengapa mereka perlu belajar, lalu membina disiplin sendiri.

Disiplin membentuk identiti. Mereka mula melihat diri sebagai seorang yang bertanggungjawab dan rajin belajar. Oleh itu, mereka bertindak mengikut identiti tersebut, bukan mengikut perasaan semata-mata.

Analogi mudah:

Motivasi seperti menyalakan enjin kereta.

Disiplin seperti enjin yang terus menggerakkan kereta hingga sampai ke destinasi.

Kesimpulannya:

Motivasi mungkin menjadi pencetus perubahan, tetapi disiplin ialah kekuatan yang mengekalkan perubahan itu. Sebab itulah ada pelajar yang hanya memerlukan satu motivasi yang kuat, kemudian mereka mampu terus belajar dengan konsisten tanpa perlu sentiasa diberi dorongan.

Sukan indoor paling digemari di Malaysia

 

Berdasarkan kajian dan pemerhatian di sekolah serta institusi pengajian tinggi di Malaysia, antara sukan indoor yang paling digemari oleh pelajar Malaysia ialah:

🏸 Badminton – Paling popular kerana mudah dimainkan, kos rendah, dan sesuai untuk semua peringkat umur. Kajian dalam kalangan pelajar IPG menunjukkan badminton ialah sukan indoor yang paling diminati. 

⚽ Futsal – Sangat popular terutamanya dalam kalangan pelajar lelaki, tetapi semakin ramai pelajar perempuan turut bermain. 

🎳 Boling Tenpin – Aktiviti santai yang sering menjadi pilihan pelajar di hujung minggu atau semasa program universiti. 

🏓 Ping Pong (Tenis Meja) – Digemari kerana menyeronokkan, tidak memerlukan ruang yang besar dan sesuai dimainkan di kampus. 

🏸 Squash – Popular di universiti yang mempunyai gelanggang squash. 

♟️ Catur – Walaupun bukan sukan fizikal yang intensif, ia merupakan sukan indoor yang sangat popular dalam pertandingan sekolah dan universiti. 

Jika disusun mengikut tahap populariti secara umum dalam kalangan pelajar Malaysia:

🥇 Badminton

🥈 Futsal

🥉 Boling Tenpin

Ping Pong

Squash

Catur

Sukan paling diminati di Malaysia

 

Secara umum, sukan yang paling diminati oleh pelajar di Malaysia ialah:

Badminton 🏸

Sukan nombor satu yang sangat popular.

Mudah dimainkan di sekolah, dewan atau kawasan perumahan.

Ramai pelajar menjadikan pemain negara sebagai inspirasi.

Bola Sepak ⚽

Sangat diminati terutama dalam kalangan pelajar lelaki.

Banyak pertandingan antara kelas, sekolah dan daerah.

Bola Jaring 🏐

Antara sukan paling popular dalam kalangan pelajar perempuan.

Menjadi acara utama di kebanyakan sekolah.

Bola Tampar 🏐

Semakin mendapat sambutan di sekolah menengah dan IPT.

Membina kerjasama dan koordinasi.

Sepak Takraw 🥅

Sukan tradisional yang masih popular di Malaysia.

Banyak dimainkan di sekolah dan kampung.

Olahraga 🏃

Acara seperti larian, lompat jauh, lontar peluru dan lompatan tinggi sentiasa menjadi acara wajib semasa Hari Sukan Sekolah.

Selain itu, sukan seperti bola keranjang, futsal, ping pong, renang dan e-sukan (esports) juga semakin mendapat tempat dalam kalangan pelajar, terutama di sekolah menengah dan institusi pengajian tinggi.

Jika dinilai secara keseluruhan berdasarkan penyertaan dan minat pelajar, badminton dan bola sepak biasanya berada di kedudukan teratas, diikuti oleh bola jaring, bola tampar, olahraga, dan sepak takraw.