Anda nak tahu rahsia ketumbar? Banyak nye khasiat biji ketumbar

 

Sumber gambar:  https://images.app.goo.gl/Un9PjKrsUgq2Jjf39

Bagaimanapun, jika gejala berterusan, eloklah mendapatkan rawatan perubatan di klinik atau hospital yang bertauliah 

🌿 Khasiat Biji Ketumbar

✅ 1. Menurunkan Paras Gula dalam Darah

Biji ketumbar membantu merangsang fungsi pankreas untuk mengeluarkan insulin.

Baik untuk mengawal diabetes jenis 2.

✅ 2. Meningkatkan Penghadaman

Merangsang penghasilan enzim pencernaan dan jus gastrik.

Melegakan masalah kembung perut, angin dan sembelit.

✅ 3. Menurunkan Kolesterol

Biji ketumbar boleh membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).

✅ 4. Detoks Hati dan Buah Pinggang

Bersifat diuretik (pelancar air kencing) yang membantu menyingkirkan toksin.

Mengurangkan risiko batu karang dan jangkitan saluran kencing.

✅ 5. Mengurangkan Tekanan Darah

Membantu melonggarkan salur darah dan menurunkan tekanan darah secara semula jadi.

✅ 6. Anti-radang dan Anti-bakteria

Mengandungi antioksidan seperti quercetin dan terpenoid.

Membantu melawan keradangan dan jangkitan bakteria ringan.

✅ 7. Mengurangkan Masalah Haid

Digunakan dalam perubatan Ayurveda untuk mengurangkan kekejangan haid dan ketidakseimbangan hormon wanita.

✅ 8. Meningkatkan Imuniti

Kaya dengan vitamin C, zat besi dan magnesium – menyokong sistem imun yang kuat.

🧉 Cara Penggunaan

1. Air rebusan biji ketumbar (teh ketumbar)

Rebus 1 sudu teh biji ketumbar dalam 1 cawan air selama 5–10 minit.

Tapis dan minum suam. Boleh diamalkan setiap pagi.

2. Campur dalam masakan

Sangai (goreng tanpa minyak) biji ketumbar, kisar dan simpan sebagai serbuk. Gunakan dalam kari, sup atau nasi.

3. Minuman detox

Campurkan biji ketumbar dengan halba dan jintan untuk kesan detoks tambahan.

⚠️ Peringatan

Wanita hamil perlu mengambil dalam kuantiti sederhana.

Elakkan pengambilan berlebihan kerana boleh menyebabkan tekanan darah terlalu rendah atau cirit-birit ringan.

*Jadual penggunaan*
ketumbar ikut keperluan kesihatan

Rupa-rupanya banyak Khasiat halba

 

Sumber:

https://images.app.goo.gl/kwAPUfyktJedo1Xn8

Bagaimanapun, jika gejala berterusan, eloklah mendapatkan rawatan perubatan di klinik atau hospital yang bertauliah 

Halba (nama saintifik: Trigonella foenum-graecum), juga dikenali sebagai fenugreek, adalah sejenis herba yang sering digunakan dalam masakan dan perubatan tradisional. Ia mengandungi pelbagai nutrien dan sebatian aktif yang memberikan banyak manfaat kepada kesihatan. Berikut adalah antara khasiat utama halba:

✅ 1. Menurunkan kadar gula dalam darah

Halba membantu meningkatkan sensitiviti insulin dan mengurangkan paras glukosa.

Sesuai untuk pesakit diabetes jenis 2.

Kandungan serat galactomannan memperlahankan penyerapan gula.

✅ 2. Meningkatkan pengeluaran susu ibu

Digunakan secara tradisional oleh ibu menyusu.

Biji halba mengandungi diosgenin, sejenis fitoestrogen yang membantu merangsang pengeluaran susu.

✅ 3. Membantu masalah penghadaman

Melegakan perut kembung, pedih ulu hati dan sembelit.

Kandungan serat membantu pergerakan usus yang lebih baik.

✅ 4. Mengawal kolesterol

Kajian menunjukkan halba boleh menurunkan LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan HDL (kolesterol baik).

✅ 5. Meningkatkan kesihatan jantung

Dengan mengurangkan kolesterol dan tekanan darah, ia menyokong kesihatan kardiovaskular secara keseluruhan.

✅ 6. Mengurangkan simptom haid dan menopaus

Fitoestrogen dalam halba boleh membantu menstabilkan hormon dan melegakan simptom seperti kekejangan, perubahan mood dan keletihan.

✅ 7. Menyokong kesihatan lelaki

Beberapa kajian menunjukkan halba boleh membantu meningkatkan tahap testosteron secara semula jadi, sekaligus menyokong tenaga dan prestasi seksual.

✅ 8. Menyihatkan kulit dan rambut

Halba kaya dengan antioksidan dan vitamin, membantu mengurangkan jerawat, kulit kering dan keguguran rambut.

Cara Penggunaan:

Rendam biji halba dalam air semalaman dan minum airnya keesokan pagi.

Campur dalam masakan seperti kari, dal, atau sayur.

Buat teh halba untuk diminum secara berkala.

Gunakan sebagai pes untuk rawatan kulit dan rambut.

Nota Penting:

Wanita hamil perlu berhati-hati kerana halba boleh merangsang pengecutan rahim.

Elakkan pengambilan berlebihan kerana boleh menyebabkan kesan sampingan seperti cirit-birit, bau badan kuat, atau kembung.

Encik somi dah bercuti sebelum bersara minggu depan

 Seronok pulak tengok hari ni, hasben dah start cuti keje. Baki cuti tinggal 9 hari, sedangkan pencen lagi 7 hari jer ..

Tak pe, soba soba... Tunggu lagi 5 bulan 20 hari, aku pulak pencen ..

Hari ni aku cuma buat synopsis sahaja, untuk microcredential.  Yang lain, rasanya dah siap, tinggal nak upload dalam platform yang disediakan.

Semester lepas dah buat, dengan Malihah dan Zawiyah. Tapi semester ni buat lagi. Kali ni buat dengan shahida pulak. Tup2 shahida pulak kena operation. Jadi dapat mc sebulan ... Kesian pulak dekat shahida, kami mmg mengajar motor control & drives kat PTSB. Gelabah perut la pulak. Mudah mudahan shahida cepat sembuh sepenuhnya. Besarnya ujian untuk shahida ...

Tapi aku takut kalau dah naik sem, busy masuk kelas, audit EE lah... Mesti tak sempat nak tengok dah microcredential ni... 

Tajuk masih meliputi microcredential last sem. Cuma content la berbeza. 

Oleh kerana kedekut sikit, aku generate video guna website AI yang free. Jadi video kadang lari topik ..hihi ..

Khasiat halia dalam perubatan tradisional

 Halia (Zingiber officinale) ialah tumbuhan herba yang sangat terkenal dalam perubatan tradisional dan moden, terutama di Asia. Ia digunakan sejak ribuan tahun dahulu untuk merawat pelbagai jenis penyakit.

Sumber gambar: https://images.app.goo.gl/Xv2jLjSQGZt44cv36

 Bagaimanapun, jika gejala berterusan, eloklah mendapatkan rawatan perubatan di klinik atau hospital yang bertauliah 

Berikut ialah khasiat utama halia dalam perubatan:

🌿 Khasiat Halia dalam Perubatan

1. ✅ Melegakan masalah penghadaman

Merangsang pengeluaran enzim pencernaan.

Melegakan perut kembung, senak, dan angin.

Mengurangkan rasa loya, termasuk loya kehamilan dan loya akibat rawatan kanser.

2. ✅ Mengurangkan keradangan dan sakit sendi

Mengandungi gingerol, sejenis bahan anti-radang semula jadi.

Digunakan dalam rawatan arthritis (radang sendi) dan osteoarthritis.

Boleh diminum sebagai teh halia atau dijadikan minyak sapuan.

3. ✅ Merawat selsema dan batuk

Bersifat pemanas badan, membantu melegakan hidung tersumbat dan kahak.

Meningkatkan sistem imun.

Campuran halia dengan madu dan lemon sering digunakan untuk melegakan batuk.

4. ✅ Mengawal kadar gula dalam darah

Kajian menunjukkan pengambilan halia secara berkala boleh membantu menurunkan paras gula darah, sesuai untuk penghidap diabetes jenis 2.

5. ✅ Menurunkan kolesterol

Membantu mengurangkan paras LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan HDL (kolesterol baik).

Sesuai dijadikan sebahagian daripada diet untuk pesakit kolesterol tinggi.

6. ✅ Meningkatkan peredaran darah

Bersifat vasodilator (meluaskan salur darah), menjadikan peredaran darah lebih lancar.

Membantu mengurangkan tekanan darah.

7. ✅ Mengurangkan sakit haid

Teh halia atau halia segar boleh melegakan kekejangan perut semasa haid.

🧪 Kandungan Aktif dalam Halia

Gingerol: Komponen utama yang memberi rasa pedas dan khasiat anti-radang.

Shogaol: Terhasil apabila halia dipanaskan atau dikeringkan, lebih kuat daripada gingerol.

Zingerone: Memberi kesan antioksidan dan membantu dalam kesihatan usus.

⚠️ Amaran & Saranan

Pengambilan berlebihan (lebih 4 gram sehari) boleh menyebabkan pedih ulu hati atau mulut kering.

Ibu mengandung harus berbincang dengan doktor sebelum mengambil suplemen halia dalam dos tinggi.

Boleh berinteraksi dengan ubat pencair darah (seperti warfarin).

Apabila mendapat informasi tentang khasiat halia, saya sentiasa meminum air halia semenjak 2 bulan yang lalu. Apa yang boleh saya katakan ialah alhamdulillah, sakit sendi di kaki sembuh. Tapi saya perlu minum air hirisan halia ni, kalau tak sakit balik.

Kesan apabila Israel melanggar perjanjian gencatan senjata di g#z#

Astaghfirullahal'azim. Banyak sangat kesan akibat pelanggaran perjanjian antara Israel dan G#z# sangat  menyedihkan. Setiap kali perjanjian gencatan senjata atau perjanjian damai dilanggar, rakyat awam  di G#z# menjadi mangsa utama.

Gambar: Kesengsaraan terhadap rakyat G#z#

Antara ialah kesan utama yang berlaku akibat pelanggaran perjanjian oleh Israel:

🔥 1. Kehilangan Nyawa Rakyat Awam

Sebaik sahaja perjanjian dilanggar, serangan udara dan darat dilancarkan ke kawasan padat penduduk.

Ramai wanita, kanak-kanak dan warga emas terbunuh walaupun tiada kaitan dengan pejuang bersenjata.

 Serangan yang tidak berhenti telah membunuh puluhan ribu rakyat G#z#, majoritinya orang awam.

🏥 2. Kemusnahan Infrastruktur Kesihatan

Hospital, klinik dan ambulans sering menjadi sasaran.

Sekatan masuk ubat dan alat perubatan menjadikan rawatan kritikal hampir mustahil.

Gambar: fasiliti hospital dimusnahkan 

Bayi dalam inkubator, pesakit kanser dan mangsa luka tidak dapat dirawat.

Ampunkan kami ya Allah, kami tak dapat membantu mereka, kecuali sedikit sumbangan kewangan...

Gambar: menunjukkan pesakit di khan Yunis terpaksa tidur di luar hospital 

🧒 3. Trauma Psikologi Kanak-Kanak

Anak-anak di G#z# membesar dengan bunyi bom, kehilangan ahli keluarga dan ketakutan berpanjangan.

Ramai mengalami PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder), gangguan tidur dan kemurungan.

Tiada akses kepada rawatan psikologi yang konsisten. Sepatutnya mereka dibantu... Kasihan nya anak-anak ini.

🏚️ 4. Kehilangan Tempat Tinggal 

Ribuan rumah musnah atau rosak setiap kali serangan dilancarkan.

Tiada pampasan atau bantuan semula — keluarga terpaksa tinggal dalam khemah atau runtuhan.

Sekolah, masjid, dan apa sahaja yang berguna untuk mereka juga dimusnahkan.

🚫 5. Sekatan dan Kebuluran

Pelanggaran perjanjian nampaknya diikuti dengan sekatan tambahan terhadap makanan, air bersih dan tenaga elektrik. Ini menyebabkan kebuluran dan kekurangan zat makanan, terutamanya dalam kalangan bayi dan kanak-kanak.

Gambar: kanak-kanak yang kekurangan makanan 

📚 6. Gangguan kepada Pendidikan

Sekolah ditutup atau dibom. Kanak-kanak di usia yang begitu muda telah kehilangan proses pembelajaran.

Malah, tiada internet, bekalan elektrik, atau bahan bantuan pembelajaran.

🌍 7. Kesan Sosial dan Generasi Masa Depan

Kehilangan harapan untuk masa depan yang lebih baik. Peningkatan bilangan anak yatim dan ibu tunggal.

Kemarahan, kekecewaan dan kemarahan dalam kalangan generasi muda yang kehilangan segala-galanya.

💔 8. Kesan terhadap Warga Tua dan Orang Kurang Upaya

Dengan keterbatasan fizikal, mereka tidak dapat melarikan diri semasa serangan. Mereka terabai kerana tiada sistem sokongan sosial atau kesihatan.

Ramai mati dalam diam akibat kekurangan ubat, makanan, atau rawatan.

Kesimpulannya, pelanggaran perjanjian bukan sahaja mencetuskan peperangan, tetapi menghancurkan kehidupan rakyat G#z# dari semua aspek samada fizikal, emosi, ekonomi dan sosial. Ia menjadikan hidup mereka bukan sekadar sukar, tetapi nyawa sentiasa dalam ancaman walaupun sewaktu "gencatan senjata"

Benchmarking UTM KL fakulti artificial intelligence

 Staf JKE bertolak ke KL pada 18 Jun 2025 8 am. Oleh sebab mlm sebelum tu aku masih menjaga mak di parit buntar, jadi aku cuba sedaya upaya untuk sampai Kulim pada masa yang telah ditetapkan. Bangun subuh, makan biskut sedikit, lepas tu baru mandi dan solat subuh. Kemudian aku bergegas ke tempat mak tidur dan membawa mak ke bilik air untuk mandi dan berwuduk. Setelah bagi mak solat aku cepat-cepat bersiap-siap untuk ke tempat kerja. Alhamdulillah aku tiba 7.59 am di tempat parking bas. 

Kami berhenti rehat sekali sahaja di RNR sebelum meneruskan perjalanan ke Kuala Lumpur. Sampai di Selangor kami makan di restoran Saba. Makanan Arab. Setelah itu kalau ikutkan perancangan, kami akan ke kolej komuniti Selayang, tapi atas beberapa kekangan, kami tidak dapat melawat KK Selayang. Kami check in hotel Maluri. Tapi sebelum tu makan malam kat IOI mall. Besarnya kompleks shopping ni.

Esoknya selepas sarapan di hotel, kami bergerak ke UTM KL. Aku adalah alumni UTM KL, berbagai rasa bercampur baur, kerana setelah tamat degree, inilah kali pertama aku menjejakkan kaki ke UTM ni. Begitu banyak perubahan, fakulti elektrik pun telah lama berpindah ke Skudai. Kami buat benchmarking ke fakulti artificial intelligence ya, bukan fakulti elektrik. 

Kami disambut mesra oleh staf dan lecturer fakulti tersebut. Malah mereka sangat menghargai kehadiran kami. Dua kali kami dijamu, dengan sarapan pagi, kemudian makan tengahari pulak. Akhirnya kami bergambar kenangan sebelum berangkat pulang. 

Tetapi aku tak balik sebab dah janji dengan anak2, Hidayah dan Sakinah untuk stay lagi 2 hari di KL. Kami menginap di hotel yang sama. Sakinah bawak kakaknya hidayah dan mamanya jalan-jalan. 

Sakinah bawak kami berdua ke isetan... Sebab tak boleh masuk tempat kerja adik bangunan Maxis sebelah belakang kanan isetan tu...

G@z@ sekali lagi cuba dimusnahkan

 

Penyiksaan apa lagi yang terpaksa ditanggung oleh rakyat Gaza, bukan hanya untuk mendapatkan makanan penuh dengan pelbagai cabaran, khemah dibom, didatangi dron pembunuh. 

Gambar: Orang awam yang mempertaruhkan nyawa untuk mendapatkan makanan 

Apabila melihat gambar memaparkan kerosakan di Israel, sedikit ketenangan dalam jiwa kerana sekurang-kurangnya mereka merasai sedikit erti kesengsaraan di Gaza yang mereka tindas.

Terdapat penduduk yang keluar untuk mendapatkan makanan buat keluarganya namun pulang dalam keadaan cedera parah atau hanya jenazah yang kembali. Apa tidaknya, jika ketika menunggu bantuan di pusat agihan bantuan yang dikendalikan oleh Amerika Syarikat-Israel di Gaza, askar Israel akan menembak rakyat Gaza yang kelaparan itu.

Pejabat Media Kerajaan Gaza pada Jumaat mendakwa pusat agihan bantuan yang disokong oleh Israel dan Amerika Syarikat telah mencampurkan pil narkotik ke dalam beg tepung yang diedarkan kepada penduduk Gaza yang terjejas teruk.

Kenyataan rasmi menyebut bahawa tindakan ini merupakan jenayah keji baharu yang menyasarkan kesihatan awam serta cuba memusnahkan struktur sosial masyarakat Palestin dari dalam.

Gambar: penemuan pil dadah dalam tepung yang diberikan kepada rakyat G#z#

“Kami menyatakan bahawa Israel sepenuhnya bertanggungjawab atas jenayah ini yang bertujuan menyebarkan ketagihan dan memusnahkan masyarakat Palestin,” kata kenyataan itu.

Ahli farmasi dari Gaza, turut mendakwa bahawa Israel telah menyeludup dadah jenis Oxycodone ke dalam Gaza melalui beg-beg tepung bantuan. Lebih membimbangkan, katanya, tepung itu sendiri dipercayai telah dicampur dengan bahan tersebut.